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FCM et valve cardiaque par lstelie (membre) (82.240.45.xxx) le 05/08/06 à 13:37:04
Le décor :
- J'ai 46 ans, 1m85 89/90 kgs (c'est encore trop mais je viens de 104...ça descend lentement)
- lorsque j'étais jeune (17-20 ans donc il y a un bail) je faisais de l'athlé (400 haies) depuis plus rien (j'ai surtout fait du gras)
- j'ai repris le footing il y a deux mois, je fais tous les jours 9,5 km en 55/56' (j'ai commencé par quelques centaines de mètres, jusqu'à 4,8 km, un tour de forêt, et depuis trois semaines environ j'en suis à 9,6km/jour)
- je porte une valve aortique ST Jude depuis 92
- je viens de m'acheter un RS200 SD
- si j'en crois la formule que je trouve partout ma FCM max serait de 220-46 = 174 or je cours mes 9,6 km entre 140 et 152 soit 80,5 et 87,5% ce qui fait beaucoup alors qu'à ce rythme je suis très bien
La question
- la notion de FCM = 220-age est elle fiable ? (aux 75-80% que je vois un peu partout, je me traînerais vraiment)
- existe-t-il quelque part un forum comme celui-ci qui traite des gens portant des valves cardiaques ? (ou des participants de ce forum dans ce cas).
Merci
Luc
FCM et valve cardiaque par Pierrot_75 (membre) (83.112.35.xxx) le 05/08/06 à 14:10:16
Bonjour,
pour répondre à la question concernant laFCM théorique, je dirais "non , pas fiable".
C'est une formule issue de données statistiques et élaborée dans les années 50.
Beaucoup de "capeurs" ont souvent une FCM "mesurée" plus haute (fréquent) ou plus basse (cela semble moins fréquent) que la valeur théorique.
J'ai 54 ans et une FCM mesurée de 190/192 (FCM théorique de 166) . Ily a eu un post récent sur ce sujet . Voici le lien en question :
http://www.courseapied.net/forum/msg/27836.htm
Par contre concernant ton autre question je suis incapable d'y répondre
A+
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