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VMA Récupération entre 400m de 1mn30 par Plancton (invité) (82.123.196.xxx) le 01/08/06 à 17:57:58
Je n'arrive pas à récupérer en 1mn lors de ma séance 8x400m. J'ai besoin de 1m30. Mon entrainement VMA est-il quand même profitable ?
VMA Récupération entre 400m de 1mn30 par (invité) (88.123.112.xxx) le 01/08/06 à 17:58:57
En combien de temps réalises-tu tes 400 ?
VMA Récupération entre 400m de 1mn30 par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 01/08/06 à 18:18:28
Tu forces sûrement trop lors de tes accélérations sur 400... Parce qu'une minute de récup est nettement suffisant (dans la tourmente d'un fractionné, ça va de soi).
VMA Récupération entre 400m de 1mn30 par Plancton (invité) (83.202.67.xxx) le 02/08/06 à 14:06:10
400m en 1'46-48 avec une VMA 13,2
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