conseil pour faire un marathon

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conseil pour faire un marathon par steph (invité)

je cours entre une et deux par semaine
me donner des conseils pour etre au mieux de ma forme
sans etre completement hors service a l arrivee.

conseil pour faire un marathon par PHIL86 (invité)

il y a pas mal de parametres qui rentre en ligne de compte.
si objectif horaire voir les plans d'entrainement à modérer
car pour 1 premier marathon je les trouve trop ardus.

conseil pour faire un marathon par jogger59 (invité)

Je penses que tu devrais déja courir 3 fois par semaine pour préparer un marathon.
Si tu veux être conseillé correctement, il faut te connaitre un peu, les distances que tu pratiques, à quel rythme, combien mets tu sur semi ?.......
Dans tous les cas il faut te fixer un objectif réalisable et s'y préparer en concéquent.
J'ai un site sur lequel tu pourras trouver un plan pour le marathon, plan sans objectif chronomètrique particulier.
Http://www.chez.com/jogger59
A ta disposition pour plus de renseignements
Slts

conseil pour faire un marathon par (invité) (216.31.201.xxx) le 17/04/20 à 12:29:53

maintenant je cours 3 fois par semaine, donc ?

conseil pour faire un marathon par Le petit Jake (invité) (80.214.158.xxx) le 17/04/20 à 12:45:40

Jake je ne veux pas te voir répondre sur ce sujet tu n'es pas un vrai marathonien. Compris ?

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