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perte de poids et progression? par orij (membre) (87.90.3.xxx) le 09/08/06 à 18:28:03
une question peut etre bète mais bon .quand on cours pour àla fois la perte de poids mais aussi pour le plaisir de la progression comment fais t on? puisque dans le premier cas c'est de l'endurance tranquille 60% de la FC,et dans l'autre il faut pousser la machine un peu plus on va dire au de làdes 75 à 80% min. un jour merci de vos reponse bye
perte de poids et progression? par Montaigne (invité) (195.47.247.xxx) le 10/08/06 à 08:43:31
Réponse bête : si on veut tout ça, on alterne les séances lentes, voire très lentes, et dynamiques. Sinon on se diéselise en courant tout le temps très lentement (expérience perso).
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