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Poing de cote par Maelle (invité) le 26/12/03 à 14:11:16
Bonjour,
Je m'entraine en vue du marathon de Paris en Avril, et de plus en plus, a chaque entrainement, j'ai un poing de coté à droite qui m'oblige à m'arreter. Il me fait super mal.
Je precise que je cours sur tapis (en general une heure à 10-11km/h) compte tenu du temps pourri à Paris...
Est ce du au rythme, au souffle, à l'environnement?
Cela me laisse perplexe quant à ma capacité a finir le marathon?
Besoin d'aide, merci!
Poing de cote par ODYLE (invité) le 26/12/03 à 14:24:32
Celà m'est déjà arrivé et mon "remède" qui marche en ce qui me concerne, je cours toujours avec quelque chose dans la main: clef ou un caillou. Lorsque je sens le point de coté arriver, je serre très très fort l'objet en respirant à fond et cette gène disparait sans que j'ai à m'arreter. A essayer et bonne course.
Poing de cote par jean-michel (invité) le 26/12/03 à 19:57:09
J'ai eu le même problème . 2 choses , pas assez échauffé et ce point de côté devient récurant mais aussi rétention de gaz dans le coude du colon et là,alimentation sans produits qui fermentent ( moins de légumes et crudités et prise de charbon ).bon courage.
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