recup entre deux 5kms sur un cyclathlon...

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recup entre deux 5kms sur un cyclathlon... par breton (invité) (212.234.69.xxx) le 25/06/06 à 10:08:13

salut les cap....pas grand monde sur le forum ce matin, c'est vrai qu'on est dimanche mat, les runnings sont de sortie...pensez un peu à ceux ki bossent....grrrrrrr
je dois participer a un cyclathlon ou je cours deux fois 5km avec environ 45min de repos entre les deux (le temps que mon coequipier fasse le circuit velo)...que faire pendant ces 45minutes? ravito? recup? courir un pe?
merci

recup entre deux 5kms sur un cyclathlon... par breton (invité) (212.234.69.xxx) le 25/06/06 à 11:09:29

apparement je n interesse personne....sniffffff

recup entre deux 5kms sur un cyclathlon... par komen (invité) (83.179.225.xxx) le 25/06/06 à 12:52:44

courir un peu pour récuperer genre 15' puis bien s'hydrater et s'etirer.
puis tu recommence à faire un petit footing 10' avant.

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