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La créatine pour ou contre? par Richard (invité) (212.97.200.xxx) le 15/08/06 à 11:28:58
La créatine à faible dose est authorisée... Je voulais savoir si elle pouvait avoir un effet positif sur un 5000m ou 10000m? Et si oui quelle est la posologie?
La créatine pour ou contre? par Mat35 (invité) (86.210.109.xxx) le 15/08/06 à 11:39:43
En France, la créatine est interdite à quelque dose que ce soit.
Et bien entendu, c'est du dopage.
Donc radicalement contre.
La créatine pour ou contre? par Le Gui (membre) (90.0.162.xxx) le 15/08/06 à 11:48:06
en plus il parrait que c'est très mauvais pour la santé...
La créatine pour ou contre? par fafa (invité) (83.154.4.xxx) le 15/08/06 à 11:48:21
laisse tomber la crea liquide ou en poudre c de la m----ej ai pri en liquide special running,en poudre et bien sur rien de plus je suis toujour regul 35'sur 10km sur 5000 17'12 ,sur 3000 piste 9'45" j ai cru o produi o debut mais je t assure que c a marche pa sur moi si tu en ve tu va sur le net tape creatine tu la recoi chez toi prend de la liquide il y a moin de dechets dans l organisme mais je suis sur que tu jette ton argents par ta fenetre et ca ne tombra pa dan ton jardin.
La créatine pour ou contre? par PerezCuapio (membre) (86.218.90.xxx) le 15/08/06 à 13:52:09
Alala la créatine ... quel merde non franchement si tu veux te doper il y a beaucoup beaucoup plus efficace , de plus la créatine sert à prendre de la masse musculaire principallement , alors il faut prendre parallèlement d'autres choses . A la limite comme agent masquant et encore , c'est has been . Et puis cette merde te bousillera ta santé . Laisse tomber cours propre ou alors dope toi comme les meilleurs .
La créatine pour ou contre? par La Limace (membre) (212.97.200.xxx) le 15/08/06 à 15:25:35
On dirait que PerezCuapio s'y connait bien en produit "énergétique" :-). C'est quoi alors la dope des meilleurs pour que je puisse enfin changer mon pseudo!
La créatine pour ou contre? par Epitaphe (membre) (83.228.131.xxx) le 15/08/06 à 15:43:40
Pas top la créatine... En plus c'est fait avec des déchets carnés, qui ne sont pas testés anti-prion-vaches-folles... Et les preuves que celle-ci (qui existe à l'état naturelle dans tes muscles...) soit assimilées par ton corps sont sujettes à de nombreuses contreverses.
Par contre si je ne me trompe pas, si elle est bien interdite en France, elle n'est pas sur la liste des produits dopants, donc pas interdite en compèt' (hors France). En Suisse, tu la trouves en supermarché...
La créatine pour ou contre? par PerezCuapio (membre) (86.218.90.xxx) le 15/08/06 à 21:37:30
Suivant le cyclisme depuis 10 ans , ainsi que chaque détaille de l'affaire Puerto dans ce même cyclisme , et bien d'autres choses , effectivement , je me suis interessé à la question . Mais bien evidemment , je ne peux en parler directement sur ce forum ...
mais avec de l'entrainement régulier tu passeras de limace à lièvre , et qui sait , un jour tu seras peut être une fusée :p
La créatine pour ou contre? par runner (invité) (84.5.40.xxx) le 15/08/06 à 23:45:57
la creatine n'est pas un produit dopant car elle n'est pas presente sur la liste des produit dopant par contre son importation et sa commerscialisation sont interdit en france (ce qui n'empeche pas d'en trouver de partout)
La créatine pour ou contre? par nico (invité) (88.137.55.xxx) le 16/08/06 à 10:18:50
Quand je vois un gars qui dit qui prend de la créatine juste pour faire 35 min au 10000 c'est désolant!
La créatine pour ou contre? par Deepsky (membre) (82.126.232.xxx) le 16/08/06 à 12:04:40
La créatine est interdite? J'ignorais. Il parait que c'est cancérigène.
On en trouve partout effectivement et si on n'en trouve pas ici suffit de faire un petit saut en allemagne. En plus son efficacité a été mise en doute déjà.
La créatine pour ou contre? par Steph66 (membre) (83.154.69.xxx) le 16/08/06 à 12:05:43
De quoi faire de beaux boeufs de concours !
La créatine pour ou contre? par PerezCuapio (membre) (86.198.10.xxx) le 16/08/06 à 12:49:50
Un mec qui prendrait de la créatine pour faire un 10 km serait un beau crétin ...
La créatine pour ou contre? par Urban runner (invité) (84.100.22.xxx) le 16/08/06 à 15:08:12
En prendre ou ne pas en prendre ne changera rien en terme de perf en cap... juste dépenser des sous... c'est tout! en meme temps Chacun dépense son argent comme il veut.
La créatine pour ou contre? par madrun (invité) (81.252.25.xxx) le 16/08/06 à 16:09:19
Et pour la DHEA, c'est pareil?
La créatine pour ou contre? par Steph66 (membre) (83.154.91.xxx) le 16/08/06 à 16:40:26
La DHEA, c'est l'hormone de jouvence.
La créatine pour ou contre? par ric' (invité) (195.101.92.xxx) le 16/08/06 à 17:17:32
Ah les suppléments nutritifs, le mythe de la pilule miracle…Avec la créatine on semble atteindre des sommets de « créatinerie ». D’accord on nous dit que sous forme de phosphocréatine, elle est présente dans nos muscles et que c’est une source anaérobie jouant un rôle clé dans le stockage et la libération d’énergie. De là à croire qu’en manger permet d’en stocker plus dans nos papattes pour courir plus vite, plus loin, plus fort. C’est méconnaître la complexité des interactions à l’œuvre dans notre bel organisme (surtout le mien). C’est un peu comme si je me mettais à piller les crèmes de ma copine et gober ses tubes de produits riches en collagène pour « régénérer » mes tendons…
Quand on lit les antagonismes dans les effets entres substances prises en complément nutritif, on nage dans l’arnaque pure et dans l’automédication. Les magasins « bio » en font d’ailleurs un sale commerce.
Dernier point sur la créatine, les autorités publiques françaises ne jouent pas leur rôle en ne classant pas cette substance. C’est l’OVNI, ni aliment, ni médicament, ni dopant, c’est le flou qui permet à des petits malins d’arrondir leur fin de mois. Oui, pour eux la créatine permet d’augmenter considérablement leurs performances, financières.
Sur la DHEA, là c’est ma grand-mère qui va faire la gueule si je lui en pique dans sa pharmacie…Et les effets réels de cette pilule de jouvence sont largement discutés. Sinon, chez le djeunes de moins de 70 ans, on est dans le stéroïde anabolisant androgène, c’est du dopage.
La créatine pour ou contre? par Steph66 (membre) (88.121.201.xxx) le 16/08/06 à 17:24:47
"Sur la DHEA, là c’est ma grand-mère qui va faire la gueule si je lui en pique dans sa pharmacie…"
Ben c'est justement ce qui est arrivé à Z, sauf que Z gardait les boîtes dans sa pharmacie à LUI :-) Cela dit, faire 2h06 au marathon avec de la DHEA est impossible, même pour quelqu'un de très doué.
La créatine pour ou contre? par ric' (invité) (195.101.92.xxx) le 16/08/06 à 17:42:04
Ah oui, très juste Steph66, c’était de la DHEA dans « l’affaire » Gran’ma Z et son petit-fils charitable.
En plus la DHEA donne de l’acné, la peau grasse et du poil. C’est ça l’effet Jouvence ? Retomber dans les « joies » de l’adolescence ?
La créatine pour ou contre? par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 16/08/06 à 18:03:46
la créatine n'est pas considérée comme un produit dopant par l'AMA, qui est l'agence anti-dopage internationale de référence (http://www.wada-ama.org/), pas plus que par le CIO (comité internat olympique) ou les autorités françaises. En france la vente et la prescription sont théoriquement interdites encore. Au niveau européen les recommandations sont de ne pas dépasser de petites doses quotidiennes (2 - 3 g)
Quant à l'éfficacité prétendue (cad, augmentation de la phosphocréatine et donc amélioration de la filière anaérobie alactique et donc de la performance), elle est variable de 0 à + et de plus,ne peut servir qu'aux activités sportives préférentiellement anaérobie, certainement pas un 5000 ou un 10000.
Il existe des effets secondaires dont les plus frequents sont des troubles digestifs.
La prise de poids est due à une rétention hydrique, ce qui explique pourquoi les culturistes en consomment afin d'avoir de gros muscles.
Pour ceux intéréssés, il existe un vieux dossier publié par l"AFSSA mais certains points de détails de ce dossier ne sont pas admis par tous, au niveau international, en particulier le lien (?) entre créatine et cancer.
La créatine pour ou contre? par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 16/08/06 à 18:51:39
oui il y a nettement mieux que la créatine pour se doper! Il s'agit de la brindille qui cache la forêt!
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