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Apport du vélo dans la CAP? par Gaetano (membre) (194.29.98.xxx) le 08/08/06 à 13:39:06
En raison d'une fracture de fatigue aux tibias (les 2) et d'un début de tendinite aux pieds (les 2! Je consulte un podologue bientôt...), cela fait 13 semaines que j'ai arrêté la CAP (dont une tentative de reprise pendant 2 semaines).
J'ai donc décidé de faire du vélo, en me disant que cela permettrait de patienter...
1 - Que peut m'apporter le vélo pour la CAP(endurance, muscles...)?
2 - Quel volume de vélo pour garder la forme (meilleurs temps en CAP: 11km en 51 min en forêt).
Apport du vélo dans la CAP? par Gaetano (membre) (194.29.98.xxx) le 08/08/06 à 13:47:17
J'oubliais de préciser: vélo de route, j'ai une forêt près de chez moi.
Je déprime sérieux de ne pas courir depuis si longtemps... tout ce qui pourra m'aider à ne pas trop perdre m'intéresse. :-(
Apport du vélo dans la CAP? par Rémi78 (membre) (80.14.37.xxx) le 08/08/06 à 16:14:03
Je me suis mis au velo recemment en plus de la course a pied.Le plaisir est different, mais j'ai la sensation que le velo fait consommer plus d'energie.dimanche apres midi j'ai fait 80 kms de velo et je suis rentré "rincé" et affamé.ça me fait jamais ça en course a pied, même si je cours deux heures.hier quand j'ai fait mon footing d'une heure, j'avais une drôle de sensation au niveau des muscles, il m'a fallu un quart d'heure pour etre a l'aise, mais ensuite je me suis senti en super forme.
Apport du vélo dans la CAP? par Cocolan (membre) (82.227.225.xxx) le 08/08/06 à 16:23:22
Le vélo permet de travailler le cardio et par conséquent d'éviter de perdre trop pendant les périodes de blessures. En tous cas, c'est qu'on m'a dit et conseillé lorsque j'ai été arrêtée 10 bonnes semaines.
Je sais ce que tu ressens ! Et te soutiens ! Surtout il ne faut pas craquer pour ne pas rechuter et que la guérison soit encore plus longue !
Sportivement
Apport du vélo dans la CAP? par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 09/12/06 à 17:30:47
bonjour,
Le vélo est très bon pour la course à pied. De toute facon lorsque l'on est blessé, on n'a pas le choix. Personnelement j'ai fais beaucoup de velo avant de débuter en course à pied. Je peux vous dire que le vélo permet de travailler le foncier. Idéal pour un marathon (on evite les blessures).
Neanmoins depuis que j'ai gouté a la CAP, j'ai du mal à aller rouler
Apport du vélo dans la CAP? par chavanon (invité) (85.195.123.xxx) le 09/12/06 à 18:45:35
le velo c'est pas mal aussis, on y prend vite gout !
queques sites interressants:
http://www.velo101.com/liens/consultation.asp?Categorie=62
Apport du vélo dans la CAP? par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 09/12/06 à 21:42:38
bonsoir chavanon
Tu dis cela parce que tu as sans doute commencé la cap avant le vélo. Moi c'est l'inverse. Quoi qu'il en soit ces 2 disciplines sont superbe. J'ai pratiqué le vélo a un assez haut niveau et je ne regrette pas. Maintenant je découvre la cap et je m'éclate aussi.
Salut
Apport du vélo dans la CAP? par chavanon (invité) (85.195.119.xxx) le 09/12/06 à 21:48:34
Bien d'accord avec toi bugs, les 2 sont supers !
Apport du vélo dans la CAP? par c yril49 (invité) (85.68.149.xxx) le 09/12/06 à 21:51:16
salut bugs est ce que tu a vue des gars se doper avant une course
Apport du vélo dans la CAP? par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 09/12/06 à 21:54:15
Salut cyril
Malheureusement il y a beaucoup de coureurs qui se dopent mais il ne faut tout de meme pas généraliser. J'en ai connus. Il n'ont pas duré dans le temps. Mais on peut y arriver a force de courage et de travail serieux.
Salut
Apport du vélo dans la CAP? par c yril49 (invité) (85.68.149.xxx) le 09/12/06 à 21:57:52
je te dit sa parce que il ya 2 ans au interregionaux de cross il y avait un gars qui c est caché derriere une voiture et il avait pris quelque chose bon quoi je ne sait pas mais quand on arien a se reprocher on ne se cache pas et je n ai rien contre toi personnellement et encore heureux
Apport du vélo dans la CAP? par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 09/12/06 à 22:01:27
Si il s'est caché c'est qu'il n'était pas net. Mais bon il faut faire avec eux malheureusement.
Apport du vélo dans la CAP? par (invité) (82.245.9.xxx) le 09/12/06 à 22:09:20
les groupes musculaires sollicités sont différents mais au niveau cardio tu peux bosser l'endurance et les plages de FC plus hautes de la meme façon qu'en CAP.
Le seul probléme pour moi en vélo c'est de pouvoir placer les sceances : facile de courir la nuit, moins facile de pédaler .
Apport du vélo dans la CAP? par (invité) (213.44.203.xxx) le 09/12/06 à 22:15:02
tu as raison, il faut au moins 2 h pour faire un seance de velo correcte alors qu'en cap 30 a 45 mn c'est pas mal deja. En fait 1h de cap correpsond à 2hs de vélo
salut
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