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polar s210 par bombito (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 16:39:40
Au Secour !!!!
je galère sévére pour régler mon cardio que j'ai depuis 3 jours.
je souhaiterais faire une séance de fractionné (1'min vite - 1'min lent) et je m'en sors pas avec leur ,notice.
quelqu'un peut il m'aider. par avance merci
polar s210 par gavroche (invité) (82.123.87.xxx) le 25/07/06 à 18:02:47
bonjour
j'ai cette montre, tu rentres dans options, ensuite exercise, tu appuies sur le bouton rouge, tu voies0 et le programme basic use, avec le bouton en haut à droite tu rentres dans le programme 1 d'exeset,tu appuies sur le bouton rouge, tu voies un ecran intervall on tu appuies sur le bouton rouge pour valider, après c'est l'écran timer1 ou warm up autrement dit echauffement, tu appuies sur le bouton rouge pour valider puis tu rentres ton temps d'echauffement, minutes, secondes, tu valides avec le bouton rouge, avec le bouton en haut à droite,tu rentres les limites de ton cardio maxi et mini, puis tu valides, à chaque fois que tu veux changer un chiffre celuici clignote,
je continues ecran suivant intervall, la il te demande ton temps de fractionne,minutes , secondes tu mets par ex 1 minute puis tu valides avec le bouton rouge (bou diou je boirai bien une biere fraiche moi!!!), ensuite c'est l'écran repeat pour les fractions mettons 10 pour 10fois 1', puis tu valides,aprés il te demande les chiffres maxi et mini pour les puls par 160 pour mini et 180 pour maxi tu valides, ensuite c'est l'ecran recovery , pour la récup toi tu rentres 1' et les limites cardio correspondantes, si bien que lorsque tu fais ton fractionné, il fera 20' d'échauffement ou plus bipera et ensuite lancera 10 fois 1' puis 10fois 1' récup et bipera à chaque fois. sur ta montre tu peux rentrer à la fin sur l'ecran cool down c'est à dire retour au calme un temps et les puls correspondantes. à la fin du programme si tu n'arretes pas ta montre, le cardio passe en basic use, c'est à dire programme libre.
fais comme moi, entraine toi chez toi,c'est à dire rentres des données en secondes et lance ta montre tu verras si ta montre est bien programmée.
relis la notice tout est expliquée en détail.
voila
bon courage
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 18:08:34
merci bcp je vais relire ton message en détail et suivre tes conseil voir si ca fonctionne ou si je suis vraiment un âne ... ah ah ah.
merci
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 18:18:18
bon apparement j'ai programmé la montre mais pour lancer tout ca ??
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 18:30:20
?? tu n'es plus là ?? oh non !!!
je sais pas mettre tout ca en route une fois que c'est programmé...
polar s210 par Le Cri de la Carotte (invité) (82.216.252.xxx) le 25/07/06 à 18:34:42
Tu peux aussi utiliser l'application polar uplink (http://www.polarfrance.fr/2_telechargement_logiciel.htm) pour programmer plus facilement tes séances.
Pour démarrer une séance, il te suffit de la sélectionner et d'appuyer sur le bouton rouge et de te mettre à courrir.
JC
polar s210 par calou (membre) (82.121.62.xxx) le 25/07/06 à 18:40:14
Effectivement, essayer POLAR UPLINK c'est l'adopter !!!
Calou
polar s210 par Le Cri de la Carotte (invité) (82.216.252.xxx) le 25/07/06 à 18:41:17
Ah oui, au fait.
Pour télécharger sur ta montre les séances que tu programmes sur le PC, ça passe par des signaux sonores.
Tu choisis le menu 'Option' sur ta montre, tu la places devant une enceinte et tu cliques sur le bouton 'transférer'.
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 19:02:48
ouh la la....
il faut BAC + 10 pour ce servir de cette montre ??!!
quel galére
j'ai lancer le chrono il n'y a pas de bip pour signaler les changement de ryhtme en fractionné
ouhhhh je vais pété les plombs
polar s210 par calou (membre) (82.121.62.xxx) le 25/07/06 à 19:05:49
As-tu téléchargé up link sur le site de POLAR que t'a indiqué le cri de la carotte ?
Calou
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 19:08:10
non, je n'ai pas le truc (infra rouge ou usb) pour transférer les infos de l'ordi à ma montre.
je suis novice j'y connais pas grand chose.
polar s210 par calou (membre) (82.121.62.xxx) le 25/07/06 à 19:14:05
T'as pas besoin de ça... ça passe par des signaux sonores.. J'ai des petites enceintes sur mon ordi, le signal passe par là..
Calou
polar s210 par calou (membre) (82.121.62.xxx) le 25/07/06 à 19:18:09
Sinon donne un exemple de séance que tu veux rentrer et on va essayer de t'aider. Mais c'est vrai que quand on est plus habituer à le faire manuellement c'est un peu complexe..
Calou
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 19:20:21
ok je vais voir ce soir de chez moi
merci
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 19:23:08
ah je souhaiterais faire
un fartleck :
10 x 2 min vite - 1 min lent
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 19:43:16
est ce que tu peux m'envoyé la démarche a suivre ?
comme ca je le fais de chez moi tranquillement. merci
polar s210 par gavroche (invité) (86.212.112.xxx) le 25/07/06 à 19:58:07
bon une fois que tu as rentré tes données ,tu reviens à la montre en appuyant sur le bouton noir en bas à gauche.
lorsque tu veux lancer la montre tu appuies sur le bouton rouge devant toi,,ace moment la on voit en haut exerset1,en dessous l'heure et endessous ta fréquence cardiaque,ensuite tu réappuies sur le bouton rouge et ton exercice demarre, il t'affiche tes limites cardiaques pour l'échauffement et ensuite un écran qui va durer le temps de ton echauffementavec en haut warm up (echaufftm),en dessous le temps de ton echauffement qui se déroule à l'envers pour 20' par ex 19,18 etc et la ligne enbas ta frequence cardiaque, aubout de 20' il va biper et lancer le fractionné, il va lancer par ex2', puis biper 1' de recup (recovery) biper et repartir sur 2' et ainsi 10 fois si tu as programmé 10 intervalles + 10 recovery( ce qui fait 20 répétitions ou repeat)
excuse moi j'ai du faire une erreur au niveau des répétitions au dessus dans mon premier post.
fais un essai chez toi comme ca , ca devrait marcher.
à bientôt
polar s210 par (invité) (213.56.55.xxx) le 25/07/06 à 20:01:13
merci je vais essayer. merci
polar s210 par calou (membre) (86.203.244.xxx) le 26/07/06 à 13:37:27
Bonjour,
J'ai retrouvé ce message de "Francis"sur le forum, si ça peut t'aider pour utiliser uplink ! :
"J'ai un Polar S210 et j'ai téléchargé "Polar Uplink Tool". C'est vraiment la façon la plus simple de programmer ses séances d'entrainement. Tu lances le logiciel, sélectionnes ta montre S210 pour moi puis programmes ta séance. Ensuite tu mets ta montre sur "OPTIONS" et tu la rapproches d'un haut parleur du PC (volume suffisant). Ensuite tu cliques sur transférer. Sur la montre tu dois voir apparaitre COM et le taux de transfert. C'est tout. En cas d'echec tu recommences. Tu peux même sauvegarder des programmes sur PC pour les transférer plus tard."
Il te suffit d'avoir des haut-parleurs...
Calou
polar s210 par blondin 13 (membre) (213.56.55.xxx) le 26/07/06 à 17:59:23
ouff ... me revoila avec mon s210
je me suis pris la tête toute la soirée hier. impossible de faire une séance de fartleck.
ah la la j'en deviens fou.
polar s210 par blondin 13 (invité) (86.216.235.xxx) le 26/07/06 à 23:20:21
salut encore moi.
ca y est j'ai télécharger une séance mais bon y a pas trop de choix de séance fractionné??!!
polar s210 par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 27/07/06 à 11:16:18
bonjour,
c'est pas une séance de fatlek, c'est une séance de fractionné que tu veux faire, si c'est du fartleck que tu veux tu mets ton polar sur basic use .autrement dis moi ou ca cloche je vais essayer de resoudre, car les indications que je t'ai données, je les ai mises en suivant la montre en même temps .
polar s210 par blondin 13 (membre) (213.56.55.xxx) le 27/07/06 à 15:35:41
salut, éh ouaih j'avais une petite montre avant pas compliqué a régler. maintenant avec ce polar c'est la folie pour comprendre quelque chose.
tu as la même??
en fait je l'ai depuis 1 semaine et je n'ai toujours pas compris son fonctionnement et ces spécificité.
et surtout aprés un entrainement est ce qu'il y a un récapitulatif pour voir ma fréquence cardiaque tout au long de la séance?
polar s210 par blondin 13 (membre) (213.56.55.xxx) le 27/07/06 à 15:43:12
salut, éh ouaih j'avais une petite montre avant pas compliqué a régler. maintenant avec ce polar c'est la folie pour comprendre quelque chose.
tu as la même??
en fait je l'ai depuis 1 semaine et je n'ai toujours pas compris son fonctionnement et ces spécificité.
et surtout aprés un entrainement est ce qu'il y a un récapitulatif pour voir ma fréquence cardiaque tout au long de la séance?
polar s210 par Le Cri de la Carotte (invité) (213.223.131.xxx) le 27/07/06 à 15:52:11
Le plus simple étant, à mon sens, de lire la notice explicative.
Tu te prends une petite heure tranquillou à l'ombre (avec une bière si tu veux) et tu suis pas à pas les explications.
Si je me souviens bien le mode d'emploi est plutôt bien fait.
Maintenant si vraiment tu comprends rien, va voir ton vendeur ou un collègue pour qu'il t'explique de visu.
Les explications que l'on va te donner par écrit sur le forum vont ressembler peu ou prou à la notice polar.
Aller un peu de courage.
JC
polar s210 par blondin 13 (membre) (213.56.55.xxx) le 27/07/06 à 16:18:14
ah ah ah ...
avec la bière a l'ombre ok !!
c'est a dire que je suis assez impatient..
et comme c'est un vrai casse tête je me rend dingue.
merci quand même
polar s210 par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 27/07/06 à 16:31:19
coucou c'est encore moi
si tu veux voir les donnéesde ton entrainement:avec le bouton noir en haut a droite, tu entres dans le premier dossier appelé file et apres tu appuies sur le bouton rouge et là tu as toutes les données qui apparaissent,tu navigues dedans avec le bouton rouge ou le bouton à droite ,pour revenir à la montre bouton à gauche en bas.
bouton en bas à gauche:sert à revenir à la montre, à stopper l'exercice à la fin de ton entrainement
bouton à haut à droite: pour faire defiler les écrans file, options etc
bouton rouge: sert à lancer le cardio, le chrono et les programmes,il sert aussi à valider tes choix dans le menu options, quand tu veux faire un choix par ex mettre un temps, les chiffres clignotent et tu peux les changer avec les boutons à droite tu valides ensuite avec le bouton rouge et ca arrête de clignoter.
fais dees essais chez toi avec des temps de 10sec par ex, et tu verras tu vas finir par comprendre, tu ne risques rien à manipuler les boutons c'est une montre tres solide.
bon courage!!!!
polar s210 par blondin 13 (membre) (213.56.55.xxx) le 27/07/06 à 17:05:47
ok d'accord merci bcp
je commence un peu a comprendre
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