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Circuits de CAP en forêt de St Germain en Laye par Seb (invité) (164.131.224.xxx) le 28/08/06 à 15:46:20
Salut à tous
Je suis à la recherche de circuits sympas en foret de St Germain (de 10 à 30km) pour la CAP.
Auriez vous des itinéraires sympas à me proposer ? Ou connaissez vous un site web qui me permettra de trouver mon bonheur ?
D'avance merci.
Seb
Circuits de CAP en forêt de St Germain en Laye par Seb (invité) (164.131.224.xxx) le 29/08/06 à 14:35:05
un petit up ou cas ou l'inspiration est de retour...
Circuits de CAP en forêt de St Germain en Laye par Runner78 (invité) (195.25.226.xxx) le 26/09/06 à 11:36:32
Salut,
Je fais parti des Foulées de St germain qui courent tout le temps en forêt de St Germain en laye.
Les rendez-vous sont le mardi & jeudi @18h30 (je sais c'est tôt pour ceux qui travaile à Paris comme moi) et le dimanche (sortie longue) @ 9H Camp des loges coté Hockey.
sinon je cours tout le temps en foret et j'ai des parcours de 5 à 45km.
Samedi c'est une séance de vitesse d'une heure départ grille du chateau à 9H30. vitesse 12km en jogging au moins plus 6x3mins par exemple ou 30/30, ou 3x8mins. selon la preparation.
A+
http://www.fouleesdesaintgermainenlaye.com/
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