Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
qui a fait un stage CAP par brinouille (membre) (86.212.38.xxx) le 10/07/06 à 19:11:36
Volodalen ou Serge Cottereau...vos avis, impressions, déceptions, le site....d'avance merci !
qui a fait un stage CAP par Stéphane33 (invité) (81.57.166.xxx) le 10/07/06 à 20:43:52
Un compte-rendu du stage Cottereau (jour par jour) sur le blog d'un coureur:
Présentation:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/12/79-preparation-depart-stage-cottereau
Veille:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/20/84-stage-cottereau-mars-2005---formidable
Jour 1:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/20/87-stage-cottereau-mars-2005---lundi-14-mars-2005---visites-puis-debut-du-stage
Jour 2:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/21/88-stage-cottereau---mardi-15-mars-2005
Jour 3:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/21/89-stage-cottereau---mercredi-16-mars-2005
Jour 4:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/21/90-stage-cottereau---jeudi-17-mars-2005
Jour 5:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/21/91-stage-cottereau---vendredi-18-mars-2005
Jour 6 et fin:
http://www.syldex.com/cap/index.php?2005/03/21/92-stage-cottereau---samedi-19-mars-2005---fin-de-stage-et-retour
qui a fait un stage CAP par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/07/06 à 20:45:36
Personne Personne ?
qui a fait un stage CAP par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/07/06 à 20:46:07
Ah merci je vais voir : ) !!
qui a fait un stage CAP par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 10/07/06 à 20:52:22
J'ai un copain qui a fait un stage de Serge Cottereau, et il m'en a parlé en bien, il se déroule dans un cadre agréable, le groupe de stagiaires est de tout age, tous niveaux, il y a un entrainement le matin et un l'aprés midi, ce n'est pas Serge Cottereau qui anime le stage mais il est présent tout au long du stage. Mon copain qui avait déjà un bon niveau (32' au 10km) a appris beaucoups choses comme avoir une bonne alimentation (aujourd'hui il a du tout oublier), prevenir les blessures... Je crois que dès que tu arrives ils te font un test VMA pour connaitre ton niveau puis un plan d'entrainement adapté pour progresser.
qui a fait un stage CAP par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/07/06 à 20:59:57
Merci pour vos avis, Sur le site Volodalen, le stage à l'air pas mal aussi, j'aimerais bien aussi recueillir quelques témoignages.
qui a fait un stage CAP par (invité) (84.103.93.xxx) le 10/07/06 à 21:08:43
tiens donc !
il faut travailler au cardio, la vma n'est pas une bonne référence !
moi je suis d'accord !
qui a fait un stage CAP par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 10/07/06 à 21:11:11
J'avoue que j'étais pas sûr de moi en parlant du test VMA, désolé pour cette fausse info!!
qui a fait un stage CAP par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 10/07/06 à 23:38:51
J'ai eu le même type de témoignage que Xuxu concernant le stage de Serge C. Globalement la personne avait très satisfaite du séjour et était resorti du stage très enrichi (notamment au niveau de l'alimentation mais aussi d'un point de vue technique).
qui a fait un stage CAP par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 11/07/06 à 10:41:41
bonjour,
j'ai fait un stage chez serge cottereau en juillet 2001,
il était présent tout le temps, nous étions 16, cela s'est très bien passé, bonne ambiance, tout se fait sur la base du cardio, il t'en prête 1 si tu n'en a pas, le programme est trés varié entrainement le matin et théorie l'aprés midi, evec diétètique et relaxation au programme, pour quelqu'un qui ne connait rien à la CAP ou pour quelqu'un qui ne progresse plus ou stagne , de tres bon conseils,serge te recoit aussi persnllement et te fait un plan sur mesure en fonction de tes attentes.en résumé je dirit que c'est une tres bonne facon de se remotiver et de repartir d'un bon pied car il te dira aussi quelle est ta foulée abec conseils de chaussage.
voila à plus
qui a fait un stage CAP par fartlek (invité) (83.179.181.xxx) le 11/07/06 à 17:34:31
Salut brinouille :))))))
avec le club nous avons il y a quelque année effectué un stage dans un Creps en lorraine, j'en garde un bon souvenir car deux entrainement par jour comme des pros :)))) le car qui vient te cherché, la bouf à la cantine est toute ttout :)))) vraiment bien une formule en plus à 600frs tout compris :)))) .
Le seul bémole est l'après stage, une fatigue excessive... du coup contre-performance au 1er 5000m
Sinon j'espère que tu as réussi à récupérer du périple de samedi dernier car j'enviseage aussi un petit 100km pour ces jours-ci... :)))))))))))) je-ri-go-le ;-)))
Salut,
@+
fartlek...
qui a fait un stage CAP par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 11/07/06 à 17:45:00
salut brinouille
je voulais faire le stage volodalen cette année .. mais j'ai pas pu ( un tour du mont blanc semaine prochaine )
je connais bien les gars des volodalen ... c'est du sérieux de chez sérieux , cyrille fut un temps un de mes entraineurs ensuite stéphane ...
j'ai beaucoup beaucoup appris à leurs cotés .. et j'applique leurs méthodes à mes éleves maintenant..
surement en 2007 je me fais un stage pour mes 40 ans !!!!
qui a fait un stage CAP par gavroche (invité) (86.212.125.xxx) le 11/07/06 à 17:49:22
bonjour,
j'ai posté ce matin au boulot et j'avais lu en diagonale, serge cottereau ne teste pas ta vma mais ta FCM ce qui n'est bien sur pas la même chose, mais ca aide bien car moi qui croyait avoir une fcm théorique de 180, apres le test elle est passée à .......196, inutile de vous dire que je suis allée un peu plus vite après, donc stage utile pour moi mais pas que pour ca, c'est vraiment comme des vacances simplement un peu plus studieuses, en plus on peut payer en plusieurs fois et ca c'est toujours sympa.
à bientôt
qui a fait un stage CAP par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/07/06 à 17:49:35
C'est vraiment très sérieux Volodalen. Je suis en train de me farcir le bouquin de Cyrille GINDRE sous les conseils de Chmat. C'est bourré d'infos. Si après ça j'arrive pas à descendre sous les 50'... ;-)
qui a fait un stage CAP par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 11/07/06 à 17:51:47
Moi aussi je veux descendre sous les 50' :-) C'est quoi ce bouquin?
qui a fait un stage CAP par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/07/06 à 17:55:51
"Courir en harmonie" aux éditions volodalen. Il y a pas mal d'extraits sur le site des ... volodalen. Mais je rigole que je dis que ça va me faire descendre sous les 50'. Par contre, tu apprends plein de choses sur la course à pied tout court.
qui a fait un stage CAP par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/07/06 à 17:57:34
que = quand
qui a fait un stage CAP par Rico (invité) (86.71.120.xxx) le 11/07/06 à 18:08:21
Je veux bien organiser un petit stage sur paris pour ceux qui veulent...
qui a fait un stage CAP par Montaigne (invité) (195.47.247.xxx) le 11/07/06 à 18:09:04
Bien vrai, que dans la Course à pied, tout court ?
qui a fait un stage CAP par Rico (invité) (86.71.120.xxx) le 11/07/06 à 18:31:15
Oui, dans la course à pieds tout court...
qui a fait un stage CAP par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 11/07/06 à 20:45:45
Merci pour les tuyaux !
Hehe Fartlek pour le 100 km faudrait que je m'améliore à vélo !!!
bon ben c'est fait j'ai pêté les plombs, un ptit stage Volodalen début août toute seule en égoïste : )(Serge cotterau y'a pu de place) Riri je te fais confiance je vais chez tes potes !
qui a fait un stage CAP par l'ourse (invité) (86.219.144.xxx) le 11/07/06 à 20:53:30
mmmm Brinouille quelle veine ! je vais faire comme Riri, pour mes 40 ans. ça me laisse le temps d'épargner pour payer le stage ;o))
qui a fait un stage CAP par (invité) (84.7.206.xxx) le 11/07/06 à 21:27:48
j'en ai fait un dans le massif près de Saint Etinene à 1200m d'altitude c'était pas un stage Serge cottereau mais un stage d'ékip 2 france. Bah on y a fait des fartlek ans la montagne (le pied !!) dans le parc natuele du pilat.. on y a fait des footing de récup , des abdos , des séances de VMA, bref la totale pour toute CAP se respectant
qui a fait un stage CAP par Bozo (invité) (82.244.209.xxx) le 11/07/06 à 21:34:53
Il existe également les formation d'entraineur Hors stade, organisé par la FFA.
Le niveau 1 dure un w.e et apporte déjà pas mal d'infos même si en théorie le stage est sensé t'"apprendre a entrainer des débutants courant - de 50'.
Le niveau 1 est le passage obligé pour les autres niveaux qui durent 1 semaine.
Faire une recherche google: entrainement niveau 1 hors stade ou prendre contact avec l'entraineur régional Hors stade.
Bozo
qui a fait un stage CAP par riri (membre) (82.65.76.xxx) le 11/07/06 à 22:02:48
brinouille
si tu discutes avec Cyrille ..tu peux lui dire mon nom ( tu le connais ?? ) je suis sur qu'il se souviendra de moi
A ceux qui lisent le bouquin de volodalen .. il y a des questions réponses .. ben je vous jure que les questions s'etaient le riri qui les posaient à cyrille ...
trop top ça
qui a fait un stage CAP par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 11/07/06 à 22:12:04
Non je ne le connais pas le Cyrille
qui a fait un stage CAP par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 12/07/06 à 07:33:59
je me doute mais au stage oui tu vas le connaitre
quelle chanceuse .. en plus ça se passe à Vittel complexe olympique ...
qui a fait un stage CAP par allys (invité) (81.48.16.xxx) le 12/07/06 à 07:50:04
hello tous
moi j ai fait un stage de cap avec serge cottereau l annee passee c etait super !!! vraiment
une semaine à courir de plaisir dans une tres bonne ambiance !!!!
a recommander et à recommencer sans doute !!!!
Profitez bien !!!!
qui a fait un stage CAP par Camel (invité) (86.204.199.xxx) le 27/03/10 à 15:05:45
Bonjour,
ayant fait les deux stages l'année dernière celui de Serge Cottereau et celui de Volodalen. JE peux vous dire en ce qui me concerne qu'il y a une grande différente entre les deux d'une part celui de Serge Cottereau ambiance très sympa dans un cadre super calme mais avec une approche de la course, de la technique et du reste d'ailleurs assez vieux jeu. Serge (70 ou 75 ans) est très sympa avec de réelle compétence mais un peu dépassé. Volodalen en revanche à une approche beaucoup plus professionnel, plus jeune, plus dynamique qui nous aide vraiment à progresser. En conclusion si vous recherchez un stage pépère pour vous reposer avec les bases de la course. LE stage de Serge cottereau est fait pour vous mais si vous cherchez un stage pour vraiment progresser avec une équipe dynamique c'est le celui de Volodalen qui vous faut.
qui a fait un stage CAP par bip (invité) (86.213.26.xxx) le 16/05/11 à 16:55:35
qui a fait dernièrement un stage chez SC?
qui a fait un stage CAP par (invité) (90.7.48.xxx) le 16/05/11 à 20:14:37
et aussi :
http://www.brunoheubi.com/rubrique.php?rubrique=11
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge