debutant

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debutant par tof (invité)

comment se gere un 10 kms,debutant derniere course 52 mn
et quels conseils pour progresser

debutant par jogger59 (invité)

Salut tof.
Pour progresser en course à pied, il faut prendre en compte bon nombres de facteurs: Nbr de sorties/semaine, à quel allure, dans quel contexte.....
Pour te conseiller, il faudrai te connaitre plus. J' ai réaliser un site sur la course à pied principalement pour les débutants, ou ceux voulant progresser, en me basant sur ma propre expérience, sur les revues ou livres que j'ai pu lire et sur quelques conseils de coureurs plus capés.
Va y et donne moi ton avis.
www.chez.com/jogger59
A +

debutant par (invité) (176.153.134.xxx) le 02/05/20 à 18:23:04

Pour les débutant il faut d'abord développer l'endurance

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