trail de vulcain

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trail de vulcain par cedric (invité) (83.114.157.xxx) le 22/06/06 à 18:58:38

bonjour a tous pour mon 1er trail j'aimerais faire le trail de vulcain a volvic. suis coureur depuis 1 année et demi.pour info 46 min sur 10km et 1h43 sur 20km. merci pour vos conseils...

trail de vulcain par kristof34 (membre) (90.0.241.xxx) le 22/06/06 à 21:37:20

Quel parcours effectues tu (Turlututu!!!): 32 ou 55 ??

pour de donner une idée, le permier du 55 a mis en 2005 : 5h10 et celui du 32 : 3h06

le dernier au 55 : 9h09
et au 32 : 6h53

Pour plus d'informations : http://acfa.free.fr/trailvulcain.html

Bon courage tout de même

trail de vulcain par Steph (invité) (213.56.215.xxx) le 23/06/06 à 13:20:26

Hello !!

j'ai fait le 32 km en 2005, je l'ai aborde en preparation comme un marathon avec ajout de denivellé dans mes sceances.
La meteo joue aussi un role important (neige, vent froid...), du coup le materiel est tres important aussi.

En tout cas c'est une course superbe,
@+

Steph

trail de vulcain par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 23/06/06 à 13:25:52

ya eu déjà un post là dessus !
je le retrouve et je le fais remonter !
ODT

trail de vulcain par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 23/06/06 à 13:31:48

le post est remonté....
ODT

trail de vulcain par cedric (invité) (83.114.24.xxx) le 23/06/06 à 18:28:15

merci pour ses renseignements. j'ai vue qu'il y avait aussi le trail trophy,est il peut etre plus abordable que le vulcain...pour le 33 km bien sur. merci a steph pour l'info preparation. si d'autre infos sur l'equipements je suis preneur...courage à tous.

trail de vulcain par golum (membre) (83.113.156.xxx) le 23/06/06 à 23:47:48

Salut Cedric, pour avoir fait Vulcain sur le 55km et le Raidlight Trophy, je te conseille de te lancer plutot sur le Raidlight sur 32 ou 22(qui faisait 26km cette année). Par contre méfie toi des trails hivernaux, les conditions n'ont rien a voir avec un trail "sec" ou de la route. Le principal probléme c'est la mauvaise "accroche" sur la neige ou la glace (3 belles gamelles sur le raidlight Trophy ). En fait tu es toujours en train de compenser, de modifier ta foulée et de te ratraper sans cesse et comme ce n'est pas "tout à fait naturel" bonjour les courbatures, les débuts de crampes en course.. Démarre sur une petite distance "pour voir". A titre indicatif, sur la derniére Saintelyon, je me suis reposé par rapport à Vulcain. En tout cas les paysages sont vraiment magnifiques sur les 2 courses.
Bonnes sorties et peu etre au prochain Vulcain (si, si j'y vais sur!!!).
Bye. Golum

trail de vulcain par cedric (invité) (81.48.109.xxx) le 24/06/06 à 06:52:47

merci golum pour l'info j'en prend bien note.En equipement que faut il prendre...bonne journèe .

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