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Marathon d'automne, Vous en etes ? par Rem (membre) (84.99.241.xxx) le 24/08/06 à 15:14:47
Les feuilles mortes ne se ramassent pas encore à la pelle mais on va bientôt entrer dans la periode des Marathons d'automne.
Après mon 1er(MDP 2006), je vais sans doute faire un peu plus nature, soit marathon des Yvelines ou le marathon du pays d'oleron ( http://www.athletisme-oleronais.com/private/Marathon.htm ).
Après avoir essayer un plan "runirina 4h" pour le MPD, j'essaye cette fois le "604bis" en 9 sem. d'athlete endurance.
J'ai mis pas mal de barreau à l'echelle des objectifs, j'espere me rattraper à l'un d'eux.
- decouvrir marathon "nature"
- 3:56:56 (mieux que le 1er
- 3:49:59 (soit aussi 11kmh+
- avoir la moyenne des v1 (et des participants)
- 3:29:59 (faut bien rever)
J'espere adopter une course en "positive_split", partir "vite" puis tenir. soit franchir mes limites sans dépasser les bornes.
Et vous, en avez-vous prévu un ?
Quel entrainement suivez-vous ?
SergeB, perso, Jogging Int., Runirina.com, athlete-endurance.com..., durée
Objectifs ?
Marathon d'automne, Vous en etes ? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 24/08/06 à 15:18:47
Yes, je vais essayer d'accrocher un 3h06 chez le Prince Albert en novembre !
Marathon d'automne, Vous en etes ? par nono (membre) (193.253.51.xxx) le 24/08/06 à 15:25:28
Marathon de la Rochelle pour finir la saison en beauté.
J'espère approcher les 3H50 après être passé sous la barre des 4H à Caen le 11 juin dernier.
Il faut juste que j'oublie le nutela et le nestlé noir aux noisettes devant la tv huuummm.... et là, c'est pas gagné snif snif
nono
Marathon d'automne, Vous en etes ? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 24/08/06 à 15:28:43
Nono,
Le Nutella, si il n'est consommé qu'au petit déj et avec modération ne pose pas de problème. Et si t'enlèves les noisettes de ton chocolat noir et que t'en prends que un ou deux carrés, là non plus, y'a pas de soucis...
Mais je détourne déjà le post de Rem donc je m'envole.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par nono (membre) (193.253.51.xxx) le 24/08/06 à 15:42:29
je ne mange qu'un carré...... à la fois oups
Marathon d'automne, Vous en etes ? par ggbi (membre) (80.14.42.xxx) le 24/08/06 à 15:59:12
Bonjour,
Marathon de la Rochelle pour moi.
J'envisage un plan Jogging internationnal.
C'est ce que j'ai suivi a chaque marathon.
Mais cette fois ci, je vais surement le faire sur 6 semaines, car j'ai un 20 Km 8 semaines avant.
Objectif finir et content. Moins de 3h10 si possible. J'avais fait 3h12 au MDP.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par nono (membre) (193.253.51.xxx) le 24/08/06 à 16:05:14
YOUPI, je continue le chocolat et je m'accroche aux baskets de ggbi et là 3H10 à la Rochelle je bats tous mes records.... Yes
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Bill (invité) (81.49.18.xxx) le 24/08/06 à 16:10:50
Pau si plus de bobo !
Marathon d'automne, Vous en etes ? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 24/08/06 à 17:55:37
Florence sans flo-flo et sans Matterrazzi
Marathon d'automne, Vous en etes ? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 24/08/06 à 17:56:38
... mais avec le plan d'Irina.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Olivier (invité) (82.65.154.xxx) le 24/08/06 à 18:10:46
Pour moi ce sera Marathon de la côte d'amour (La Baule), c'est le 1er octobre !
j'en suis à la troisième semaine de préparation, je suis un plan de SergeB. Objectif 3h 22min et 52 secondes
Marathon d'automne, Vous en etes ? par philou67 (membre) (83.194.235.xxx) le 24/08/06 à 18:37:09
Ce sera La Rochelle. Si mes jambes sont d'accord ...
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Wallaby (invité) (86.196.250.xxx) le 24/08/06 à 20:21:02
Et moi aussi La Rochelle (si tout va bien) avec comme objectif finir et avec la forme faire mieux que MDP 3h28.
Bonne prépa à toutes et tous.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par kristof (invité) (86.80.62.xxx) le 24/08/06 à 21:08:00
Florence, fin novembre
Marathon d'automne, Vous en etes ? par dave76 (invité) (195.93.102.xxx) le 24/08/06 à 21:21:06
le seine et eure pour moi le 15/10,
avec comme objectif 3h14'59
a+dave76
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 24/08/06 à 21:25:14
Salut,
Comme bcp ce sera la rochelle avec objectif moins de 3h15 pour ce second marathon!
@ GGBI, je cherche un plan, tu l'as en fichier informatique le tien? Si oui peux-tu me l'envoyer à jafangie (a) gmail.com
Par avance merci,
@+.
Jaf"'
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Jerome (membre) (80.170.5.xxx) le 24/08/06 à 21:42:48
Cela sera New York.
Pour l'objectif cela sera comme à Paris -3h.
En ce qui concerne le plan j'utilise celui de Jogging International.
Jerome
Marathon d'automne, Vous en etes ? par rob (membre) (84.4.195.xxx) le 24/08/06 à 21:49:47
Chicago. J'espère passer sous la barre des 3h30. Quelques soucis avec un tendon d'achille en ce moment, mais je reste optimiste.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Maya BIZ BIZZ (invité) (84.102.161.xxx) le 24/08/06 à 22:31:52
Bin, j'vois que tout l'monde va bien. Pour Maya , ça sera le marathon de Normandie, bin ouais, c'est l'moins loin d'Amiens en ces jours pluvieux. C'est aussi mon 1er, programme de 9 sem en cours, objectif 3h20'/ 3h25' et pas question de se griller les ailes le 1er oct, 85% , c'est 85% ! l'zone rouge n'est pas au programme! 4 sorties/sem, avec repos entre chaque, et l'semaine prochaine c'est la partie spécif. que je temps passe vite...
Allé biz, bizzz et bonne chance à tous!!
Marathon d'automne, Vous en etes ? par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 24/08/06 à 23:30:28
inscrit au marathon de la rochelle, j envisage aprés de faire une coupure d'au moins 1 an ( voire 2 sans marathon et en limitant au maximum les courses sur route.)
Marathon d'automne, Vous en etes ? par axel (membre) (86.215.188.xxx) le 25/08/06 à 08:23:48
La Rochelle pour moi.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par conakry (invité) (80.231.204.xxx) le 25/08/06 à 09:29:31
Pour moi ce sera Vannes le 15 oct.Y at'il d'autres runners?Je suis un plan de jogging sur 8 sem avec comme obj. 3h45!!!
Bonjour de Conakry en Rép de Guinée ,ou il pleut des trombes d'eau en ce moment!!
A+
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 25/08/06 à 10:18:05
Berlin 24.09 et New York 05.11 pour moi.
Bruxelles après-demain.
Marc.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par (invité) (80.11.172.xxx) le 25/08/06 à 10:40:57
Pour moi ce sera celui de Dunkerque le 24 septembre
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Kesslair (invité) (83.205.50.xxx) le 25/08/06 à 11:02:56
Pour moi ça sera celui de Strasbourg le 8 Octobre. Objectif: moins de 3h10...
Marathon d'automne, Vous en etes ? par ggbi (membre) (80.14.171.xxx) le 25/08/06 à 11:26:08
Je vois que l'on est nombreux a la Rochelle.
Au dernières nouvelles, il y avait déjà plus de 5000 inscrits.
@Jafangie, je t'ai envoyé les plans 3h et 3h15.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Lucho44 (invité) (86.64.6.xxx) le 25/08/06 à 11:32:27
Pour moi Vannes également. 1er marathon avec 3h45 en objectif. Plan Irina sur 12 semaines (3x/semaine). Je termine déjà ma 5ème semaine. Tout va bien à part une légère douleur "aponévrosique" que je gère pas trop mal depuis plusieurs semaines.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par maverick91 (membre) (213.174.127.xxx) le 25/08/06 à 11:34:39
marathon d orleans - 45 - LOIRET en decembre
Marathon d'automne, Vous en etes ? par steph87 (invité) (83.114.29.xxx) le 25/08/06 à 12:22:19
Marathon de Reims le 15/10, objectif entre 2h55 et 3h00, plan perso sur 8 semaines.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/08/06 à 12:25:13
Présent aussi, mais où ?
Objecif 2h48, si mon chrono fonctionne correctement.
Plan de préparation maison.
ƒred
Marathon d'automne, Vous en etes ? par steph87 (invité) (83.114.29.xxx) le 25/08/06 à 13:11:05
Fred, si tu cherches de la compagnie pendant la course, Flo fait La Rochelle, LOL.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 25/08/06 à 14:05:35
@fred
Si tu cours Paris l'année prochaine, je serais ravi de faire un bout de chemin avec toi sur une base de 2 h 48.
Idem si tu cours le semi de boulogne en novembre.
Pour répondre au post, j'utilise souvent les plans run irina (en les adaptant parfois) ou ceux remis par l'organisation du MDP (qui sont parfois un peu violents!!)
G.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 25/08/06 à 15:15:04
Salut,
BIen reçu GGBI,
Merci encore @+
Jaf"'
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/08/06 à 15:21:32
Il a plu à flots en 2004 lors du marathon de La Rochelle, j'irai peut être courir à ƒlorence cette année.
ƒred
Marathon d'automne, Vous en etes ? par ggbi (membre) (80.14.171.xxx) le 25/08/06 à 15:32:46
Bien vu Fred.
Ainsi tu ne change pas de date, mais juste de lieu.
Florence doit en plus être superbe a visiter.
A ce qu'il parrait le parcours est plat.
J'aimerais bien le faire aussi, mais cette année c'est la Rochelle.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par cedricdub (membre) (83.179.213.xxx) le 26/08/06 à 11:36:13
le 8 octobre le marathon de carcassonne
objectif sous les 3 heures
j'en suis le plannificateur
Marathon d'automne, Vous en etes ? par (invité) (86.213.91.xxx) le 26/08/06 à 13:32:42
Pour moi ce sera la Rochelle, j'aimerais améliorer mon temps de 3 heures 26 du MDP, objectif me rapprocher des 3 h 15, en ce moment je suit le programme Serge.b en 16 semaines. Aussi j'essaye d'améliorer ma vma. Pour l'instant 15 minutes de gagner par marathon, je sais maintenant ce sera plus dur. Peut-être vais-je m'inscrire dans un club . G. 44 ans, l'objectif dans les années à venir serait de me rapprocher des trois heures. Questions : j'hésite pour les huit dernières semaines dans le plan Serge B. faire six à sept séances semaine peut-on physiquement tenir toutes ses séances sans blessures? amitiés sportives Didier
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Pierre92 (invité) (80.170.117.xxx) le 26/08/06 à 15:27:52
Marathon de Chicago le 22 octobre. Je commence lundi le plan JI objectif 3h, après 3s de vacances à Madagascar (retour aux sources, je suis né à Tananarive) où j'ai couru tous les 2j sur les hauts plateaux, à 1500m d'altitude, dans les paysages de rizières de l'Ile Rouge. Une splendeur! J'ai ramené de la spiruline, produite à Tuléar, je vais l'intégrer à mon "régime" marathon...
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Francois (invité) (87.88.73.xxx) le 26/08/06 à 19:48:00
Quel succes pour La Rochelle ! ca me fait plaisir je suis de la bas et je l'ai deja couru 3 fois !
Mais pas cette année, donc je me rabattrai sur celui des Yvelines le 22 octobre et là je commence ma prepa la semaine prochaine...
Prepa = savant mélange "raisonné" (j'espere) - entre plusieurs plan qui ont assez bien marché sur moi, objectif 3h, ce serait super...(meilleur temps actuel 3h06)
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Bébère (invité) (82.252.216.xxx) le 26/08/06 à 21:42:17
La Rochelle, objectif 3h10, plan de JI
@+
Marathon d'automne, Vous en etes ? par philippe-76 (membre) (195.93.102.xxx) le 26/08/06 à 21:45:58
Seine Eure le 15 octobre ==> objectif 4h si il ne fait pas trop chaud !! 5référence au Mt St Michel de cette année et celui de l'année derniére)
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jog (invité) (81.53.252.xxx) le 26/08/06 à 22:08:52
La Baule,Vannes,la Rochelle.
à Marc: bonsoir Marc, éventuellement pour Berlin que je compte faire en 2007 je cherche un hotel assez prêt du point de départ et d arrivée( la porte de Brandebourg je crois),si tu as des infos ce serai sympa ,toi même Marc tu couches peut- être à hotel?
Bon courage pour tes marathons d'automne.
Amicalement
JOG
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Eric (invité) (89.156.115.xxx) le 26/08/06 à 22:15:37
Marathon de Normandie pour moi, objectif 3h15 après 2 marathons courus en 3h30.
Je suis le plan 3h-3h30 en 8 semaines du site du Marathon de Paris.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Guilitch (invité) (86.215.129.xxx) le 26/08/06 à 22:19:32
Marathon d'Amsterdam... objectif moins de 4h, je dois négocier le tout avec mon genou droit au préalable...
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Rem (membre) (84.102.208.xxx) le 28/08/06 à 10:57:01
un p'tit up pour la recap
Objectif moyen declaré : 3h20... Le niveau est haut.
Tableau (Copier/coller excel, j'espere juste que ce sera lisible, suis preneur pour astuce postage tableau).
N'hésitez pas à poster pour completer stats et autres.
Membre - Marathon - Objectif - comment
Guilitch - Amsterdam - 3:59:59 - Pourparler avec Genou droit en cour
Marc - Berlin puis New York - - Après Bruxelles. Et 1 , et 2, et …
Cedricdub - Carcassonne - 2:59:59 - Plan perso. Pour le 08/10
Rob - Chicago - 3:29:59 - Avec Tendon optimiste
Pierre92 - Chicago - 2:59:59 - Plan JI + 3 s de Haut Plateau façon Kenyan mais à Madacascar et avec Spiruline
invité (80.11.172.x) - Dunkerque - - Le 24/09
sedef - Florence - - sans Flo-Flo et sans Matterrazi mais avec Irina(le plan d')
Kristoff - Florence - - Avec ZZ ?
Olivier - La Baule - 3:22:52 - SergeB
Jog - La Baule, Vannes, La Rochelle - - Et 3… Avec Marc, la paire de Trois aura bien lieu et ce sera Homerique
nono - La Rochelle - 3:50:00 - sans nutella
ggbi - La Rochelle - 3:09:59 - JI 6 sem
philou67 - La Rochelle - - avec l'accord de ses jambes
Wallaby - La Rochelle - 3:28:00 - finir en forme
Jafangie - La Rochelle - 3:14:59 - 2ème, sans plan pour l'instant. M.a.j : Plan trouvé
fils du vent - La Rochelle - - Mais c'est le dernier avant longtemps
axel - La Rochelle - - pas d'information sur l'axe de preparation
Didier - La Rochelle - 3:15:00 - Plan SergeB 16 Sem. 6-7 seance/sem n'est pas un peu tou much ?
Bébère - La Rochelle - 3:10:00 - A la Rochelle et Plan JI
ƒred - Mais où ? - 2:48:46 - Plan perso. ƒlorence peut-être... 15 km/h
L'@beille - Monaco - 3:06:00 - sparring partner Albert
Jerome - New York - 2:59:59 - Plan JI
Maya BIZ BIZZ - Normandie - 3:20:00 - 1er. bin ouais, c'est l'moins loin. Plan 9 sem. 'tention l'zon rouge
Eric - Normandie - 3:15:00 - plan 8 sem MDP(JI ?)
maverick91 - Orleans - - C'est dans le LOIRET. C'est en Decembre
Bill - Pau - - Si plus de bobo
steph87 - Reims - 2:57:30 - Plan perso 8 sem
dave76 - Seine et Eure - 3:14:59 - Le 15/10
Philippe 76 - Seine et Eure - 3:59:59 - Si pas trop chaud… (Mais bon un 15/10 dans l'Eure, c'est pas Death Valley non plus)
Kesslair - Strasbourg - 3:09:59 - Le 08/10
conakry - Vannes - 3:45:00 - JI 8 sem, bien le bonjour de Guinée
Lucho44 - Vannes - 3:45:00 - Plan Irina 12 sem Aponevrose bien gérée incluse
Rem - Yveline ou Pays d'oleron - 3:49:59 - 2ème. plan 9 sem "604bis", positive split
François Yvelines - 2:59:59 - De la Rochelle et Plan Perso
Marathon d'automne, Vous en etes ? par PATRICKDRZ (invité) (159.50.203.xxx) le 28/08/06 à 11:09:11
je fais la JUNGFRAU le 9 septembre et LAUSANNE le 22/10. Ainsi que le raid de la vallée des rois en septembre.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par luclafrat (invité) (83.177.218.xxx) le 28/08/06 à 14:21:52
Pour moi, le Seine-Eure, objectif 3h00.
Luc.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 28/08/06 à 17:34:48
J'hésitais entre le marathon d'Orléans et celui des Yvelines voir pas de marathon si je ne peux pas bien me préparer. Il semble qu'une des possibilité disparaisse car le marathon d'Orléans serait annulé (source http://marathoninfo.free.fr/pages/news.htm ) il est encore annoncé sur le site de la ville d'Orléans (http://www.ville-orleans.fr/Sports/GrandsEvenements01_automne.cfm) mais le lien qui est donné ne marche pas (http://www.marathon-agglo-orleans.fr.st/).
Il reste donc celui des Yvelines le 22 octobre en moins de 3h55.
Bon j'ai un plan 8 semaines de la FFA et ça et la course est dans 55 jours donc un peu moins de 8 semaines. Bon bien y'a plus qu'a alors. J'vais aller courir ce soir je crois :-).
Marathon d'automne, Vous en etes ? par christianb (membre) (217.128.97.xxx) le 28/08/06 à 18:06:09
Pour moi c'est le Marathon du Médoc le Samedi 9 Septembre!!!!!!!!
Objectif : entre 5 H et 5 H 30, le temps de pouvoir déguster ( avec modération )à chaque ravito !
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Aymeric (membre) (81.220.236.xxx) le 28/08/06 à 18:40:22
Marathon de la Rochelle pour moi aussi.
Objectif 3h30 ce coup ci, apres mes 4h04 en avril à Paris pour mon premier marathon. Je vais donc prendre un peu plus de risques, et profiter des progrès réalisés ces derniers mois.
Le plan est celui de sergeB
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Wallaby (invité) (82.125.65.xxx) le 28/08/06 à 18:41:19
Bigre!
10 candidats pour La Rochelle!
A bientôt j'espère
Marathon d'automne, Vous en etes ? par MariedeLyon (membre) (90.4.29.xxx) le 28/08/06 à 19:29:30
Juste avant l' hiver, vous pouvez faire la SainteLyon...
Marie
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Aymeric (membre) (81.220.236.xxx) le 28/08/06 à 19:31:07
oups, j'oubliais, je viens de bordeaux
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Lonelybud (invité) (83.205.131.xxx) le 30/08/06 à 16:21:50
Marathon d'Amsterdam
Objectif 3h00 suivant le plan de Nike.com (A. Salazar...)
Marathon d'automne, Vous en etes ? par mario21 (membre) (195.224.195.xxx) le 30/08/06 à 16:34:12
Ce sera La Rochelle pour moi pour mon premier marathon
Objectif 1: finir
Objectif 2: en moins de 4h
Objectif 3: pourquoi pas une perf en 3h45
Plan Serge B sur 12 semaines
Marathon d'automne, Vous en etes ? par grosours (invité) (193.249.199.xxx) le 12/09/06 à 23:44:36
marathon des yvelines . objectif 3H45 pour aller plus bas en enchainant entrainement vers un marathon de printemps.
si quelqu'un le court sur une base de 12 KHM voire un poil plus vite je suis partant pour essayer de tenir ca.
laisser un email si vous compter tourner sur le MDY en 12KHM ou 12 KHM + ( au dela avec la cote de départ je vous rverrais pas avant le stade si ca se passe bien pour vous ! ) .
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Rem (membre) (84.99.241.xxx) le 15/09/06 à 20:13:21
Up pour recap et me rayer de liste cause entorse.. peut-être Sainté alors ?
Objectif moyen : 3h25...
nb : Liste très incomplete (voir post dedié aux marathons concernés)
Membre - Marathon - Objectif - comment
Guilitch - Amsterdam - 3:59:59 - Pourparler avec Genou droit en cour
Lonelybud - Amsterdam - 2:59:59 - Plan Nike.com
Marc - Berlin, New York - - Après Bruxelles. Et 1 , et 2, et …
Cedricdub - Carcassonne - 2:59:59 - Plan perso. Pour le 08/10
Rob - Chicago - 3:29:59 - Avec Tendon optimiste
Pierre92 - Chicago - 2:59:59 - Plan JI + 3 s de Haut Plateau façon Kenyan mais à Madacascar et avec Spiruline
invité (80.11.172.x) - Dunkerque - - Le 24/09
sedef - Florence - - sans Flo-Flo et sans Matterrazi mais avec Irina(le plan d')
Kristoff - Florence - - Avec ZZ ?
Olivier - La Baule - 3:22:52 - SergeB
Jog - La Baule, Vannes, La Rochelle - - Et 3… Avec Marc, la paire de Trois aura bien lieu et ce sera Homerique
nono - La Rochelle - 3:50:00 - sans nutella
ggbi - La Rochelle - 3:09:59 - JI 6 sem
philou67 - La Rochelle - - avec l'accord de ses jambes
Wallaby - La Rochelle - 3:28:00 - finir en forme
Jafangie - La Rochelle - 3:14:59 - 2ème, sans plan pour l'instant. M.a.j : Plan trouvé
fils du vent - La Rochelle - - Mais c'est le dernier avant longtemps
axel - La Rochelle - - pas d'information sur l'axe de preparation
Didier - La Rochelle - 3:15:00 - Plan SergeB 16 Sem. 6-7 seance/sem n'est pas un peu tou much ?
Bébère - La Rochelle - 3:10:00 - A la Rochelle et Plan JI
ƒred - La Rochelle - 2:48:46 - Plan perso. ... 15 km/h
Aymeric - La Rochelle - 3:30:00 - prise de risque/4h04 du 1er. Plan SergeB
mario21 - La Rochelle - 3:45:00 - La perf visée. C'est le 1er selon SergeB
PATRICKDRZ - Lausanne - - Jungfrau et Raid de la vallée des Rois en attendant
christianb - Medoc - 5:00:00 - le temps de pouvoir déguster ( avec modération )à chaque ravito
L'@beille - Monaco - 3:06:00 - sparring partner Albert
Jerome - New York - 2:59:59 - Plan JI
Maya BIZ BIZZ - Normandie - 3:20:00 - 1er. bin ouais, c'est l'moins loin. Plan 9 sem. 'tention l'zon rouge
Eric - Normandie - 3:15:00 - plan 8 sem MDP(JI ?)
maverick91 - Orleans - - C'est dans le LOIRET. C'est en Decembre
Bill - Pau - - Si plus de bobo
steph87 - Reims - 2:57:30 - Plan perso 8 sem
dave76 - Seine et Eure - 3:14:59 - Le 15/10
Philippe 76 - Seine et Eure - 3:59:59 - Si pas trop chaud… Mais bon un 15/10 dans l'Eure, c'est pas Death Valley non plus
luclafrat - Seine et Eure - 2:59:59 -
Kesslair - Strasbourg - 3:09:59 - Le 08/10
conakry - Vannes - 3:45:00 - JI 8 sem, bien le bonjour de Guinée
Lucho44 - Vannes - 3:45:00 - Plan Irina 12 sem Aponevrose bien gérée incluse
Rem - Yveline ou Pays d'oleron - 3:49:59 - En fait, on annule tout cause entorse cheville, peut-être SaintéLyon
François - Yvelines - 2:59:59 - De la Rochelle et Plan Perso
grosours - Yvelines - 3:45:00 - si quelqu'un le court sur une base de 12 KHM voire un poil plus vite je suis partant
jetto - Yvelines - 3:55:00 - Plan 8Sem, Bon bien y'a plus qu'a alors
Marathon d'automne, Vous en etes ? par sedef (membre) (86.198.46.xxx) le 15/09/06 à 20:33:52
Merci pour cette recap, Rem.
Pas de chance cette entorse.
Pas mal de coureurs du forum font Chicago. J'attends leur DR avec impatience.
Sedef
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 15/09/06 à 21:21:41
Comme l'@beille je ferai le marathon de Monaco le 12/11, l'objectif sera de faire moins de 3h05 voir 5'01" de moins, j'ai un plan personnalisé.
Jean Gab
Marathon d'automne, Vous en etes ? par zeze (invité) (194.2.20.xxx) le 15/09/06 à 21:55:23
Salut , moi ce sera mon 1er marathon ,celui de normandie le 1er octobre : objectif (le finir!) .Pour ceux qui font les marathons étrangés , vous faites partie d'un club qui organise la sortie ou vous y allez en solo ?
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Pierre92 (invité) (83.177.213.xxx) le 15/09/06 à 23:23:09
Pour les marathons étrangers, je les organise en solo quand c'est possible (Amsterdam, Londres, Chicago), c'est plus économique, je peux choisir mes vols et hotels, et parfois ma femme m'accompagne. Mais il faut s'y prendre tôt. Pour New York, j'étais passé par l'AFCF, mais uniquement pour le dossard; j'ai constaté plus tard que les Français étaient très souvent tirés à la loterie, donc inutile de
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Eric (invité) (89.156.115.xxx) le 16/09/06 à 00:00:04
Je vois dans la liste qu'il y en a qui préparent le marathon d'Orléans, il n'est pas annulé cette année ?
Marathon d'automne, Vous en etes ? par zian (invité) (193.250.23.xxx) le 20/10/06 à 20:44:06
personne au marathon du Beaujolais il a l air pas bien connu? qui le fera? et qui l a deja fait ? quel est votre avis?
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Jetto (membre) (80.65.224.xxx) le 20/10/06 à 21:13:22
Belle compilation Rem.
Tu peux enlever maverick91 parce que le marathon d'orléans est belle et bien annulé cette année ( cf http://www.orleansmarathon.fr/ ).
Marathon d'automne, Vous en etes ? par grosours (invité) (193.249.194.xxx) le 20/10/06 à 21:20:36
ce midi j'ai assisté un salrié qui se faisait licencier dans une PMe il était sympa on discute un peu .. il courrait le marathon ! ( les coureurs se "sentent réciproquement ( non JPII pas comme les chiens ! ) .
Il a fait le beaujolais et m'en a dit du bien. si il y aune voiture du forum conduite par un mec SOBRE ( amis et compatriotes musulmans WELCOME !!! rompez le ramadan mais restez fidéle à la sobriété ) je veux bien en être .
Parceque je me connais vu mes ancêtres de Saone et Loire en Beaujolais à 'larrivée ..; glouglou .
sinon pour les yvelines il fera beau est ce qu'on a un petit rendez vous du forum par rapport à l'arche du départ ou au gymnase pour se faire un briefing de motivation ?
Big Bear .
PS : pour en rester au sujet du post oui j'en suis !
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jtr (membre) (86.69.214.xxx) le 21/10/06 à 10:43:46
j'en suis également, sur les yvelines
@grosours
mon n° de dossard : 459 pour les yvelines
je serai avec un copain avec n° de dossard 466
je suis tjs sur un départ sur du 5mn au kilo jusqu'au 10° et ensuite si je me sens bien je compte accélérer progressivement vers du 4'45 au kilo pour tenter les 3h25
ton n° de dossard ?
@jetto
mon copain vise entre 3h50 et 4h00, si ça t'interesse de courir à 2 !!
rdv demain, vu le nb de participants on ne devrait pas avoir trop de mal à se trouver
jtr
Marathon d'automne, Vous en etes ? par grours (invité) (80.10.65.xxx) le 21/10/06 à 14:31:14
@jtr mon dossard est le 373 . logiquement je devrais fiare un tems entre le tien et celui de jetto . j'ai aussi un pote sur la course qui lui va tourner autour de 3H25 à coup sur .
à demain , il va faire beau parait- il .
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Jetto (membre) (80.65.224.xxx) le 21/10/06 à 17:00:24
@jtr,
Un ami pour courir avec moi oui je prend. Il va me falloir de l'aide pour ne pas accélérer et rester strictement à 5mn25/5mn27 du kilo jusqu'au kilomètre 28 au moins et probablement plus. J'espère pouvoir fournir un soutien équivalent.
Non serons quand même plus de 400. Donc ce serait bien de se donner un point de RDV. Si quelqu'un connaît un point de rassemblement évident. J'aurai le dossard 204 attaché avec une ceinture triathlon.
Le départ est à 9h30
Marathon d'automne, Vous en etes ? par calou (membre) (86.203.181.xxx) le 21/10/06 à 19:02:48
Bonne chance pour ton premier Marathon Jetto !
Et bonne chance également à tous les autres !
Calou
Marathon d'automne, Vous en etes ? par Jetto (membre) (80.65.224.xxx) le 21/10/06 à 20:18:20
Merci Calou, mais j'espère bien que la réussite de mon marathon de devra rien à la chance :-)
Marathon d'automne, Vous en etes ? par grosours (invité) (90.95.68.xxx) le 21/10/06 à 20:30:47
de mémoire y a pas de point de rencontre évident au MDY à part l'arche de départ et le gymnase si y flotte . ;-) .
sinon je recommande le speaker vraiment trés sympa.
bon pour le point de rendez vous je peux faire office 1m97 short bleue casaque blanche N° 373 ( don du centenaire de Sedan charleville ) et qui fait office de camion-balai;
j'aurais à coté un type genre oiseau de montagne cent-bornard de millau en phase de course rapide .
bonne nuit à tous et à demain pour les plaisirs de l'automne en forêt.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jtr (membre) (86.69.214.xxx) le 21/10/06 à 21:41:42
@grosours et @jetto
ok pour le point de rencontre à 1m97
j'ai mis ma photo sur le who's who
pour jetto : faudra faire gaffe parceque le copain avec qui je viens à une facheuse tendance à partir trop vite
il s'est cramé sur le marathon de lyon cette année en partant trop vite (sur du 12.5 km.h puis gros gros mur au bout de 2h...), il comptait plutot sur toi pour le ralentir
petit coup de stress pour moi ce soir, une douleur persistante sur l'ischio, due betement à 2 accélérations jeudi de 400m-300m à fond alors que j'étais pas assez chaud
c'est con, j'espère que ça ira bien demain
passez une bonne nuit
@demain
Marathon d'automne, Vous en etes ? par grosours (invité) (90.95.72.xxx) le 22/10/06 à 15:43:49
Marathon des yvelines :bravo à jtr qui si j'ai bien vu a tenu pile-poil son objectif de 3H25. pour les autres j'ai pas pu voir.
agréable promenade en forêt avec le soleil qui est venu nou rejoindre.
encouragement hypersympa du Pape au passage du semi qui m'a encensé .... ( en me disant que je courais trop vite pour lui ... ben ouais il prenait avec le photo emmitouflé dans sa grande tenue blanche , la robe d'apparat , ca génait ).
un peu de narcissisme : pour moi content j'ai pas souffert du tout et la je me sens trés frais, l'expérience ne donne pas la capacité à aller plus vite ( ca ca dépend du travail fait sur la VMA et le soutien ) mais ca permet apparemment de bien récupérer . YES !
bon rdv aux 4 chateaux ! viendez, viendez
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jtr (membre) (86.69.214.xxx) le 22/10/06 à 16:59:51
marathon des yvelines (bis) : effectivement pil-poil sur 3h25 !!
ma montre s'étant bloquée dès le départ, je n'avais aucune idée d'ou j'en étais à partir du 30°, j'étais hyper content lorsque j'ai vu le chrono en arrivant sur le stade...
course super sympa, champetre tout en étant sur bitume, et une très bonne ambiance
j'ai trouvé que c'était un peu casse-patte quand meme, à partir du 37° j'ai trouvé ça ultra dur, les descentes étant meme plus pénible que les montées car très douloureux pour les cuisses
plutot impressionné de voir le nombre de 100 bornards, j'ai papoté avec + de 6 types qui avaient fait ou allez faire du 100 bornes et étaient là pour récupérer / s'entrainer ou simplement faire une "petite sortie" à allure footing...
ça va bientot etre la norme !! les marathons étant réservé pour les gamins !!
sympa d'avoir pu rencontrer également des gens du forum, grosours + son copain 100 bornards qui tous les 2 ont fait un finish d'enfer, j'ai vu aussi le Pape en chair et en os avec sa tiare pontificale, mon pote a tout compte fait retrouvé jetto et fait un bout de chemin avec lui, mais pas de bol pour jetto : blessure au 20°
@jetto : j'espère que tu vas te remettre rapidement, c'est rageant de pas aller au bout, mais c'est que partie remise
maintenant repos, contrairement à grosours je suis pas vraiment "frais", je compte bien remettre ça mais dans 1 an, pas avant
jtr
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jetto (membre) (80.65.224.xxx) le 22/10/06 à 18:12:38
@jtr,
Je suis bien content que cela ce soit bien passé pour vous. Au fait ton copain, le 466, j'espere qu'il a terminé cette fois son marathon. Si oui tu pourras lui présenter mes félicitations sportives. C'était bien sympa de courir avec lui. On était sur un bon rythme pour faire 4h. Sinon de mon coté je regrette de ne pas vous avoir retrouvé au départ mais la matinée a été un peu mouvementée.
De mon coté je diagnostique une élongation ou peut-être un clacage du coté des ischio de la cuisse gauche. Physiquement c'est pas très grave, je crois, mais moralement ça remue pas mal. Je comptais tellement finir cette journée en tant que marathonien.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par picsou (membre) (82.124.4.xxx) le 23/10/06 à 10:28:46
@Jetto,
Ce n'est que partie remise, avec la préparation suivie, tu pourras faire un marathon de printemps, ne t'inquiètes pas. Ma femme va également courir son premier marathon dans 13 jours à New-York, je l'accompagnerai afin qu'elle réussisse ce challenge.
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jtr (membre) (80.78.0.xxx) le 23/10/06 à 15:17:14
@jetto
mon copain, le 466, a fini en 4h11, il m'a dit que tu lui avais bien manqué après le 20° et encore plus sur la fin
il est resté sur une base de 4h jusqu'au 35° kilo, et la fin a été un peu difficile, il a fini + doucement mais sans s'arreter, ni marcher
il était un peu déçu des 10mn de trop, mais content de l'avoir fait "correctement"
te concernant, je comprends que ce soit rageant, mais c'est comme ça, y'a rien que tu puisses faire ou regretter
faut juste se dire que le marathon c'est assez ingrat
pas possible de prévoir + de 2 courses dans l'année, et à chaque fois c'est un gros investissement en préparation
et il y a tellement de paramètres que c'est dur de faire la course idéale : blessure à l'entrainement, blessure pendant la course, fatigue du boulot, météo pas au rdv, pb de dernière minute, etc...
le mieux que tu as à faire, c'est effectivement te fixer un nouvel objectif, ta préparation n'est pas perdue, soignes toi bien, et tu feras encore mieux pour le prochain
un marathon d'avril me semble tout indiqué
je te fais part de mon expérience, qui n'est pas pour te rassurer, mais pour te dire que toi aussi tu feras ton marathon, si c'est pas ce coup-ci ça sera en avril 2007, si c'est pas en avril ça sera en oct. 2007, mais tu le feras
pour ma part j'ai du attendre celui d'hier pour réunir toutes les bonnes conditions, au bout de .... 3 ans :
- en 2004, prépa du MDP comme 1° marathon, bonne prépa d'hiver, mais dès décembre grosse surcharge de boulot et début février mon 1° gamin qui nait avec 1 mois d'avance
=> résultat j'ai craqué au bout de 4 semaines de prépa, j'ai pas couru jusqu'au jour J, je me suis aligné fatigué, je l'ai fini mais loin de mon objectif et vraiment dans la douleur, et ça reste un sentiment partagé
- en 2005, je reprépare le MDP, à 5 semaines du Marathon, élongation au ski, 3 semaines d'arret, reprise de la CAP 10 jours avant : là j'ai préferré ne pas m'aligner et reporter 2 mois + tard pour le Mont St Michel
donc en juin pour le MStMichel : j'arrive en top forme, super prépa, bien dormi, etc... tout va bien, sauf que la météo tourne à la canicule, +35° à l'arrivée, la course a carrément été annulée en plein milieu,
là je suis sorti très content de ma course : bonne sensation, fini correctement, mais encore une fois loin de mon objectif
- 2006 : rebelote prépa de celui de Lyon en avril, avec 4 copains, surentrainement => tendinite (TFL) après 4 semaines de prépa spécifique, 3 mois d'arret complet, avant une reprise tout doux
et enfin oct. 2006 celui des Yvelines, avec une prépa correcte, une météo parfaite et pas de blessure, ouf. enfin!
la moralité : c'est pas facile, mais c'est pour ça qu'on aime ça !!
Marathon d'automne, Vous en etes ? par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 23/10/06 à 16:58:55
Merci pour vos encouragement et votre soutien. Le moral va beaucoup mieux et la douleur ne m'empêche pas de marcher donc franchement on peut dire que c'est juste agaçant pour l'instant. Si je peux rependre sans séquelles dans 1 mois alors ce ne sera juste qu'un mauvais souvenir. Ce qui m'ennuyais le plus c'est que ma femme et mon fils risquaient de s'inquiéter énormément si j'arrivais au delà de 4h donc le plan de la voiture balais ne me convenait. Heureusement au 21ème kilo il y avait les chronométreurs du relais qui ont pus me ramener.
Pour monsieur 466, c'est bien qu'il ait fini. Nous sommes passé au 19ème à 1h47m56s soit pile poil une allure de 4h. C'était en dessous de mon objectif mais je préférais perdre 10mn, être en bonne compagnie et finir, que coller à mon objectif seul. Donc je suis déçu mais je n'ai pas de regret. Et puis c'est pas comme si j'avais perdu un gros investissement genre marathon à l'étranger et l'investissement personnel il est encore là, y'a plus qu'a le révéler sur une autre épreuve.
Je regarde déjà du coté du marathon de Cheverny 1er avril, de celui du Futuroscope le 27 mai ou alors du marathon très confidentiel (99 arrivant en 2006) et très difficile (1er en 3h9mn36s - 1ère en 4h4mn37) de Marne et Gondoire le 3 juin.
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