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respiration par valérie (invité)
Bonjour,
je cours depuis quelques mois, et depuis peu je souffre de la respiration au bout 20 mn de course jusqu'à attendre mes 30 mn puis passer les 30 mn ma respiration ne me fait plus souffrir
Combien temps dois-je courir pour échauffer mon corps ?
Merci
respiration par VALERIE (invité)
TU COURS DEPUIS PEU . PEUT-ETRE COMMENCES TU TROP VITE? ESSAI DE DEMARRER MOINS VITE
respiration par Fabie (invité)
En effet, il faut commencer très doucement. Moi aussi, je suis beaucoup plus à l'aise après les 30 premières mn. Donc, reste en endurance pendant ce temps. J'ai trouvé la solution : tu cours avec quelqu'un et tu discutes !
bon courage
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