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Tendinite talon d hachille par Forest (invité) (81.249.170.xxx) le 27/07/06 à 16:43:47
Ap res 1 an de douleur et ne voulant pas arreter de courir je recherche un remede miracle.J ai essaye la glace,le repos,les antiinfla,et meme ce matin la fellation.La douleur et tjrs presente,elle se fait oublier parfois mais dans les montees elle redouble d intensite.Qui connaitrait le truc qui marche? Merci les coupains;;;;;;;;;;;
Tendinite talon d hachille par thomas (invité) (84.100.131.xxx) le 27/07/06 à 16:53:57
si la fellation n'a pas marche faut em puter!
Tendinite talon d hachille par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 27/07/06 à 16:56:33
??? Tu es sûr de ton truc??? le forum commence à tourner au X.
Tendinite talon d hachille par thomas (invité) (84.100.131.xxx) le 27/07/06 à 16:58:13
lol
plus serieusement: le fameux parcours du tendineux... ostheopate puis podologue
Tendinite talon d hachille par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 27/07/06 à 17:02:30
Certains kinés y vont aux ondes de chocs. Ca fait mal mais ça a de bons résultats.
Tendinite talon d hachille par blondin 13 (membre) (213.56.55.xxx) le 27/07/06 à 17:28:21
ouh la la.....
j'ai le même probléme ben il te reste plus qu'a souffrir.
j'ai des nodules au niveau du tendon mais bon ca ne m'empêche pas de courir ya que le matin a froid ou c'est un peu tendu.
Tendinite talon d hachille par mathieu (invité) (194.158.104.xxx) le 27/07/06 à 17:48:35
j ai bcp souffert aussi de ca
j ai remedié a la douleur tout simplement en... arretant de courir un peu pendant quelque temps
sinon des etirements (pas en cas de douleur), du ketum avant de partir courir et boire bcp d'eau
depuis je n ai plus mal (je touche du bois car ca fait vraiment ch...)
Tendinite talon d hachille par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 27/07/06 à 17:55:52
pas de miracle: repos, repos et repos...pendant au moins un mois, hélas!
Tendinite talon d hachille par floflo (membre) (83.152.149.xxx) le 27/07/06 à 18:48:57
oula je crois que j'ai une insolation.. je vois des choses étranges sur ce post..
Tendinite talon d hachille par fartlek (invité) (83.177.199.xxx) le 27/07/06 à 22:47:12
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endinite talon d hachille par Forest (invité) (81.249.170.xxx) le 27/07/06 à 16:43:47
Ap res 1 an de douleur et ne voulant pas arreter de courir je recherche un remede miracle.J ai essaye la glace,le repos,les antiinfla,et meme ce matin la fellation.La douleur et tjrs presente,elle se fait oublier parfois mais dans les montees elle redouble d intensite.Qui connaitrait le truc qui marche? Merci les coupains;;;;;;;;;;;
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au lue de ton sinistre humour, je n'ai qu'une chose à dire sur ta tendinite :
- c'est bien fait! A l'avenir court sur les mains...
rem : et après ça certains viennent me taxer de pollueur...
tchusssss...
fartlek...
Tendinite talon d hachille par Rémi (invité) (80.14.37.xxx) le 28/07/06 à 11:03:35
Va voir un podologue, par une analyse de ta foulée il verra d'ou cela provient et tu pourra ainsi choisir tes chaussures en consequence ou faire des semelles orthopediques
Tendinite talon d hachille par Nat (invité) (217.136.65.xxx) le 28/07/06 à 11:07:52
Pour une tendinite au tendon d'achille (j'en souffre également et ai consulté un podologue), il faut détendre le tendon et ce, même pendant l'effort. En fait, le tendon est rattaché sous le talon. En bon moyen pour soulager une tendinite du talon d'achille est de surélever le talon d'au moins 1 cm (avec une talonnette- extérieure ou intérieure à la chaussure).
Tendinite talon d hachille par Jo Tartiflette (membre) (194.2.20.xxx) le 28/07/06 à 14:41:00
pour mon cas, après 18 mois d'une double tendinite aux talons d'achille, traitement kiné, ultra-sons, talonettes, et un toubib qui voulait finalement m'opérer, je suis allé voir un ostéopathe, spécialisé sport....il a poussé un hurlement en voyant mon bassin mes genous et mes pieds....10 jours après (après les manipulations, pas les hurlements lol!), je recourais, 1.5mois + tard, semi-marathon (tout doux pour ménager la bête mais totalement sans douleur et sans gène!). Et les radios et irm passés n'avaient rien montré...
Tendinite talon d hachille par Bill (invité) (86.221.72.xxx) le 29/07/06 à 18:32:06
Changer de chaussures celles de course à pied bien entendu mais aussi celles de tous les jours, même les chaussons !!!
Hydratation en excés...petit repos pas plus d'une semaine ! Reprise très très progressive même si la douleur est encore là exemple 1 jour sur 2 ou 3 10' puis 15' puis 20' très lentement.
Les étirements sont très important mais traumatisent le tendon blessé donc très léger, trés progressif, pas trop d'amplitude, en dehors des jours d'entraînement.
Tendinite talon d hachille par Forest (invité) (81.249.234.xxx) le 29/07/06 à 19:33:08
Merci Bill.Ta reponse correspond a ce que souhaitais entendre meme si elle n est forcement la meilleure.Je vais donc continuer dans cette voie Merci a tous
Tendinite talon d hachille par mathieu (membre) (84.102.190.xxx) le 30/07/06 à 10:40:17
j'ajouterais aussi d'éviter de courir dans les chemins pas trop "lisse" (avec des cailloux, racines, déformations du terrain à cause des pluies, etc )
Tendinite talon d hachille par mag (invité) (193.248.113.xxx) le 01/08/06 à 21:24:43
je connais aussi le probleme .J'ai arrêté la CAP il y a quelques années à cause d'une vilaine tendinite du tendon d'achille .J'ai repris la course il y a juste 2 mois et ma tendinite s'est réveillée . Mais elle ne s'aggrave pas et aurait même tendance à diminuer avec beaucoup d'étirements pendant et après les séances ainsi que sur les jours de repos et puis beaucoup d'hydratation (au moins 2 litres par jours).j'ai aussi été voir un podologue qui m'a fait une semelle pour bien tenir le pied et le surélever.
j'espère que j'ai pu t'aider .
bon courage.
Tendinite talon d hachille par forest (invité) (81.249.169.xxx) le 02/08/06 à 12:10:04
Merci mag.Je suis moins patient que toi.Je continue a courir apres seulement 10 jours d arret mais la douleur est tjrs presente.Je vais aller voir un podologue du sport et j eesaies de boire un max.Merci de tes conseils
Tendinite talon d hachille par pododusport13 (invité) (89.80.239.xxx) le 02/08/06 à 12:17:02
Du repooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo !!
si tu continu a tirer dessu, ca vas finir péter!!!
il faut mettre une petite talonnette viscoélastique en bilatéral pour diminier les contraintes du triceps et traiter d'évntuel troubles staiques (avec instabilité latérale de cheville).
Tendinite talon d hachille par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 02/08/06 à 12:29:06
oui du repos. Moi ça fait 10 jours de repos maintenant (plus de douleur à la marche) mais je laisse encore tout le mois d'août sans tirer dessus. C'est une erreur de voulir reprendre trop vite, qu'on paie cash!
Tendinite talon d hachille par Bill (invité) (81.49.23.xxx) le 02/08/06 à 14:24:41
Le problème des talonnettes c'est quelles sont souples et amortissentes...donc elles imposent un fort travail de stabilisation très contraignante pour le tendon. De plus, celui-ci se racoussira à la longue !
Tendinite talon d hachille par pododusport13 (invité) (89.80.239.xxx) le 02/08/06 à 15:45:39
oui comme tu dis BILL.. mais une talonnette sur une semelle thermoformee en resine, permet une bonne stabilité de l'arriere pied. De plus la talonnette doit etre utilisee sur une duréé limite....
certain materieaux permettent une reeducation pas "tassemnt" de la matiere jours apres jours... apres 2 a 3 mois la talonnette est totalemnt tassee ( donc pas de pb de racourssismnt)..!
Tendinite talon d hachille par La Pépite (membre) (83.202.81.xxx) le 02/08/06 à 16:12:16
@ mag : tu n'avais qu'une seule talonnette ?? parce que moi j'ai une tendinite à gauche ( et ensuite s'est ajouté une inflammation à droite) mais j'ai deux semelles identiques.
@ podosdusport13: si la tendinite n'es tqu'à ga
Tendinite talon d hachille par La Pépite (membre) (83.202.81.xxx) le 02/08/06 à 16:13:12
... oups raté !!
donc je continue : si tenidnite seulement à gauche, doit-on quand même surélever le talon droit ??
Merci de vos réponses
Tendinite talon d hachille par Bill (invité) (86.221.15.xxx) le 02/08/06 à 18:00:45
Merci pour cette précision pododusport13, je ne savais pas pour les semelles podo. Moi je parlais des talonnettes classiques en noéne ou sorbothane.
Tendinite talon d hachille par pododusport13 (invité) (89.80.239.xxx) le 02/08/06 à 18:34:30
Oui Pépite ! A droite ET à gauche. Mais la semelle n'est pas forcemmt symetrique..., c'est juste la surelevation qui doit etre idntique à droite et à gauche, pour prévenir toute posture antalgique, et surtout pour pas te coller une bascule de bassin...
Apres reste à travailler sur les troubles statiques...
Tendinite talon d hachille par La Pépite (membre) (83.202.81.xxx) le 03/08/06 à 10:30:27
Ok Pododusport13 Merci. J'ai eu un vague doute .
AI vu Osthéo,en juin et juillet,(il m'a notamment replacer le bassin..) donc normalement ça devrait être bon ...
Mais la tendinite à gauche et l'inflammation à droite("conflit bilatéral du bord antérieur des enthèses calcanénnes des 2 tendons d'achille contre les rebords calcanéens postéro supérieurs, les remaniements inflammatoires étant + marqués à droite"????) ne semblent pas vouloir me lâcher malgré semelles+ hydratation + glaçage + étirements+séances KIné MTP+ repos total 15 j et reprise douce de chez douce.....
Tendinite talon d hachille par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/08/06 à 10:46:38
@ la Pépite : mes tendinites ne sont pas au tendon d'achille mais au fascia lata. Mais à part ça, pour moi aussi : deux mois d'arrêt, radios, ostéo, podologues, semelles correctrices, glaçages, anti-inflammatoires, hydratation intensive...Comme je n'avais plus mal, je tente une petite demi-heure de reprise il y a deux jours. Je croyais que tout s'était bien passé, j'étais ravie...Et ce matin, les tendons tiraillent à nouveau et de plus belle des deux côtés :-(((
Pas si simple à soigner ces f....es tendinites !
--
Caro
Tendinite talon d hachille par Bill (invité) (86.207.130.xxx) le 03/08/06 à 11:12:38
Cestpasmoi, une demi heure pour une reprise c'est beaucoup trop, surtout après deux mois d'arrêt !
Récupére une bonne semaine sans rien faire puis cours 10' max (trés trés lentement) pour la reprise ! Puis un ou deux jours sans rien puis à nouveau 10' ou 15' et ainsi de suite. L'une des raison du "redémarrage" des tendinites est le manque de progressivité à la reprise.
Tendinite talon d hachille par La Pépite (membre) (83.202.81.xxx) le 03/08/06 à 11:32:00
@Cestpasmoi : c'est vraiment tuant ces tendinites !!
Avant cette année,j'arrivais à gérer avec (tendinite achille gauche déjà en 2001 et 2004, mais bcp moins sévère et donc un peu de relâche au niveau du rythme avait suffit et je courais surtout bcp moins, je faisais surtout du Fitness et donc je stoppais provisoirement le Step, là je ne fais plus du tout de Step depuis Mars 2006).
Là, j'ai l'impression que je ne vais pas m'en débarrasser et septembre arrive à grands pas .. et je redoute de n'être pas assez entraînée et de ne pas pouvoir faire au top les courses que j'avais programmées ....
@Bill: pour moi courir 10' c'est impensable !! j'ai l'impression qu'en dessous de 30'/40', c'est même la peine d'y aller, pourtant l'autre jour, effectivement après 15 jours d'arrêt total de sport et environ 3 semaiens sans courir, je n'ai couru que 15' environ et j'étais déjà contente. Mais c'est vraiment dur pour le moral , j'ai l'impression d'avoir perdu toute la progression de l'année passée!
Tendinite talon d hachille par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/08/06 à 11:34:12
Bill merci du conseil, tu as sûrement raison. En fait j'avais couru 10 petites minutes le week end précédent et ça s'était bien passé, je n'avais pas l'impression que 30 c'était trop mais c'est probablement ça.
Le problème c'est que contrairement à ce que je lis sur le forum (la douleur liée à la tendinite qui se déclare au bout de X minutes de course), chez moi ça n'apparaît jamais sur le moment mais un voire deux jours après...Dans ce cas difficile d'adapter son effort.
Je vais suivre ton conseil et attendre quelques jours avant de courir...10 minutes :-)
--
Caro
Tendinite talon d hachille par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/08/06 à 12:04:04
@La Pépite : pour moi ce n'est pas une impression, j'ai vraiment tout perdu. Je suis débutante (janvier 2006) et alors que j'arrivais tout juste à courir plus d'une heure en endurance à environ 8 km/h, lors de la reprise j'étais à ...6.5 km/h pour rester à 75 % de ma FCM ! Il faut dire aussi que je commence vraiment à fatiguer, vivement les vacances.
Et les prochaines sorties, (si sorties il y a :-()je les fais sans cardio : trop dur pour le moral et de toute façon à quoi bon pour 10 minutes ?
Tendinite talon d hachille par Bill (invité) (81.49.87.xxx) le 03/08/06 à 15:52:47
Oui je vous comprends toutes les 2 mais il faut appréhender l'activité sur le long et très long terme...si on grille les étapes, on se blesse à nouveau et on interrompt notre loisir favori...donc progressivité est le maitre mot (être et durée disent les militaires) !
Je vous avoue que moi aussi j'ai "pêché" par le passé, à présent, après avoir fait toutes les erreures possibles et imaginables, je suis prudent à l'excés et cela ne m'empêche en aucun cas de me faire plaisir. Lorsque l'on sort de 2 mois sans courir, 10' c'est le pied, non ?
Tendinite talon d hachille par Bill (invité) (81.49.87.xxx) le 03/08/06 à 16:06:24
Whaou...t'es une bête La Pepite, je viens d'aller voir ta fiche de membre,
CHAPEAU !
Tendinite talon d hachille par La Pépite (membre) (83.202.38.xxx) le 03/08/06 à 18:26:30
euhh!! merci Bill, c'est gentil (mais là je rougis un peu !)
Et puis en ce moment je suis loin de tenir la forme que j'avais à l'automne/hiver derniers.(j'ai du un peu abuser cela dit, maintenant avec le recul)
Je me demande parfois si je vais parvenir à me débarasser de ma tendinite et retrouver tous mes bonnes sensations et le niveau ... enfin, surtout courir sans souffrir ce serait déjà le pied !
Tendinite talon d hachille par Bill (invité) (86.221.12.xxx) le 03/08/06 à 22:30:46
J'espère que ta tendinite va guérir vite La Pépite.
Bonne soirée
Tendinite talon d hachille par pododusport 13 (invité) (89.80.239.xxx) le 04/08/06 à 09:24:50
nb:Juste pour info..... ACHILLE et pas Hachille....
Tendinite talon d hachille par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 04/08/06 à 10:21:32
Hachille, c'est plus haspiré... l'influence de la fellation peut-être.
Tendinite talon d hachille par Starfighter (invité) (194.7.21.xxx) le 04/08/06 à 13:48:54
Ca me met un peu de baume au coeur de voir que je ne suis pas le seul avec ces problèmes de tendinites des tendaons d'achilles.
Ca fait un peu plus d'un an que je traine entre repose et reprise. C'est dur dur et frustrant de ne plus savoir courir.
J'avais espèré que la visite chez le podologue et la fabrication de semelle sur mesure allait arranger le problème et malheureusement, je suis toujours au même point.
Sniffff.
Je vais reprendre un RV avec le podo et lui demander si il ne se serait pas un peu trompé dans son analyse !
Si seulement, qqun pouvait me donner une soltuion miracle.
Même une opération serait la bienvenue si elle me permettait de recourir sans problème.
Pas le moral moi :-)
Tendinite talon d hachille par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 04/08/06 à 13:56:00
hélas il n'y a pas de solution miracle mis à part le repos forcé (de 3semaines à trois mois pour mois en ce moment bi-tendinite!). Mais j'ai vu que l'opération peut être enviisagée (peignage du tendon) en cas de tendinites récidivante avec nodules...
Tendinite talon d hachille par Starfighter (invité) (194.7.21.xxx) le 04/08/06 à 14:16:27
Oui,
c'est ce qu'on ma dis aussi, le peignage.
Mais c'est en extrème limite, Ou est la limite ?
Je vais refaire un petit test de 10' durant les vacances; on verra bien.
Mais en général, je ne ressens rien durant la course (juste les 500 premiers mètres).
C'est le lendemain que les problèmes apparaissent.
Etirement ou pas, rien n'y change.Mais il est vrai que je suis raide comme un manche de brosse. Peut-être les problèmes viennent de là.
Tendinite talon d hachille par Cestpasmoi (membre) (82.125.157.xxx) le 04/08/06 à 20:00:34
Starfighter : ma tendinite n'est pas au tendon d'achille mais au fascia-lata. Mais pour moi aussi les problèmes apparaissent le lendemain et pas le jour même. Je suis plutôt souple, donc je ne pense pas que ça vienne de là. Est-ce que tu portes tes semelles tout le temps ou seulement pour courir ?
Tendinite talon d hachille par Starfighter (invité) (81.240.227.xxx) le 05/08/06 à 10:15:08
Le podo m'a conseillé de les porter un maximum, donc c'est ce que je fais. Juste avec les chaussons et les sandalettes que je ne les portes pas.
Mais depuis que je les porte, mes os craquent beaucoup durant la nuit ou au réveil.
Tendinite talon d hachille par (invité) (86.199.230.xxx) le 22/09/08 à 22:00:53
ça date un peu, mais je suis preneur d'expériences...
Le REPOS est-il incontournable?
Tendinite talon d hachille par chris (invité) (194.2.20.xxx) le 23/09/08 à 10:39:09
Voici ce qu'un ami athlète m'a conseillé après avoir eu lui même une tendinite au tendon d'achille.
Après un discussion à l'entrainement voici ce qu'il le mail qu'il m'a envoyé :
"La plante dont je te parlais ce soir est "l'Harpagophytum"
Je prends des comprimés de la marque Pagosid (qui m'ont été conseillés par une pharmacienne du Père Blaize" herboristerie dont tu peux voir le site sur internet si tu ne la connais pas) à raison de 3 par jour en traitement de fond - et 6 en traitement de "choc".
La boite comprend 120 comprimés dure donc 40 jours (un traitement de 2 voire 3 mois est recommandé) et coûtait dernièrement 16 €.
L'effet reconnu est le soulagement des douleurs des articulations (dont l'artrose) et des tendons.
Les allopathes la préconsient pas souvent, mais pourtant bien des médicaments "légers" pour le traitement de l'artrose notamment en contiennent..Cherchez la raison !
Chez moi j'ai constaté effectivement une nette amélioration de la mobilité articulaire.
XXX "
Je vais suivre ce traitement.
cordialement
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