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entrainement pour débutants par davikari (invité) (87.89.56.xxx) le 08/08/06 à 18:52:36
bonjour à tous,
Je suis nouveau sur le forum et dans la course à pied. Ca fait environ 6 mois que je courre a peu près 1 fois par semaine entre 8 et 10 kms, mais maintenant j'aimerai progresser un peu plus; faut il que je fasse des fractionnés ou autres exercices ? je n'ai aucune idées des exercices que je peux faire; merci de m'aider
a bientôt
entrainement pour débutants par tom (invité) (83.200.248.xxx) le 08/08/06 à 20:19:16
il faut que tu passes à deux voir trois séances par semaine. Va voir un médecin du sport, il t'aiguilleras sur les types d'entrainement.
entrainement pour débutants par Runner (invité) (81.65.106.xxx) le 08/08/06 à 20:20:26
Pour quel type de distance souhaites-tu t'entraîner ?
entrainement pour débutants par davikari (invité) (87.89.56.xxx) le 08/08/06 à 23:16:59
j'aimerai m'entrainer pour le 10 kms
entrainement pour débutants par davikari (invité) (87.89.56.xxx) le 09/08/06 à 11:55:38
quelques exercices de fractionnés me suffirait
merci d'avance
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