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courir 2 fois par semaine par fragel (invité) le 06/12/03 à 18:58:21
Compte tenu de mes horaires impossibles de bureau ( TLS 9H-21H!!!)
je ne vais plus pouvoir courir entre 22H et 23H
je me fixer comme objectif 3 fois par semaine ( 2 soirs de la semaine et le dimanche matin)
Je vais être obligé de courir que le week end de 11H à 12H samedi et dimanche
est ce que cela va impliquer qq chose?
En sachant que je souhaite garder la ligne et rester à mes 1m70 pour 60 kg...
je continue de manger équilibrer...
merci
courir 2 fois par semaine par ADRIEN (invité) le 06/12/03 à 20:11:27
Nan aucune .... Si tu continues de manger équilibré c'est bon !!
ADRIEN
Bien sportivement
De tout en petite quantité en ne mélangeant pas lipides et glucides .... Limiter peut etre les lipides ....
courir 2 fois par semaine par fragel (invité) le 07/12/03 à 11:43:50
ah oui? C'est pas mal ça!
donc oui limiter les lipides
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