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recherche p.e pour marathon par dave76 (invité) (195.93.102.xxx) le 14/08/06 à 21:17:34
salut ,
je recherche un p.e pour le marathon seine et eure qui vat ce courir le 15 /10
a savoir que se serrat mon second de l'annee apres paris
3h23.
que doit je faire ???
reprendre le même p.e ou pas pour descendre sous les 3h15
merci a+ dave76
recherche p.e pour marathon par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 14/08/06 à 21:33:41
Bonsoir,
Les bons du forum te dirais de faire un test VMA pour savoir où tu en es. Donc un test palier ou test sur 6' ou test sur 2000m.
Après pour les plans, tu peux, s'il t'a réussi, réadapter ton p.e. à ta VMA du moment, soit demander à SergeB (en le mailant par le Who's who) qui avait proposé un plan marathon pour ceux qui préparaient le marathon de Paris.
Bonne prépa.
Delphine
recherche p.e pour marathon par dave76 (invité) (195.93.102.xxx) le 17/08/06 à 22:08:47
je remonte ce post .
merci pour les reponses
a+ dave76
recherche p.e pour marathon par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 18/08/06 à 11:52:53
Le plan pour marathon de SergeB est ici :
www.courseapied.net/forum/msg/17929.htm
recherche p.e pour marathon par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 18/08/06 à 11:54:35
Baltha le grand retour !
recherche p.e pour marathon par dave76 (invité) (195.93.102.xxx) le 18/08/06 à 12:04:14
slt , merci baltha .
mais faire un p.e de 12 semaines alors que le marathon est dans 8 ce n'est pas facil !!!!!
a+ dave76
recherche p.e pour marathon par Skipper (invité) (194.134.240.xxx) le 18/08/06 à 16:14:59
Tu as un plan en 6 semaines de Dominique Chauvelier "votre 2e marathon de l'année" dans le dernier numéro de Jogging International.
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