Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
comment progresser par laurent (invité) le 04/12/03 à 19:03:50
je m'entraine 5 fois semaine pour des courses de 10km a 15km 1x(1h15 a 6')1x(1h 5'10'')2x(1h 5'30'')1x(10x 200m en 42'' recup 1min)
que puis-je faire pour progresser.
merci de m'aider
comment progresser par runing28 (invité) le 04/12/03 à 21:34:35
pour progréssé rien de tel que l'entrainement ,ce faire mal au fractionné ,faire du fond aussi et se dire que plus les années passent mieux ont devient (c'est sa la course de fond)
je ne sais pas quel age tu as mais pour ma part disont ont progresse tous le temps en course a pied pour les perfs,les grosses perfs je dirai une tranche d'age 18,35 ans ....
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge