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Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Nico' (invité) (83.204.217.xxx) le 30/07/06 à 22:43:06
Salut à tous,
Vous connaissez de bonne côtes dans le bois de vincennes ?
Merci pour vos informations !!!
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 31/07/06 à 10:44:27
va à gauche sur le sujet vincennus, en cherchant tu peux retrouver le descriptif de 2 cotes dans le bois, une du coté de saint maurice et une autre je sais pas si c'est la même dénommée cote du cimetière, je tedis ca de mémoire , en plus une des cotes est plus raide quez l'autre, peutêtre fred s'il n'est pas parti en vacances va te répondre.
à bientôt
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/07/06 à 10:47:10
Oui il faut aller route de gravelle derrière l'hippodrome, et le restaurant. Quand tu as le restaurant et l'hipoodrome dans le dos, tu vas vers la gauche à qqes dizaines de mètres et tu as la côte de 500 mètres balisées.
Si tu vas vers la droite tu arrives vers la côte du cimetière !
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 31/07/06 à 10:49:02
Ciao
Ben viens sur foret de Meudon ou Clamart et là cotes en pagaille garanties !!
A +
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 31/07/06 à 12:39:34
Copier/coller du post des Vincennus :
Possibilité aussi de faire du travail en côte sur la route des Barrières, qui se trouve au niveau du kiosque qui domine l'étang de Gravelle (vers l'hippodrome, à la fin de la montée côté tribunes).
Cette côte mesure 550 m de long avec un marquage tous les 50 mètres.
Quelques photos dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
Elle est bien plus "humaine" que celle située un peu avant (en venant de Charenton), entre le cimetière et l'asile.
"Un truc de ouf !" dirait Korma.
Perso je préfère celle de ouf !
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Nico' (invité) (193.194.132.xxx) le 31/07/06 à 14:22:22
Parfait !
Merci pour toutes ces réponses.
Le but est de les intégrer à une semaine de travail spécifique (sur 3 jours) pour une équipe de foot' !
Nous avons prévu des "30-30", des 200m sur piste, des côtes, et une sortie longue en fôret !
Merci à tous.
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Nico' (invité) (193.194.132.xxx) le 31/07/06 à 14:46:43
Parfait !
Merci beaucoup !!!
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 31/07/06 à 14:54:36
en + en pleine saison de foncier, l'élite de l'athlé francais aligne les cotes sur cette fameuse "route des barrieres"....
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 31/07/06 à 15:02:25
Tout à fait exact, d'ailleurs on pouvait m'y voir hier vers 11h, même si je passais très très vite (il y a bien un superbe black avec des abdos et un corps magnifiques qui a essayé de s'accrocher mais bon il a dû reconnaitre que JP c'est le patron et c'est tout !!!)
Ah que c'est bon de faire partie de l'élite !!!
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 31/07/06 à 15:07:05
ok ms JP II est hors categorie on le sait bien !!
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/07/06 à 15:11:31
Sans dec, je l'ai faite en descendant pour aller sur joinville et il y avait le beau black, qui devait être un top level comme tu disais
il enchaînait des petites accélérations avec une fréquence et vitesse de montée de genoux, impressionnant !!! quant à ses talons fesses et sa détente, pfff !!!!! très beau à voir le mec ! et bien sûr il était torse nu dévoilant des tablettes magnifiques
J'ai eu une réaction positive, je me suis donné 250 ans pour être comme lui, et j'ai commencé depuis hier !!!!
il y en qui vont faire la gueule d'ici 249 ans !!!
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 31/07/06 à 15:13:28
bon bé ya ka commencer par bronzer d'abord ...
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/07/06 à 15:17:43
Tu as raison, je vais rajouter des lampes à bronzer dans le confessionnal, au moins ça fera venir plus de gazelles !!!
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Nico' (invité) (193.194.132.xxx) le 31/07/06 à 15:19:41
@JP II
Ees tu bien sur que ce n'était pas un costume de bal déguisé ?
Ils en font pas loin de chez moi avec tout l'attirail : abdos en tablettes, cuisse fusellées, détente de 1 metre de haut, accélération fulgurante, foncier d'éthiopien ...
Satisfait ou remboursé !
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/07/06 à 15:24:26
oui c'est ça il avait exactement ce costume là le mec !!! il doit bien connaître ce magasin
moi j'avais le costume de bebert le roi du rillette - valstar (pour les abdos) mais je vais passer au vittel citron histoire de combler nos différences minimes ...
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/07/06 à 17:19:49
Tu trouveras sur ce plan du bois de Vincennes, en bas en jaune le tracé de la côte des barrières (550 m) et en rouge celle du cimetière et de l'asile :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
Photos ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
ƒred
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/07/06 à 17:19:49
Tu trouveras sur ce plan du bois de Vincennes, en bas en jaune le tracé de la côte des barrières (550 m) et en rouge celle du cimetière et de l'asile :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
Photos ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
ƒred
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Nico' (invité) (193.194.132.xxx) le 01/08/06 à 14:14:03
Parfait Merci !
Je suis passé en VTT hier pour repérer le coin.
C'est nickel, paisible et sous les arbres !
Faire et trouver des côtes dans le bois de vincennes par Nico' (invité) (193.194.132.xxx) le 02/08/06 à 10:09:07
Après repérage hier en VTT, j'ai enfin testé cette côte de la route des Barrières qui est vraiment très bien !!!
-> 10 accélérations rapides (90-95% VMA) sur 100 mètres (entre 200 et 300 sur les 550) avec retour-récup footing durant la re-descente.
La côte n'est ni trop raide ni trop plate: juste parfaite.
C'est idéal pour l'entrainement de la "petite" puissance pour mon équipe de Foot'.
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