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%fc? par (invité) (86.209.58.xxx) le 01/09/06 à 19:01:30
Bonsoir, qui peut m'expliquer quel % utiliser.
Un % brut de la fc/max : 191 x 75 % = 143 Bpm
Un % prenant en compte la fc de réserve :
191 - 47 = 144 x 75 % = 108 + 47 = 155 Bpm
ou alors prenant en compte la Fc de réserve comme ci-dessus mais en attrribuant des % differents. Si j'ai été assez clair, quelqu'un pourrai-t-il me répondre? sportivement Merci
%fc? par (invité) (86.209.58.xxx) le 01/09/06 à 19:14:00
moi je di
%fc? par (invité) (84.103.93.xxx) le 01/09/06 à 19:22:46
c quoi la fc de reserve ?
%fc? par (invité) (84.103.93.xxx) le 01/09/06 à 19:27:37
g trouvé.
Fréquence d’endurance chez les jeunes
F.C. de réserve = F.C. maximale - F.C. de repos
F.C. de réserve = (220-âge) - ( pulsation de repos)
On prend 65% de la F.C. de réserve que l’on ajoute au pouls de repos.
F.C. endurance = (F.C. de réserve X 0.65) + pouls de repos.
Frequency of endurance at youths
F.C. reserve = F.C. maximal - F.C. rest
F.C. reserve = (220 - age) - ( pulsation of rest)
One takes 65% the F.C. reserve that one adds to the pulse of rest.
F.C. endurance = (F.C. reserve X 0.65) + pulse of rest.
Docteur Mondenard 1987
%fc? par (invité) (86.209.58.xxx) le 01/09/06 à 19:53:21
des reponses + sérieuse
%fc? par zozo (invité) (80.64.154.xxx) le 01/09/06 à 19:59:34
Les 2 définitions % de FCM sont utilisées. La plus simple (qui n'utilise pas la FC de repos) est la plus courante.
Les % à appliquer dépendent de la définition utilisée.
Très grossièrement, pour obtenir le même niveau d'effort, il faut prendre 10 de moins avec la défintion utilisant la FC de repos.
Par exemple pour l'endurance, on prend 75% de FCMax ou 65% de (FCMax, FC Repos)
%fc? par (invité) (86.209.58.xxx) le 01/09/06 à 20:17:17
Merci zozo
%fc? par Frédéric (membre) (82.123.82.xxx) le 01/09/06 à 21:20:25
http://www.courseapied.net/course/formule.htm
ƒred
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