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rythme cardiaque par yannick (invité) (193.253.46.xxx) le 21/06/06 à 15:54:20
Bonjour,
J'ai 30ans et je cours depuis 2 ans,meilleur perf 2h50 sur marathon et 34'50 sur 10kms,ça fais seulement 5 mois que je fais du fractionné et j'ai un problème de fréquence cardiaque, ma fcm est de 190(test clinique)et je n'y monte jamais même en faisant du fractionné cour du style 10x200m en 32" je suis à 177,je dépasse jamais 180 même en compétition sur un 10000...
Quelqu'un peut me conseiller ?
rythme cardiaque par Montaigne (invité) (195.47.247.xxx) le 21/06/06 à 17:09:02
Tes excellents performances laissent penser que te conseiller est inutile.
Tu dis monter à 180 pour 190 de FCMax sur un 10 000. Déjà pas si mal.
Essaye de faire un test en côte (assez longue). Normalement tu devrais arriver à monter un peu plus haut que sur le plat.
rythme cardiaque par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/06/06 à 17:25:48
En septembre j'ai passé un test d'effort, arrêté à 195 puls/min. Les très rares fois où j'ai utilisé un cardio sur des séances de qualité je n'ai jamais atteint cette fréquence cardiaque.
ƒred
rythme cardiaque par philou67 (membre) (83.196.207.xxx) le 21/06/06 à 18:26:10
Pareil. Test d'effort mesuré l'année dernière :189 de FCM. Depuis j'ai réussi une fois 182 (à peu près 10 secondes sur la courbe du logiciel), sinon jamais réussi à dépasser les 180, à fond.
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