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objectif millau 2007 par phil (invité) (80.118.39.xxx) le 03/08/06 à 09:55:33
Bonjour,
Je compte me lancer sur mon 1er 100kms à millau en 2007.
Et je suis à la recherche d'un programme d'entrainement sur 1 an.
Pour info je fais 3h45 au marathon ,est-il raisonnable de viser un objectif de 10h à 12h?
Par avance merci de vos réponses.
A+
objectif millau 2007 par Epitaphe (membre) (195.160.148.xxx) le 03/08/06 à 10:13:52
Essaie sur ce site, tu devrais y trouver deux ou trois trucs intéressants...
http://www.ultrafondus.com/21_ENTR/index.php
Epitaphe
objectif millau 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/08/06 à 10:22:50
Tout dépend de l'endurance du coureur, de ses capacités. Selon ce calcul : temps marathon x 3 = temps 100 km, pour toi ça donne 11h15min environ.
Mais c'est tellement particulier ce type de longue distance. Notamment à relativiser selon le profil du parcours, Millau n'est absolument pas plat.
ƒred
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