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6 kilos à perdre... qui me suit ? par fafa69 (invité) (83.180.245.xxx) le 23/06/06 à 13:26:04
Je veux perdre 6 kilos jusqu'à fin septembre. Est-ce que quelqu'un souhaite partager avec moi ce défi ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.157.xxx) le 23/06/06 à 13:33:55
slt fafa!
moi aussi je veux perdre 6 kg pour fin septembre,c'est la que je part en vacance!
De ma part j'ai commencé le CAP sa fais a peut pres un mois que je cour 3 fois par semaine 1h,1h15!
pour l'instant je n'ai perdu qu'un petit kg,mais je me surveille sans doute pas assez pour la nutrition!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 23/06/06 à 13:40:26
Si tu n'as pas suffisamment de réponses ici tu peux tenter ta chance sur le forum "club minceur" de www.aufeminin.com où il n'y a quasiment que cela.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 15:55:27
ben je me lancerais bien dans l aventure avec toi..6 kg me parait raisonnable..
et en plus, plus on est de fou, plus on rigole :-)))..depuis que j ai commencé la cap, j ai perdu plus ou moins 4 kg...
mais avec 167 pour 69 kg..six kgs ne seraient pas du luxe...
si tu veux bien de moi comme partenaire...de galère...:-)
biz
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Erik (invité) (83.198.27.xxx) le 23/06/06 à 16:08:44
Six kilo quoi, kilomètres, kilowatt??? Bon je sai c'est lourd , mais si c'est six kilogrammes je connais un moyen radical , tu pars traverser la france en cyclocamping, je l'ai fait pendant quatre ou cinq années de suite, à chaque fois je revenais avec environ 5kg de moins
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Olivier (invité) (195.101.43.xxx) le 23/06/06 à 16:33:17
Moi je viens de perdre 6 kg en 3 mois.
Pas de grignotage entre les repas. Des petit déjeuners et déjeuners équilibrés (out les patates, le pain, les graisses et les desserts sucrés !).
Des dîners légers, très légers !
Un peu de CAP, de vélo et de piscine pour transformer la graisse en muscle au passage. Dès que je peux je privilégie l'escalier à l'ascenseur.
Et le plus important : out l'alcool !
Mais tu verras, tu vas mieux dormir, tu vas te sentir léger, bref mieux dans ton corps.
Bon courage
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (217.136.248.xxx) le 23/06/06 à 17:40:36
Bonjour à tous . Tout à fait d'accord avec Eric, passer ses vacances en vélo, bon moyen pour perdre des Kg. en 2005 pour ma part. Chimay - Santiago en vélo (15 jours), moins 5kg... Hélas repris aujourd'hui.... Mais pas chaque année les vacances en vélo.....à+ Mika
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 19:04:55
6 kg en moins ça me va, mais j'attends d'avoir réglé mes soucis de santé. Avec les 14 autres ça fera un compte rond ;o)
allez y, je vous rejoins bientôt !!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.157.xxx) le 23/06/06 à 19:14:36
resalut!
Je voulais savoir ce que t'avais prevu pour perdre tes 6 kg?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par riri (membre) (82.254.39.xxx) le 23/06/06 à 19:20:46
et si je ne veux qu'en perdre 2 kg (eheheheheh l'ourse ) .. j'peux vous suivre??
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 19:26:40
oh oui Riri fais nous rire avec tes questions régime genre "il vaut mieux vanille ou fraise comme boule de glace sur ma tarte tatin" ou "raclette et fondue le même jour est-ce bien diététique ? "
encore encore !!! LOL
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 23/06/06 à 20:00:13
c'est toujours bon à prendre... ouuuppps à perdre pour moi également ...je pense que c'est plus facile pendant cette période estivale
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 20:39:58
mon plan pour perdre 6 kg ?
vivre d amour et d eau fraiche..fo juste que je trouve le mec...:-)))
déception amoureuse ca marche aussi..mais c est moins rigolo..
pour maigrir..manger de tout..raisonnablement..faire l impasse dans la mesure du possible sur les matieres grasseset les sucres à asssimilation rapide..mais j ai pas l intention de trop me priver...
ca fait une moyenne de 3 kg par mois..faisable..on verra bien...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 20:41:15
impasse facile à faire... quand on en mange !
chagrin d'amour radical pour moi. malheureusement j'ai repris... dommage -10 kg en qq semaines ça m'avait presque consolée du mec ! MDR
6 kilos à perdre... qui me suit ? par riri (membre) (82.254.39.xxx) le 23/06/06 à 20:46:10
comme dirait Juan paulo , femme qui rit est à moitié dans ton lit .... alors si je te fais rire l'ourse c'est tout bon !!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 20:48:15
ben j avoue que je me rabats un peu sur les sucres lents, du genre patate ou riz etc..et une petite sauce tomate..
coté pomme de terre..quand meme une cuillere de creme fraiche..
chui pas trop viande et tous le reste...
mais j adore tout ce qui est gras est sucré..pas difficile de toute facon, le gras transporte les saveurs..
moi aussi, j avais perdu 5 kg apres une déception..mais vite perdu , vite repris..
j ai un pb..j adore manger...comme tout le monde koi...une vrai épicurienne..et avec un bon verre de bourgogne..y a que ca de vrai..
enfin...on verra bien...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 20:48:55
Riri qui rit à moitié dans mon lit... bon t'avais pas besoin de ça si ? MDR
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 20:51:47
eh ben..ca drague sec sur le forum...:-)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 20:52:35
ben ouais Riri faut le draguer sec, pcq c un timide, faut vraiment lui forcer la main....
ouarffff !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 20:52:49
moi je vais chanter la marseillaise...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 20:53:19
ah oskour, mes gamins adorent, je vais y avoir droit...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 20:54:58
moi aussi, ca me donne toujours la l arme à l oeil
mouarfffffffff
6 kilos à perdre... qui me suit ? par riri (membre) (82.254.39.xxx) le 23/06/06 à 20:55:07
t'en sais des choses sur moi c'est fou ça ........
ça m'inquiete allez je m'casse
et ALLEZ LES BLEUS
bizzz
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 20:56:19
t'as ton string tricolore Riri ? s'ils gagnent : ue photo sur ta fiche !!!
argh ça y est ça chante mes zoreillles !!!! ouille !!!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par riri (membre) (82.254.39.xxx) le 23/06/06 à 20:57:15
oui d'accord !!!!!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 20:58:15
c bon t'attraperas pas froid je pense....
pourquoi j'ai 4 mecs à la maison !!!! heureusement à 22h30 le mondial est fini.... gniark gniark...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par malarkey (invité) (83.157.83.xxx) le 23/06/06 à 20:58:20
marseillaise chantée...lol!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 20:59:04
idem...lol
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.206.9.xxx) le 23/06/06 à 20:59:52
mon gamin de 2 ans et demi sait mieux les paroles que les joueurs !
bon y'a des approximations "fermez les pantalons" pour "formez les bataillons" mais bon c l'intention qui compte...LOL
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 23/06/06 à 21:00:10
allez, je vous laisse..vais matter la teloche
bizous à tous et on y croissssssssssssssssssssssssssssssssss
allez les bleus...allez les bleus...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par riri (membre) (82.64.184.xxx) le 24/06/06 à 09:50:18
voila c'est fait .... a tous les rabats joie le mondial continu ...
en plus de la qualification il y a eu la manière ... apparement on sait jouer sans zizou !!!
allez les bleus et après l'Espagne il y aurait qui ??? le Brésil !!!! et 1 et 2 et 3 zéros .....
ça y est une qualification plus que laborieuse et on s'emballe ...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.123.42.xxx) le 24/06/06 à 11:14:46
viens travailler avec moi, j'en ai déjà perdu 5..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Patrick (invité) (81.242.92.xxx) le 24/06/06 à 12:01:19
2-0 contre le TOGO et ça vous transporte toute une France au nirvahna???? Faut-il que vous soyez tombé bien bas pour en faire un tel ramdam!
A vaincre sans péril on triomphe sans gloire.
C'est pourtant un Français qui a écrit ça.
1998 est à jamais dans vos têtes, et pourtant c'était il y a 8 ans!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (81.51.224.xxx) le 24/06/06 à 12:23:42
Ici on veux perdre 6 kilos et non 6/0!!!
et on s'en TAP du foot!mrd a la fin!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par riri (membre) (82.64.184.xxx) le 24/06/06 à 12:59:58
...ouh lalalala excusez moi !!
ok on veut perdre 6 kg ici ...
alors j'ecoute
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.123.42.xxx) le 24/06/06 à 13:10:13
cours riri cours !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (membre) (86.219.138.xxx) le 24/06/06 à 14:22:33
ce post ne me concerne pas puisque je voudrais en perdre 8....:) :)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par riri (membre) (82.64.184.xxx) le 24/06/06 à 14:24:35
je fais entre 4h et 6h de sport par semaine
course à pied , et vélo
donc courir ça me connait
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 24/06/06 à 14:25:06
Je dirais même mieux, ce post ne me concerne pas je voudrais en perdre 10 ah ah ah comment çca va Prev ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 24/06/06 à 14:25:57
et Coach, je t'avais pas vu !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 24/06/06 à 14:26:21
@preveza, p'tet qu'avant d'en perdre 8, il faut en perdre 6 :-)))
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (membre) (86.219.138.xxx) le 24/06/06 à 14:27:38
ah les comiques vous êtes là aussi, contente de vous "voir"!!! :)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 24/06/06 à 14:27:44
Felix c'est tout à fait juste
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (membre) (86.219.138.xxx) le 24/06/06 à 14:28:59
je commence à partir de cette minute à jurer de ne plus grignoter ;)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 24/06/06 à 14:29:09
Bon je me tire de ce post parce que ma résolution c'est de plus jamais faire de régime ça finit toujours par me faire grossir bisous et bon courage
6 kilos à perdre... qui me suit ? par serge92 (membre) (81.249.52.xxx) le 24/06/06 à 14:45:07
@ SOPH qu'est ce que c'est que ce bordel de REGIME ARRETEZ LES FILLES vous êtes mieux que des yoyos ....un peu de discipline pensez mode de vie, retrouvez le plaisir de manger juste et un petit écart en grassouillerie n'est pas interdit de tps en tps! vous nous faites rêver ...alors pas de flagelllllation inutile bon week à toutes et à toi soph orange
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (membre) (86.219.138.xxx) le 24/06/06 à 14:48:30
d'accord, pas vraiment un régime, je ne suis pas assez rigoureuse pour cela mais au moins j'aimerais ne plus avoir envie de manger tellement de bonnes choses :) :) (je suis une bonne vivante ;)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par fafa69 (invité) (83.180.245.xxx) le 24/06/06 à 21:46:42
Merci pour vos messages. Je m'attendais pas à autant de réponses.
J'ai accouché il y a 9 mois et je vais reprendre la CAP. Les 3 premières semaines, je vais essayer d'aller courir 3x/semaine durant 20 minutes minimum. On verra comment je supporterai.
Et vous, ça va la forme ? Vous faites des courses ?
Pour le régime, je pense plutôt réapprendre à manger sainement. Donc 1ère chose: moins de chocolat, sucreries, glaces (aïe, avec ce temps, ça va être dur dur). Ensuite, favoriser les viandes blanches, plus de légumes et fruits et moins de plats en sauce.
Par contre, une fois par semaine, je vais me faire plaisir en mangeant une cochonnerie ! Faut quand même se faire plaisir de temps en temps.
Et vous, vous allez faire comment ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (83.180.245.xxx) le 24/06/06 à 21:50:57
Manue, c'est super que tu cours déjà autant longtemps. Tu suis un programme d'entraînement ?
Et un petit kilo, c'est déjà bien. T'as peut-être pris du muscle ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 25/06/06 à 11:41:04
moi j ai deja péché..pour entamer le régime..1 demi tablette de chocolat hier..et j étais invité à un apéro de mariage..
heu...ben je vous passerais les détails..
je sais, zéro pointé..
bon, ce matin sur la balance 68.5, on doit avoir perdu 6 kg pour quand en septembre (le 1er ? , c est mon anniversaire :-))))), soit 62.5, en comptant que j ai perdu 4.5 kg depuis avoir commencé avec la cap y a 2 mois..sans trop faire attention à l alimentation..je me dis que c est possible...
mais on fait comment, on annonce son poids une fois par semaine pour suivre les progres...? fodrait ptet..sinon moi je me connais, je m y tiendrais pas...bon..
fo que j y aille...courrir pardi..
bisous et à plus sans doute
Sylvie
Fafa..peut pas parler par expérience..mais les kgs pris pendant une grossesse se reperdent en général pas trop difficilement...surtout si tu associe encore une activité sportive...
alllez, on se motive :-)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (membre) (86.219.8.xxx) le 25/06/06 à 11:43:02
je viens de courir 1h30 à jeun....je sais que ça c'est efficace ;)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.219.148.xxx) le 25/06/06 à 12:22:35
euh s'il faut avancer des chiffres, je ne joue pas LOL
Sylvie les kg de grossesse et ben... y'a aucune égalité des chances. Certaines prennent très peu et gardent tout, d'autres prennent 30 kg et perdent en trois mois sans régime.... ce qui semble une loi universelle, c que c pire à chaque fois quand on avance dans les grossesses et en âge... voilà pourquoi je coupe le robinet chez moi :o)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 25/06/06 à 12:43:21
@ Serge, j'avais pas vu ta réponse, t'as 100% raison, tiens pour la peine plein de bisous ! Bon week end à toi et ta Caro.
Hup Holland Hup Holland !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 25/06/06 à 13:28:06
@ l ourse..
oups...sorry..je pensais que...:-)
ben moi aussi, j ai bcp de mal en général de maintenir mon poids..ca va mieux avec la cap..mais avant c était galere..je mangais comme un oiseau..pour éviter de grossir..
je persiste cependant à croire aussi que le corps à un pondérostat..excusez l ortho..pas sure..
poids pour lekel le corps est programmé..et avec lekel on a le plus de chance de tenir..sans se priver etc..
ex..mon premier régime..je l ai commencé à 72kg..descendu à 58, pour repasser à 93...bref..de regime en régime..J ai reussi a redescendre à 72..et maintenant 68...
mais avant, je mangais sans me priver...
mais c est vrai que nous sommes tous inégaux devant la nourriture...helas...
enfin..bisous
ps..tu sais que tu vas encore devoir te taper la marseillaise..mardi soir :-)))))))))))))
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.219.148.xxx) le 25/06/06 à 14:26:56
waow Sylvie tyu yoyotes encore plus que moi ! ça me console pas ce ci dit, ça doit être dur pour toi !
pour les grossesses j'ai pris très très peu, le problème de pondérostat LOL est antérieur... par contre c clair que sur la tonicité de la peau ça n'arrange rien !
pour la Marseillaise.... argh... t'as raison !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 25/06/06 à 14:31:09
allons..un peu de chauvinisme..:-) l ourse...
et a mon avis ca sera pas la derniere..je pense bien qu on va battre les espagnols..ole..
coté tonicité de la peau...j en sais kelke chose...
j ai fait une lipo..ben ouais..y a pas de miracle..au niveau des cuisses..ca aide bien..mais la non plus pas de miracle...j ai une peau trop lache..enfin, ca va, ca pend pas..mais c est vrai que courrir, ca aide...
allez, moi je vais encore m aérer un peu ou faire une sieste..sais pas encore...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.219.148.xxx) le 25/06/06 à 16:03:28
oui c sur que remplir la peau de beaux muscles, ça a un effet magique. et par l'extérieur, la nourrir avec de bonnes crèmes...
lipo, j'ai trop de soucis d'infections pour y penser. pas la peine de rajouter un vecteur possible... par contre, je pense fort à la reconstruction de la poitrine mais pareil, j'ai peur de la cicatrisation et des risques infectieux... le premier crobe qui traîne, c pour ma pomme à tous les coups ! et pis surtout ça implique un long arrêt de CAP :o/
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.97.xxx) le 25/06/06 à 16:47:13
salut tous le monde!
Tous d'abord je vais commencer par repondre ala question qu'on m'a posé:non je ne suis pas un programme speciale.
Je crois que c'est ma volonté qui y joue, et franchement je penssé pas reprendre aussi facilement le sport.Et puis faut y allé doucement et a son rythme et sa marche!! :-)
Par contre aujourd'hui j'ai fais 35km de VTT,vachement HArd pour moi,mais j'ai mangé quand meme une glace!!aie
C'est vrais que j'ai beaucoup de volonté mais question de manger de bonne chose,sa c'est autre chose!!
Voila!pour aujourd'hui!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 25/06/06 à 19:43:04
@ l ourse..
coté reconstruction de la poitrine, si tu veux un conseil..j y suis passée aussi...
ca c est mieux passée qu une lipo.moins douloureux en tous les cas...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 25/06/06 à 19:46:45
encore moi..
coté cicatrisation..ca dépend bien evidement de la qualité de peaux et il fo pas se leurer..il reste des cicatrices..
mais je trouve des cicatrices bien plus jolies qu une ptose super importante de la poitrine...le médecin qui m a opéré..tout dans la dentelle d ailleurs..me disait que ca ressemblait à une paire de chaussette..sympa le mec..
coté lipo..coté infection..je pense pas cependant qu il soit tres important..les cicatrices sont minimes..meme pas un centimetre..a l endroit ou la canule est introduite..
voilou
bisous
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.219.148.xxx) le 25/06/06 à 19:49:43
eh ben tu es la femme bionique ;o)
tu as fait quoi un drapage ou une réduc ? j'ai peur qu'il faille faire une sacrée pause de CAP, genre six mois.... c clair que la ptôse c immmmmmonde ! c ce que je me dis tous les matins dans ma Sdb LOL va falloir faire qqch pour mon dos, pas pour l'esthétique... enfin on verra, j'ai le temps d'y penser !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 25/06/06 à 19:57:18
j ai fait un redrapage..y avait pas trop en volume..juste trop de peau..enfin, pour que la sécu paie...tu peux t imaginer que ca en valait la chandelle, mais ils sont assez large de ce coté a lux..
mais moi non plus je pouvais plus me voir...c est comme tu dis immonde....
coté sport..si mes souvenirs sont bon..tu peux reprendre apres deux mois..mais doucement, coté cap je doute quand meme..
en effet..il n est pas conseillé de mettre ta peau à rude epreuve pendant les 6 premiers mois qui suivent l op..la poitrine mettant un peu pres ce temps pour prendre une position définitive..
pour l op, je suis resté 3 jours à l hopital..pas de douleurs..par contre..c est assez spectaclaire. au début tu te demandes..ciel, kai je fais...car ils sont tres haut..mais ca redescend...
mais ca va..cicatrices, compte environ 1 mois pour que tout se referme...
selon la ptose, 3 cicatrices possible, autour de l aréole uniquement..perpendiculaire et enfin perpendiculaire et sous le sein..pour moi c était la deux..
et encore une fois..si c etait a refaire, plutot deux fois qu une...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (83.180.245.xxx) le 25/06/06 à 21:09:14
Hello,
Ici, y'a de l'orage. Berk; je déteste ce temps électrique.
Pour les 6 kg, je pensais à fin septembre. Eh, eh y'en a qui vont être contentes lol
Aujourd'hui, vélo, abdos mais très léger... et pas de grignotage !
Voilà... on se motive.
Bonne nuit
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Manue (invité) (81.51.98.xxx) le 26/06/06 à 10:00:22
salut!!
Pour moi cet semaine je travaille de l'Aprés Midi,donc je vais puvoir faire mes jogging le matin, aujourd'hui je fais une pause, pour le VTT d'hier!mais demain je mis remet.
En + je vais me preparer des plats de salade pour manger le soir,avec un yaourt et sa devrais aller!!
Avec tous le sport que je fais je ne comprend vraiment pas pourquoi je perd pas mieux mes Kg!sa commence quand meme a me desespérer :-(
Et moi aussi je parlé de fin septembre ;-)
Allez a+ et on ce tien au courant.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par menthol56 (invité) (82.255.0.xxx) le 26/06/06 à 11:08:16
Bonjour Manue
dis toi bien que je suis comme toi, mais sache que dame nature en a dédidé autrement, le métabolisme diffère se lon les individus. On n'y peu rien du tout.
Puis cela serait pire au niveau prise de poids, si on ne faisait rien du tout. Donc contentons nous ainsi.
Cordialement
6 kilos à perdre... qui me suit ? par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 26/06/06 à 12:02:34
Bonjour tout le monde,
Je voulais dire à Manue attention à la salade,si elle est pleine de vinaigrette ce n'est pas forcément light,de plus les cruditées ce n'est pas toujours bon pour les intestins,je te conseille les légumes cuits (à la vapeur ou en cocotte)avec très peu d'huile ou de la crème fraiche light (on en trouve à 4°/° de MG)
Bon courage aux "régimeux" ,club dont je vais parti(-5kg reste encore 3!!!)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/06/06 à 13:50:57
bonjour à toutes et à tous,
decidement j'adore ce site, je le squatte tres souvent...
suis d'accord que les deceptions amoureuses sont le meilleur moyen de maigrir..mais on reprend vite alors faut trouver 1 autre solution ...je vois que tout le monde a son idée ..j'aimerai bien me delester de quelques kgs..que faire?on fait tous du sport(enfin si j'ai bien tout suivi), on fait tous relativement attention -enfin comparer aux communs des mortels-à notre alimentation...n'y aurait-il- pas 1 boulette à quelque part?
merci pour cette superbe motivation!!!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (83.180.245.xxx) le 26/06/06 à 20:30:25
Vous dites que vous avez le même poids depuis quelque temps. Vous pensez pas que vous avez remplacé la graisse par de la masse musculaire ? Ca peut être trompeur. Vous êtes toujours coincés dans vos jeans ?
Ce soir, j'ai repris la CAP et comme ça allait bien, j'ai pu tenir 45 minutes. Je suis contente.
Je pensais me peser une fois par semaine, le vendredi (hi hi... juste avant le week-end, ça motive à pas manger trop si on a pas maigri).
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.152.xxx) le 26/06/06 à 23:05:03
Ben pour ma part je vois quand meme que ma peau est plus ferme mais pour l'instant je n'arrive tjrs pas as remettre mes jeans!
J'essais d'y croire mais des fois j'ai quand meme du male!j'aimerais au moins remettre mes pantalon!!snif!
Pour la salade le soir,je trouve que sa me calle mieux que les legumes cuits!
Bon demain matin petit jogging mini:1h10
A+ au nouvelle
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (membre) (86.216.136.xxx) le 27/06/06 à 09:10:40
Il faut se forcer à mettre les vêtements dans lesquels on étouffe :)...on n'a plus le choix alors; si on mange un truc de trop, on éclate :) :)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.152.xxx) le 27/06/06 à 09:16:08
Ouais,bon,faut pas ce torturer non plus :-)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (83.180.245.xxx) le 30/06/06 à 08:29:09
Verdict aujourd'hui: 1 kilo en moins ! Et pourtant, j'ai mangé quelques glaces. C'est sûrement la reprise du sport qui aide.
Allez, on y croit ! On réussira à les enfiler ces satanés pantalons
Bon week-end
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 30/06/06 à 08:36:34
Perso j'ai fait -12kg depuis mars 2005, et là je stagne ! C'est horrible, pas moyen de perdre les 6/8 kilos qui me permettraient d'être encore mieux dans mes fringues.
Donc perso, je compte beaucoup sur cet été où je pense perdre 4 kilos, soit 2/mois.
Motivé comme tout le monde, tout le monde connait les conseils de bases :
1. courir en endurance + de 45min pour tapper dans les griasses
2. manger équilibré
3. boire de l'eau (au min 1,5L)
Je me suis aperçu que lorsque je faisait particulièrement un effort pendant la semaine et bien cela ne se voyait pas tout de suite mais 2/3 jours après la période, comme si le corps fonctionnait à retardement.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.231.xxx) le 30/06/06 à 11:01:17
slt tous le monde!
Je reviens de mes 1h30 de jogging!sa fais quand meme du bien! :-) je crois que je pourais plus m'en passer maintenant!
Efin,pour ma part j'ai fais le compte j'ai perdu 500gr,j'espere ne pas les reprendre ce we!!
Du coup sa fais -1.5Kg pour le mois de juin,finalement c'est pas si mal!
On vas essayer de continuer dans ce sens!je pensse rajouter une ptite seance de muscu d'environ 30mn apres mes sortie de CAP a partir de la semaine prochaine pour fortifier tous sa!
Voila!je compte sur vous pour donner des nouvelle!a+
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 30/06/06 à 11:21:42
OK manue, tiens nous au courant on se dit go à partir de quelle date ?
Moi je propose que l'on affiche le poid au 01 juillet 2006 et on se donne rendez vous au 31 Aout 2006 pour une résultats pondéraux avec la méthode utilisée.
ca branche quelqu'un ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 30/06/06 à 19:45:46
moi je serais ok korma mais le problème c'est qu'avec la chaleur je cours moins, bon c'est vrai qu'on mange moins aussi; alors demain on se pèse???
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.231.xxx) le 30/06/06 à 22:21:34
Ok!j'afficherais mon poid des demain!
Par contre je pensse qu'on devrais se tenir au courant un peu plus souvent pour rester motivée et question qu'on sachent qu'on est pas toute seule!
Et si quelqu'un a un soucis ou une faiblesse,un ptit message et on est la!on peu tjrs essayer de s'aider et de se donner des conseils!
Sur ce a demain!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/06/06 à 22:49:26
Vi on crée les V.W.W virtual weight watchers!!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (86.68.100.xxx) le 30/06/06 à 22:59:19
pas moi j'en ai 45 à perdre
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 01/07/06 à 07:04:55
allez je commence déjà debout car chaud ++ sur marseille 29 donc il vaut mieux aller courir maintenant avec un petit bain; ce matin toujours les 63 kg pour mon petit 1m60...on a jusqu'au 30 aout alors je relève le défit
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 01/07/06 à 07:07:46
défi comme ça c'est mieux je précise que pour moi -5 m'irait parfaitement je ne mets pas la barre trop haut
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.204.74.xxx) le 01/07/06 à 07:11:50
Lever,peser:66,5Kg pour 1m68!
Aujourd'hui pas de sport parce que j'ai un déménagement!
En tous cas bon courage a tous le monde et on ce tiens au courant!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 01/07/06 à 09:12:21
A mon tour, ce matin à 9h05': 105,5 pour 1m91
-4kg c'est le minimum, objectif inavouable, avoir unpoid à 2 chiffres ! ;-)
C'est cool si on arrive à tous ce motiver !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.209.219.xxx) le 01/07/06 à 09:29:35
quand on a envie de grignoter, il faut se jeter sur des carottes...elles sont bien bonnes actuellement...j'en prépare à l'avance, je les coupe dans la longueur et je les mets au réfrigérateur... ;)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 09:34:30
attention la carotte est un faux amis ! c'est bourré de sucre, à défaut ça rend aimable, c'est déjà ça..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 01/07/06 à 09:45:27
Salut à tous, Floflo comme je comprends, il veut mieux étre gros et aimable, que maigre et con. Enfin maigre et aimable ça doit pas étre mal.Mika.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.209.219.xxx) le 01/07/06 à 12:39:43
merci Floflo pour cette indication...sur quoi pourrais-je alors me jeter, à défaut de carottes ;)???
Une bonne Chimay?????
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 01/07/06 à 12:55:27
les courgettes
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:00:54
Ouai mais cru les courgettes à grignoter booof : très bon l'été : tu coupes des comcombres en rondelles, tu prends un yaourt nature O% que tu mélanges pour le rendre liquide, sel, poivre, un filet d'huile d'olive, tu mets tes rondelles de comcombre dedans, ça te remplis l'estomac, c'est très sain et très peu calorique !
Bisous
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:02:12
Manger salade : jamais malade, manger comcombre : pas d'encombre, manger kiki : bientôt guérie !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 01/07/06 à 13:03:20
Une CHIMAY, 7-8-9, heu..... je parle pas du nombre ,mais des degrés......6kg à perdre certainement pas le bon chemin..... Mais c'est si bon, Dieu lui-méme vous pardonnera, d'ailleurs elle est fabriqué par les Fréres... Religieusement bon tout simplement..Mika
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:06:10
oups concombre..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 01/07/06 à 13:10:07
sinon floflo il ne nous reste qu'à venir travailler avec toi car il parait que ton job fait fondre...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:18:44
ah oui michette je suis passée de 57 à 52,5 kg..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 01/07/06 à 13:19:33
Michette de pain, pas bon non plus pour perdre 6 kg.......
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 01/07/06 à 13:21:47
Floflo, tu es déja hors concours........
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:22:55
oui encore un kilo et perds un os, en espérant que ce soit pas un os d'une jambe au moins..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 01/07/06 à 13:24:14
Attends un peu ,j'apelle mon chien.........
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 01/07/06 à 13:27:02
Tu travailles dans la crème glacée ƒloƒlo ?
ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:27:46
nan pourquoi ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 01/07/06 à 13:31:58
Michette ayant parlé de fondre, je croyais.
ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:33:32
tiens ça me fait penser que j'ai des glaces au frigo.. kikenveu ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par MariedeLyon (membre) (90.4.28.xxx) le 01/07/06 à 13:38:31
Moi, je veux bien, mais café, et ça court pas les rues, ce parfum...
Dis, Floflo, tu les fais dessaler les concombres, avant ?
Marie
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 01/07/06 à 13:40:03
Pour moi une glace aux concombres..........
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.209.219.xxx) le 01/07/06 à 13:44:52
J'en mange des concombres mais je ne les digère pas trop...et des courgettes pourquoi pas...?
Ce soir ce n'est pas une Chimay que je vais boire mais une Kasteel brune...devant la défaite des bleus!!! (pardon ;))
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 01/07/06 à 13:47:03
J'ai un souvenir de bonne bière Brésiliene, je ne me souviens plus du nom. Un verre ça va, trois verres, ça va, ça va, ça va.
ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.209.219.xxx) le 01/07/06 à 13:48:17
Attention, Fred, pas de polémique, surtout ;) ;)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 01/07/06 à 13:49:36
A propos de la bière ? Polemik, une bière Russe ça, ou Polonaise ?
Pas trop chaud Mme Preveza sous le bonnet de bain ?
ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:49:50
@ Marie, non pas dessaler du tout, je le met tel quel, d'ailleurs c'est assez fade à l'origine le comcombre !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:50:36
oui c'est très bon la glace au café, mais moi aussi je suis la seule à en manger !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 01/07/06 à 13:52:08
Glace au café, où ça, où ça, où ça ? Mmmmhhhhhh j'en veux…
ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 01/07/06 à 13:55:08
Une Kastell t'inquiéte,c'est bon aussi, de toute façon tout venant de Belgique est bon........Méme moi.......Mika.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.209.219.xxx) le 01/07/06 à 13:56:04
je vais l'enlever le bonnet...j'ai essayé de mettre une autre photo, mais on voyait trop ma moustache... :) bientôt!!!
je pense aller faire la sieste à l'ombre car ce soir les "dieux" gagnent, ça va faire du bruit et je me lève à 4h30!!!
Après, pourquoi, pas une petite glace pistache, ou rhum raisin....
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (membre) (88.121.151.xxx) le 01/07/06 à 13:56:07
si tu viens je t'en offre une ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.209.219.xxx) le 01/07/06 à 14:00:01
Mika : je sais que tout ce qui vient de Belgique est bon... ;)...en plus c'est très joli Chimay!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par MariedeLyon (membre) (90.4.28.xxx) le 01/07/06 à 14:04:09
@Floflo : tu sais,ici, si tu présentes à quelqu'un des concombres non dessalés, ils font une tête, comme si on les insultait !
Je fais comme toi aussi , au naturel, quoi !
@Fred : les glaces au café sont mes préférées, mais ç ' est rarissime et je ferais des kms (même en courant) pour en manger une...ou deux...ou trois...
Marie
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 01/07/06 à 14:38:11
Je pars de ce pas acheter des glaces au café. Non je ne vais pas au café acheter des glaces, je vais juste acheter des glaces au café, c'est clair ?
ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 01/07/06 à 15:40:01
si je fonds des michettes (je parle du haut) je perds le peu de sex appeal(je ne me souviens + de l'ortographe) qu'il me reste à mon age
@marie de lyon: moi je les fais dessaler avant; dans la sauce au yaourt je rajoute de la menthe et une pointe d'ail
quand les concombres ont bien sué l'eau je les essuie je les mélange avec le yaourt je filme le tout et je garde au frais 1 à 2 heures avant de déguster(l'idéal tu écrases une gousse d'ail que tu retires au moment de servir)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Frédéric (membre) (83.202.74.xxx) le 01/07/06 à 16:02:24
Appeal c'est bien comme ça, à piles aussi ça existe.
Il fut une époque où je faisais moi même mes cornichons, brosser les concombres, etc, quel boulot. Mmmmhhhhh qu'est ce que c'est bon, et les p'tits oignons aussi. Vachement content j'ai trouvé de la glace au café. Par contre il n'y avait pas de glace, au café. Enfin pas dans ce café.
Je cuisine une ratatouille à manger froid ce soir tiens.
ƒred
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 01/07/06 à 16:42:47
non non fred les miens ne sont pas à piles et pour les glaces je préfère à la vanille et à la framboise mais je ne suis pas françoise..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 03/07/06 à 10:45:30
Bon alors les amis, au bout de trois jours vous ne craquez pas trop ?
Perso, ca été dur, barbecue, du vin à gogo à base de Pessac et autre Grtave de 1996, un vrai nectar ! Donc je vais la jouer molo molo cette semaine !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 03/07/06 à 16:45:14
bien korma je crois que je commence demain....de toute façon il faut que je tienne le challenge; remarque des grillades avec des légumes c'est pas mauvais pour la perte de poids et un ou deux verres de vin aussi : tu ne bois pas une bonbonne( pas de bière et de gauffres donc??)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 03/07/06 à 17:06:15
Et non ...
je passe à l'eau, pomme et autres légumes de saison (tomate, abricot,...)
Le tout avec des sauces à base de yahourts 0% !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.96.xxx) le 03/07/06 à 20:20:34
slt les filles!
moi sa vas,il fais chaud donc pas trop faim,mon probléme setrais pluse au niveau d'une petite biere bien fraiche!!
Tu la sent bien passé tous le long!en cet periode c'est dure de s'en passer!! :-)
on peut pas tous arreter non plus ;-)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 03/07/06 à 20:25:24
super..j étais passé a 67.7, j insiste sur le point 7..
ca fait des lustres que je n étais plus passée en dessous de 68...
et ce matin sur la balance..donc depuis 5 jours..69.7
tout baigne..
vais me mettre une balle..ou m empiffrer d une part de foret noire..apres tout, on est plus à ca pret
ciao
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.96.xxx) le 03/07/06 à 20:35:27
Arrete Sylvie!
moi c'est un peu pareil je descent et il suffit que je mange un kebab ou une pizz,sa y est je reprend ou 500gr ou carement 1 kg!!
Alors tu vois,faut pas ce flinguer pour sa!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 03/07/06 à 20:51:34
ouaip..sauf que j ai pas mangé ni kebhab ni pizza..
si des cerises...
non..j ai pas mon 22 long rifle sur moi..il est resté dans la voiture..
mais bon..mais c est une débilité de toutefacon de se peser souvent....une fois par semaine..ca devrait suffir
ce soir, haricot vert vapeur...et une viande blanche..peu pas mieux faire..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.96.xxx) le 03/07/06 à 21:00:40
C'est vrais t'as raison,moi c'est pareil,je monte tous les matin sur ma balance,sa deviens maladif!
Des fois je fais des effort pour pas y grimper dessus,mais sa dure pas longtemps!
Ce qu'il faut te dire c'est qu'elle ne veux rien dire,parce que quand j'avais perdu des kilos je me souviens que j'avais perdu en taille avant d'avoir perdu sur la balance!bon,je peux pas l'espliquer!
En + t'a tendance a te venger sur naimporte quoi quand t'as une mauvaise nouvelle,alors forcement sa fais effet inverse!!
Bon,moi je vais me consentrer pour pas monter sur la balance,au moin jusqu'a Vendredi!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 04/07/06 à 09:43:33
La seule vraie solution pour perdre du poids :
http://phortail.org/blagues/blagues-0222.html#humour
6 kilos à perdre... qui me suit ? par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 04/07/06 à 09:44:39
en bas de page...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 04/07/06 à 15:21:25
je me pèse toutes les semaines ou tous les 15 quinzes, cela permet de lisser les éventuels écarts suite à un gros repas.
Prochaine pesée pour moi, à partir du 10 juillet puis le 20 puis le 30. Cela permet une bonne vision de l'évolution sans se stresser des écarts quotidien.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 05/07/06 à 08:59:20
Bon ça 5 jours maintenant, qu'est ce que ça donne ? Toujours aussi motivé ?
Perso, pizzeria hier soir, j'ai essayé de ne pas craqué, mais bon, hop, j'ai craqué, donc je ne mange pas ce matin, j'ai déjà pris ma ration calorique hier soir !
Pfff, boire 1l ce matin rien que pour bien éliminer toutes les cochonneries d'hier soir. Mais je suis sur la bonne pente, je sens que j'ai du perdre au moins les 500g qui me font dire que je suis sur le bon chemin.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (83.180.253.xxx) le 05/07/06 à 09:25:36
Bravo à toutes celles qui ont déjà perdu et pour les autres, on y arrivera.
Je mesure 160cm pour 58 kg et je veux arriver à 52kg. Pesée vendredi; que va afficher cette satanée balance ??
Ce qui me fait craquer en ce moment, c'est les glaces ! C'est tellement dur de se dire: "non non, pas bon" et... en fait, c'est tellement bon. Je vais me contenter d'une par semaine.
Je vais aussi prendre des yaourts à 0% car là, je mange encore ceux à la crème. J'ose même pas regarder combien de graisse pour 100 gr.
Et vous, c'est les pizzas qui vous font craquer ? Hein, les mangeuses de pizzas ??
6 kilos à perdre... qui me suit ? par moumoune (invité) (62.210.20.xxx) le 05/07/06 à 10:24:05
moi c la mal bouffe fo croire que je suis tarée. pizzas kebab et g
6 kilos à perdre... qui me suit ? par moumoune (invité) (62.210.20.xxx) le 05/07/06 à 10:29:01
oups parti trop vite
et je ne fais que grignoter. mon gros probleme est que pendant que je fais a mangé ou que quelqu'un d'autre le fait (plus souvent) ben je peux pas m'empecher de grignoter mais je me lance dans l'aventure avec vous.
je sais pas si c possible de perdre 4 kg d'ici la fin aout ca me parait énorme non mais bon je vais arreter le grignotage et continuer le sport on verra bien et si dans un mois pas de changement ben je suivrait une alimentation un peu plus équilibrée mais si je me tiens a pas de grignotage ce sera deja un grande victoire. mon autre probleme et que g tendance a privilegier mon repas du soir car repas en famille.
bon courage a toutes et a tous bisous
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Cabou66 (membre) (195.6.198.xxx) le 05/07/06 à 10:50:01
Salut à tous et toutes.
Après tous les messages sur ce post, et je ne voudrais pas être pressenti comme un donneur de leçon, mais moi aussi j'ai été et je suis encore confornté à des problèmes de poids. Après un régime et consultation de plusieurs médecin voici les résultats de ce qu'il faudrait faire et surtout ne pas faire :
Lorsque l'on veut maigrir surement et ne pas reprendre, il faut radicalement changer son alimentation. C'est à dire faire un petit déj équilibré (1 ration pain(ou autre céréale) + 1 dose de sucré(confiture, miel...) + 1 laitage + 1 fruit + 1 boisson chaude.
Déjeuner équilibré : 1 crudité(max 200 g) + 1 féculent (max 100g) + 1 légume (max 200 g) + 1 viande (max 150 g)(essayer de ne pas avoir féculent et viande au même repas) + 1 laitage + 1 fruit
Dîner : 1 crudité(max 200 g) + 1 féculent (max 100g) + 1 légume (max 200 g) + 1 viande (max 150 g)(essayer de ne pas avoir féculent et viande au même repas) + 1 laitage + 1 fruit (si pas crudité)
On peut également prendre des collations toutes les 2h30 ou 3 heures (1 céréale + 1 laitage)...
SUPRIMER tout grignotage.
Avant de mettre ceci en application, certes, c'est plus long (perte de 1 kg par mois) mais plus sur, j'ai fait un régime hyper protéiné et un régime basse calorie. Résultat avec le protéiné passage de 99 kgs à 78 kgs. Arrivée à 80kgs stagnation donc changement régime et basse calorie. je n'ai pas bougé d'1 gramme alors que j'avaix faim toute la journée.
Le plus inquiétant est lors de ces 2 régimes 2 tendinites très sèrieuses.
Donc consultation et voici les explications : lorsque l'on prive son corps trop longtemps il réagit donc il surstocke tout ce qui peut l'être et en dépense moins donc pas de baisse de poids, en plus on le prive d'éléments nécessaires donc terrain favorable aux blessures. il faut le réabituer à manger plus seureinement.
Voilà ce que je pouvais dire par rapport à l'exprériance en la matière.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.218.201.xxx) le 05/07/06 à 20:19:32
slt a touses!
moi je crois pas qu'il faut manger tel ou tel chose a tel moment de la journée; pour moi c'est un casse tete!
OK,faut pas grignoter!mais moi si je mange autant que ce qui est écris dans le mess precedant;je maigris pas,je grossis!
Je pensse qu'il faut écouter sont corp,manger quand on a faim,c'est pas grave de privilégier le repas du soir,faut moin manger le midi!en faite faut équilibrée sa nourriture sur la journée et non par repas!
Le principale,c'est d'arreter de manger avant d'avoir l'estomac plein, de faire un peu de sport et surtout pas trop ce faire une fixation sur ce qu'on dois manger:!
Je rajoute juste que pour les fans de glace, c'est pas ce qui fais le + grossir, vaut peut etre mieux privilégier celle en barquette sans le cones et juste manger un peut moin au repas du soir et sa devrais passer inapersu!
bon j'arrete la!
a+
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 05/07/06 à 21:11:54
je me joins à manue..
enfin..je peux pas juger..je me suis pas pesée..
mais..frustrée des régimes..vous qui avez fait un régime un jour..c est régime pour la vie..sauf kelkes privilégies..
se priver se sert à rien..il fo manger..en quantité raisonnable..arreter un peu avant satieté..
pour la glace par contre cone ou pas cone, c est pas ca qui fera la difference.
de toute facon, pour moi, le corps à un ponderosthat..difficile d y echapper..on peu , mais c est privation assurée ou bcp de sport..
j ai jamais reussi pour ma part à descendre sous les 67..si..une fois, 58, pour remonter a 93..
je me demande finalement si je vais le faire ce regime..
je rentre de nouveau bien dans mes fringues, j aurais jamais une taille manequin..alors ptet autant sy faire...
suis en dessous de 70..donc un 6 pour commencer sur la balance..c est bien...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Cabou66 (membre) (195.6.198.xxx) le 06/07/06 à 09:06:55
Pour répondre à Manue:
Le fait de manger à heures régulière entre les repas, permet pour ceux qui ont un gros appétit comme moi, d'arriver au repas suivant le ventre non vide et donc d'avoir moins faim et de prendre des rations (inconsiament puisqu'on a moins faim) plus faible mais mieux réparti.
Je n'assimile plus çà à un régime, mais à mieux manger où je fais également des écarts supportables par mon corps (non privé il ne se "gave" plus).
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.220.xxx) le 08/07/06 à 19:01:31
Alors les filles!on en ai ou?
J'espée que vous avez pas toute abandonée!sa serais domage et jme sentirais un peu seul!snif!
Pour ma part sa marche tjrs!cette semaine j'ai eu un peu moin l'occas de faire du sport,mais je me suis quand meme fais 3 sortis longue de CAP et demain c'est vélo!En + j'essais de pas trop manger le soir et quand je fais un petit écart,je trouve que c'est pour mon bien,sa m'évite de trop craquer par la suite!
J'attend de vos new.A+
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 19:44:28
Salut Manue
moi je me demande si je suis..aussi longtemps que la balance indique pas un 7 en premier chiffre..je me dis que tout va bien..pour le reste..je cours, je fais attention..oui, je serais contente de perdre un peu..nulle doute..mais j ai perdu un peu depuis la cap..le reste viendra si ca doit venir..
je reste zen..et je surveille la balance comme un aigle..trop dur de perdre bcp de poids quand on se laisse aller..
bisous
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.220.xxx) le 08/07/06 à 19:53:32
C'est cool!moi aussi je surveille a fond.Je veux pas rêprendre le peux que j'ai perdu!mais petit a petit je rerentre mieux dans mes pantalons!
C'est vrais que le CAP me fais beaucoup de bien, en + d'avoir des jambes moins flasque, + muscler et avec moin de cellulite, sa m'a beaucoup aidé pour l'arret du tabac,alors je suis assez contente pour l'instant!
T'as raison de ne pas stresser, sa sert a rien,et tant que toi tu est satisfaite,c'est le principale!
On reste en contact!
Bisous
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 20:00:42
oui comme tu dis..j ai perdu 23 kg..en 2 ans...plus question de remonter...mon premier regime, j ai commencé avec 72kg...depuis regime toujours...avec yoyo à la clef...
alors j essaie de plus faire de folie de ce coté la
avec la course..idem..rien de bien folichon sur la balance moins 3 ou 4 selon les jours..mais une silhouette moins flasque..en attendant le beton :-)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.220.xxx) le 08/07/06 à 20:25:15
-23 Kg!ben moi je te tire mon chapeau,je sais pas si j'aurais eu le courage!en attendant je pensse que tu dois te sentir mieux dans ton corp et tu peux te féliciter.C'est quand meme une belle reussite!Faut pas non plus trop en demander,c'est vrais qu'on arrive touse un jour a un poid qu'on ne pourras plus bouger,meme si ce n'est pas se qu'on attend!Faut pas non plus se ronger avec sa,la vie est si courte!Faut juste se surveiller pour ne pas dépasser les limites!et c'est vrais que moi j'ai eu un moment ou je me suis relaché alors maintenant j'essais de réparer les dégats!mais je pensse que sa vas allerle CAP m'aide beaucoup!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 21:51:57
merci...
et j avoue que pour les parties rebelles, culotte de cheval, j ai fait une lipo..
mais j ai tellement souffert de mon poids, surtout moralement..que je fais attention..73 c est la sonette d alarme..
c est pour ca..tout ce qui commence par un 6 c est bien..
et comme tu dis..je pourrais surement perdre 10 kg si je voulais avec une alimentation plus controlée..mais si cest pour faire 30 heures de sport par semaine et me controler à mort..je prefere faire l impasse..
je l avais deja dis..pour moi, le corps à un ponderosthat..poids auquel tu es programmée..moi c est dans les 70..
helas..pour 167..mais je les fait pas..c est toujorus ca de gagne..:-)))
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.213.220.xxx) le 09/07/06 à 10:16:35
Je me suis pesé ce matin,j'ai reperdu 500gr cete semaine.Je suis assez contente je pense que je vais arriver a mon objectif!!En + je suis assez motivée en ce moment!
Bon Dimanche a toutes.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 10/07/06 à 08:45:03
Je me suis pesé ce matin : 105,3kg, je n'ai donc rien perdu et je paie mon WE chargé ! pfff !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.226.xxx) le 11/07/06 à 22:21:45
Sa y est; je commence as en avoir un peu marre de ce regime!J'ai l'impression que j'y arriverais jamais!
Je fais du sport presque tous les jours, je mange franchement pas grand chose et j commence a etre franchement fatigué surtout avec la chaleur qu'il fais!j'aimerais bien que sa vienne plus vite!
Bon on vas dire que c'est la fatigue de la journée!j'ai plus trop le morale,mais sa vas passer!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par allys (invité) (81.48.16.xxx) le 12/07/06 à 07:55:04
courage !!!
je trouve ca bien vous etes disciplinee c est bien !!!
c est dur parfois mais je pense que le jeu en vaut la chandelle
moi aussi j ai du pain sur la placnche et je sais que le chemin va etre lon,g
ce que je reoute le plus c est la fin
dna 10 kilos qui sera la pour me receptionner ?
boulimie anborexie sont la qui guettent alors franchement on ne sait plus quoi faire
alors je pense que le leitmotive c est de se dire qu au moins avec du poids en moins on court mieux !!!
vous en etes ou d ailleurs ? dans ces 6 kilos à perdre ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par alex (invité) (83.77.5.xxx) le 12/07/06 à 09:05:56
courage a toutes et a tous
j ai aussi quelque kg a perdre suite a un probleme technique au genou qui a induit un sedentarite prolongée.
La réeducation m a permit de reprendre gout a l activite physique puis au sport (CAP et velo) je suis donc aussi dans la grande quete de perte de kilo.
Demarrage a 1m82 pour 91.et quelque kilo.
En ce moment je tourne autour des 86.5 87.5 et j ai toujours la motiv surtout en ressentant que je porte moins quand je cours.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par defanfan67 (invité) (212.103.3.xxx) le 12/07/06 à 09:32:36
Bonjour tout le monde, de part mon expérience çà fait presque un an que je fais du fitness minimum deux fois par semaine et j'ai retrouvé des formes que je n'avais plus. les kilos disparaissent petit à petit mais c'est surtout au niveau du volume que çà diminue énormément.
Le fitness ne suffit pas à lui tout seul, il faut faire attention à manger des protéines suffisamment pour réparer et entretenir le muscle et éviter que celui ci ne fonde avant la graisse.Manger des féculents en petite quantité mais en manger car il en faut pour l'énergie et bien sur légumes et fruits.
voilà j'espère que je vous ai donné un peu de courage
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 12/07/06 à 09:46:00
COURAGE, ne perdez pas votre objectif de vu !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (81.51.226.xxx) le 12/07/06 à 11:28:04
Aprés une bonne nuit de sommeil,sa vas mieux!ce matin j'ai pas fais de sport,pas le temps et puis un jour de repos sa fais du bien!en tous cas sa fais plaisir de voir autant de soutiens dans se forum.
Bisous a touses et bon courage a vous aussi!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par (invité) (212.234.93.xxx) le 12/07/06 à 17:00:29
6 kg à perdre aussi....je suis !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 12/07/06 à 18:52:51
Gagné...., j'ai perdu 6 Kg aujourd'hui, en rentrant du travail j'ai vidé mes poches........ Mais non je ne vole rien sur mon travail.......Blague à part j'aimerais aussi m'associer à vous, mais en ce moment pas facile avec les congés qui se profilent beaucoup de chantiers a terminé pour le 20/O7. (21 ferié en Belgique)Puis vacances se sera plus facile,enfin pas sure...on verra.. Mika
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.204.76.xxx) le 12/07/06 à 22:26:23
salut c'est encore moi!
voila, j'ai pênsser aujourd'hui que je vais allez chercher des complément alimentaire pour m'aider!parce que je ressent beaucoup de fatigue du fait que je mange beaucoup moin et que je me depensse beaucoup +!avant c'étais le tabac qui m'aidé alors faut compensser!non c'est vrais que je me sent fatiguée et ennervée en +, c'est moi mais surtout mon entourage qui en subit!
Je vous dis juste sa parce qu'il faut pensser aussi a sa quand on fais un regime on apporte pas tous les besoin a notre corp!ce qu'il provoque fatigue, stress ....
Je pensse que vous connaissé le reste!
Et des fois , rien qu'avec se manque vous pouvais ne plus perdre de Kg!Enfin j'espere arrivé a me faire comprendre!
Demain je vais en chercher,et je vous tien au courant des resutats
mais pour celle qui arrivent plus a perdre avec un regime alimentaire,penssées y!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.219.8.xxx) le 12/07/06 à 22:36:19
Je viens de m'enfiler une glace à la pistache alors au diable les kilos :) :)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 12/07/06 à 22:42:47
J'aime ton style Prev
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (invité) (88.123.30.xxx) le 12/07/06 à 22:43:41
moi j'aime pas la pistache mais j'en prendrai bien une au café..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.219.8.xxx) le 12/07/06 à 22:45:08
Ah...les filles, quelle belle soirée...j'entends les grillons...je vais me prendre un grand verre de coca frais ;)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par floflo (invité) (88.123.30.xxx) le 12/07/06 à 22:48:09
nannnnnnnnn c'est plein de sucre, t'as eu droit à la glace, mais c'est tout !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (81.240.66.xxx) le 12/07/06 à 22:48:32
Prev. Le diable s'en fou de tes kilos, l'important pour lui, il a su te détourner du droit chemin, c'est une victoire pour Lucifer et ces diciples......Bon je sens que je fatigue, je me mets à raconter n'importe quoi.... je sais les autres fois aussi.......je vais aller me coucher prés de mon ange à+ Mika..
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (invité) (86.219.8.xxx) le 12/07/06 à 22:49:46
Bon, d'accord...je vais me prendre un verre d'eau gazeuse...merci Floflo...heureusement que tu me surveilles :)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 12/07/06 à 22:51:06
Attention l'eau gazeuse, ça peut faire gonfler le ventre !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.204.76.xxx) le 12/07/06 à 22:53:20
salut prev!
comme on as dis une bonne glace c'est déja bien!
bois plutot un verre d'eau gazeuse et rajoute un jus de citrons que tu viens de présser!c'est trés bon!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par preveza (membre) (86.219.8.xxx) le 12/07/06 à 22:55:40
Bonsoir Manue...
Je n'ai pas de citrons..oh, je vais simplement boire de l'eau plate...je pense aller me coucher, au moins je ne serai plus tentée... :)
Le gaz gonfle le bide, mais momentanément je suppose?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.204.76.xxx) le 12/07/06 à 23:18:12
Je pensse!(pour l'eau gazeuze)
C'est vrais qu'on as touse des tentation;mais autant craquer pour une de temps en temps au lieu de craqué pour de bon!
Prend toi pas trop la tete!une bonne glace de temps en temps personne n'est contre!
biz
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 13/07/06 à 11:33:26
Bon je pense confirmer le 20juillet une perte de 1 kilos depuis le 1er juillet, cool !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 13/07/06 à 15:30:49
Je ne vais pas tarder à rejoindre votre club...Ou alors il va falloir que je modifie à nouveau ma fiche wouzou : bientôt 6 semaines d'arrêt forcé et même j'ai l'impression de faire attention ça commence à se voir sur la balance :-(
6 kilos à perdre... qui me suit ? par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/07/06 à 17:13:08
ppfffff
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/07/06 à 17:16:06
pfff de rire Molokoi ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/07/06 à 17:17:42
vi Caro c'est vraiment un thon...lol !!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/07/06 à 17:19:38
j'ai vu... un thon, que dis-tu un orque, une baleine, que sais-je LOL
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 13/07/06 à 17:22:37
Rhoooh ça va hein, j'ai juste dit que ça commence à se voir sur la balance, je reste mesurée dans mes propos :-) Et puis l'Ourse je ne t'ai jamais vue en vrai mais Molokoi n'a aucune raison de se plaidre non plus, non mais ;-)))
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 13/07/06 à 17:24:29
vaut mieux pas, tu prendrais peur ;o)
bah je te chambre juste un peu LOL
le peu que j'ai vu de Molokoi ne m'a pas terrassée de terreur, je dois avouer ;o)
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 13/07/06 à 17:33:18
L'Ourse je l'avais bien compris comme ça :-)
Bon week end !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 13/07/06 à 17:40:25
heu caro c'est pas moi c'est pour rire...me pardonnera tu un jour snif snif...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par manue (invité) (86.204.75.xxx) le 23/07/06 à 12:06:53
slt je viens prendre de vos nouvelle!
Est ce que vous avez toute abandonnée?Moi sa vas pas tarder!j'avais perdu 3 kg,j'étais super contente, j'ai été obligée d'arreter le sport pour 2 semaines et c'est vrai que du coup j'ai moin fais attention,et voila mes 3 Kg sont de retoure!c'est cool! :-(
2 mois d'effort pour tous reprendre en 2 semaines!!lache l'affaire!
Bon courage a celle qui continue!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (83.99.0.xxx) le 23/07/06 à 12:12:22
ben moi je vous lache
ce matin sur la balance 68...je m en contente..
plus envie de me priver..je fais attention..et j ai perdu sans regime particulier 5 kg..depuis le debut de la cap
parfait pour moi..
perdre encore 5 ca serait super..mais maintenant que j ai une alimentation raisonnable, plus question de passer a une demi tomate plus une feuille de salade pour perdre le reste.
je me trouve bien comme ca..mais je vous souhaite bon courage quand meme
biz
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 21/08/06 à 14:19:08
Bon alors vous en êtes ou ?
6 kilos à perdre... qui me suit ? par Mika B (membre) (80.201.136.xxx) le 21/08/06 à 18:30:07
Salut à tous.Petite réflexion de Josianne BALASKO au passage: Question:Vous avez fait régime pendant 15 jours. Combien avez-vous perdu? Réponse: 15 jours.......à+ Mika
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 21/08/06 à 19:09:17
alors korma es tu le + serieux??..bien moi je n'ai pas grossi mais je n'ai pas maigri .. avec ce que je mange heureusement qu'il y a la cap
6 kilos à perdre... qui me suit ? par mauranne (invité) (88.121.231.xxx) le 29/08/06 à 14:16:55
ba moi oci jaimeré perdre 6kg alor je vs suit! je vs laisse mon adresse msn pour ke vs puissiez maidé:rapiteusa51@hotmail.fr bizou a tous é c parti pr - 6kg enf1 jesper!!
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 29/08/06 à 14:50:10
euh là tu arrives après la bataille..c'était un défi lancé au mois de juin mais apparemment (sauf peut être korma)personne n'a tenu le challenge..heureusement que pour la cap c'est pas pareil hum hum
6 kilos à perdre... qui me suit ? par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 29/08/06 à 15:24:33
pas de panique, je les ai retrouvés, vos 6 kgs, bien installés dans le bas de mon ventre...
Je vous les renvoie.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 29/08/06 à 17:32:55
j'en doute Nenni, leurs 6 kg, je suis assise dessus ! je renvoie aussi ! LOL
6 kilos à perdre... qui me suit ? par koolseb (invité) (195.212.199.xxx) le 29/08/06 à 17:37:46
je n'ai pas participé au défi (je ne connaissais pas encore le forum) mais pour moi l'objectif en atteint...
j'ai repris la cap debut juin à raison de 3 séance par semaine.
je pesais environ 80kg.
aujourd'hui je pese 74,5kg et je suis beaucoup plus à l'aise pour courir...
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 29/08/06 à 17:50:04
pour moi c'est à peu près ce qu'il me reste à perdre pour être à l'objectif 14 de perdus + 6 à perdre = 20 kg !
6 kilos à perdre... qui me suit ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 29/08/06 à 18:05:19
Je l'ahonneur de vous dire que je suis seulement à -1kg par rapport à début juillet.
Les vacances m'ont été fatal (surtout le petit apéro régulier qui détruit tout).
Je me fixe donc de finir convenablement le mois d'aout et de repartir de plus belle, étant donné que ma saison risque relativement chargé ça va le faire pour décembre 2006.
En plus j'ai commencé le Roller et je vais prendre des cours de natation.
6 kilos à perdre... qui me suit ? par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 29/08/06 à 18:54:28
@l'ourse : tu n'as pas le droit à la parole car imc à 24...
allez sur le podium en 1er koolseb en 2 korma et en 3 on va départager entre ceux qui ont pris des kg pendant les vacances : coli , moi??
6 kilos à perdre... qui me suit ? par l'ourse (invité) (86.211.140.xxx) le 29/08/06 à 20:30:44
et toi Michette, tu as le droit à la parole ? MDR
6 kilos à perdre... qui me suit ? par sylvie37 (membre) (213.166.58.xxx) le 29/08/06 à 21:11:00
moi j ai pris 2 kg ca me fait ...
mais j ai pas ma calculette
167 pour 70 kg
ca fait un imc de 25 et des poussieres
c est moi la grande gagnante alors
eh beh
m enfoue..je pesais deja 93...alors on relativise
he he
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