s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ?

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s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (81.49.194.xxx) le 04/09/06 à 19:12:39

Salut est ce bon de forcer comme ça à l'entrainement ?? ou est ce trop épuisant et donc peu bénéfique du tout? (si vous voulez rire ce fameux entrainement était juste de faire 5100m a 12 à l'heure mais pour moi c'est déjà beau !)

J'ai fais le dernier 3000 en respirant comme un cochon dinde et j'ai fini carbo avec un point de coté et des remontés de flotte dans le gosier..

On a tendance a se dire que plus on force mieux plus on progresse.... mais j'aimerais vos avis expérimentés !
merci

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par (invité) (82.67.57.xxx) le 04/09/06 à 19:33:35

si tu aimes vomir, alors c'est bon

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Azrem (invité) (85.168.136.xxx) le 04/09/06 à 19:37:14

si tu veux je peux te suivre en vélo et te donner des coups de fouet pour que tu ailles plus vite.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par sylvie37 (membre) (213.166.58.xxx) le 04/09/06 à 19:37:47

ben je dirais que tu as tout faux...si tu veux aller loin..il faut y aller doucement..
terminer un entrainement comme tu l as fait...ne t auras rien apporté , mis à part te mettre mal..
si tu veux progresser pour arriver à tenir une telle distance à une telle vitesse, tu dois habituer ton corps progressivement..

Chipie

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par (invité) (193.249.231.xxx) le 04/09/06 à 19:41:26

Julien, avec le leitmotiv du genre: plus on en bave, plus on regresse tu vas vite déchanter !
je te prédit sous 6 à 18 mois selon ta ténacité: fatigue, passagère puis chronique, dégoût, blessures etc ...
non non, entraine toi lentement, souvent, longtemps mais rarement intensement.
ET TU PROGESSERAS !
Thierry

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par cédric (invité) (83.77.19.xxx) le 04/09/06 à 20:51:59

ben pour un athlete de bon niveau c'est une sceance en lacticte et necessite 2 j de recup mais à ton niveau prends en trois et prepare les bien mais à bas niveau l'endurance est le plus important....

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (90.6.8.xxx) le 04/09/06 à 21:03:40

Pas tapper pas tapper... lol

Non je demandais car justement je ne savais si de telles séances avaient un intérêt, mais je suis fixé. Merci

Je vous rassure ce n'est pas souvent, je fais aussi des séances très douces en suivant les bon conseils que j'ai lu par ici.

et oui azram avec le fouet ça serait encore mieux !

merci encore

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (90.6.8.xxx) le 04/09/06 à 21:07:21

heux sinon cédric quand tu dis "prépare les bien" a propos de mes jours de repos tu entend quoi par là ?

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 04/09/06 à 21:29:48

je pense que vomir lors d'un entrainement est ce qu 'il ya de plus beau dans le sport.on atteint un sommet ainsi un sommet de volupté et on vogue au nirvana du bien ètre.
et je ne parle pas de la démultiplication de la motivation..

Vas chez le médecin demain à la 1ère heure.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par momo (invité) (62.136.9.xxx) le 04/09/06 à 21:38:26

pour la CAP je dirai que c'est totalement inutile, absurde et j'ai jamais vu cela.
D'un autre cote quand je faisais du 400m, on nous demandais souvent de faire 5*400m en 1'15 avec 2 minutes de recup. Ben j'en ai vu pas mal qui rendaient leur dejeuner a la fin de la seance.
Et le pire c'est que ca semblait choquer personnes (je veux dire les entraineurs).
mais bon....
@+

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (86.204.41.xxx) le 04/09/06 à 21:39:47

Moqueur va ... lol

ça tombe bien j'y vais demain matin pour un certif médical.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par motorino (invité) (83.204.213.xxx) le 04/09/06 à 21:48:29

Du tps ou je faisais du sprint et du saut les athletes de haut niveau lorsqu'ils avaient envie de vomir,appelaient ça faire une séance de dédicaces à la piste et le coach,lui disais c'est bien petit,c'est bien...!Lors de séances difficiles il m'est arrivé d'avoir envie de renvoyer pourtant j'ai jamais réussi,cela ne m'empéchait pas de trouver cette sensation désagréable,encore aujourd'hui ce type de sensation m'arrive notamment et surtout à la fin!La raison exacte je l'ignore...heureusement cela m'arrive rarement!A+
cosimo

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par motorino (invité) (83.204.213.xxx) le 04/09/06 à 21:48:29

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par momo (invité) (62.136.9.xxx) le 04/09/06 à 21:53:54

oupss je viens de me relire, c'etait en faite 5*500m
@+

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par seb (invité) (90.9.174.xxx) le 04/09/06 à 22:05:06

pour moi, une bonne séance , c'est une séance ou on se donne a fond, donc ou on est assez mal a la fin...
j'ai un ami qui sur 400haies, a changé son entrainement cette année, et vomissait une fois par semaine tellement sa séance de lactique était éprouvante, il est passé de 56'' en 2005 a 53'50 en 2006...
après chacun sa facon de voir les choses...
mais pour moi, la CAP c'est pour se surpasser, et les séances ou on arrive a aller au dela de nos forces, ba je trouve ca super...

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par thomas (invité) (82.120.150.xxx) le 04/09/06 à 22:28:19

C'est pas forcement grave de vomir pendant une seance. Ca m'est arrive 2 fois, pendant des seances de sprint alors que j'avais mangé de la macédoine 5h avant... Je ne mange plus de macédoine qd je cours!
Si tu avais mange juste avant, il ne faut pas s'etonner que ca ressorte! Ta seance etait peut etre tout simplement trop dure... L'acide lactique peut rendre malade!
Il arrive aussi que certains vomissent a cause du stress! Mais dans ce cas c'est surtout pendant les competitions...
Bref rien de grave mais rectifie le tir!!!

s\'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Montaigne (invité) (195.47.247.xxx) le 05/09/06 à 08:17:27

Je crois que D. Chauvelier était à son apogée un spécialiste de la gerbe, même quand il ne montait pas sur le podium. Mais ses temps de haut niveau pouvaient justifier ou expliquer cela.
Pour un coureur lambda, courir à en vomir me semble incompatible avec le plaisir de courir.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Kaile (invité) (86.202.243.xxx) le 05/09/06 à 08:44:02

A vous écouter, on dirait qu'il ne faut surout pas brutaliser son corps, c'est à dire faire uniquement de l'endurance ? je vous signale que c'est en stressant l'organisme que celui s'adapte, et donc qu'on progresse...par contre ce stress doit se faire progressivement

Kaile

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par agassi (invité) (62.160.124.xxx) le 05/09/06 à 08:49:18

Faut arrêter de rêver. Si tu veux vraiment progresser, y'a pas de miracle, faut bosser à l'entrainement et se faire mal.

Allez un peu voir comment s'entrainent les champions, vous comprendrez la valeur du mot "travail".

Maintenant chacun est libre de courir tranquillement et progresser très doucement, avec une marge de progression plus limitée. Chacun son but, heureusement qu'on a cette liberté !

s\'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Montaigne (invité) (195.47.247.xxx) le 05/09/06 à 08:54:32

@kaile
Entre brutaliser son corps à en vomir, et pratiquer des séances à la papa tout le temps, il y a le juste milieu, toujours recommandé dans ce forum, mariant différents types de sorties (footing, endurance douce, résistance, fractionné, côtes etc...).
Je ne crois pas que les bons coureurs de ce forum que je connais un peu soient des habitués de la gerbe, des remontées biliaires et autres douceurs provoquées par une séance excessivement dure ou mal préparée.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (86.218.166.xxx) le 05/09/06 à 09:07:04

Je suis également d'avis que pour progresser il faut de temps en temps se surpasser et se faire un peu mal. De là avoir des remontés gastriques, pour un débutant comme moi je suis d'accord que c'est trop.

Attention je fais gaf à ce que je fais quand même. Des que je ressent la moindre douleur j'arrete ma séance ou je ralenti. Si une douleur m'embete je reste chez moi, et je laisse toujours 1, 2 ou 3 jours de repos entre 2 séances.
Car je sais que je suis un débutant, qui plus est pas doué pour la CAP, et que si je fais le fangio je vais me blesser.

voilou et merci de votre participation a ce post !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 11:39:33

Les athlètes de haut niveau prennent du Smecta ou autre pour les douleurs gastriques, on ne progresse que dans la douleur, hélas, se la couler douce n'est pas compatible avec le sport, juste avec la recherche de bien-être, mais la compétition n'est pas faite pour ressentir du bien-être mais pour gagner, gagner, gagner, encore et toujours. Evidemment sur un forum d'amateurs de CAP, ça parait surréaliste de vouloir se faire autant mal pour une breloque ou pour simplement monter sur la boîte !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 05/09/06 à 11:52:10

du smecta pour qu'une seance lactique passe mieux ? permets moi d'en douter

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Azrem (invité) (83.114.82.xxx) le 05/09/06 à 11:53:28

on devrait ouvrir une rubrique spéciale "les tarés de la cap"

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 11:56:37

Le Smecta est un pansement gastrique, pas un pansement anti acide lactique.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 11:58:24

Les tarés sont souvent des athlètes de haut niveau, pour faire ce qu'ils font à l'entrainement, il vaut mieux laisser le raisonnable de côté !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (86.204.162.xxx) le 05/09/06 à 11:58:35

Les rares fois ou j'ai du ingurgiter du smecta ça ma plutot donner envie de vomir que l'inverse... et j'aimerais pas en prendre avant de courir !

Mais ça reste tout de même un sacrès platre pour estomac !!!

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 11:59:24

Ma source pour le Smecta est le site volodalen.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par PatSuisse (invité) (195.141.185.xxx) le 05/09/06 à 11:59:34

Pour avoir déjà lu plusieurs interventions de Steph66, je confirme qu'on ne peut être normalement stupide pour écrire tant de bêtises dans un si petit paragraphe, il faut vraiment le faire exprès !!!!
Et je modère mes propos pour ne pas être censuré.....

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 12:01:51

En quoi est-ce stupide de dire que les athlètes de haut niveau souffrent la mort à l'entrainement ? Ma parole, tu n'as jamais vu (même à la télé) un coureur de haut niveau s'entrainer ? Quant au Smecta, c'est Volodalen qui en parle, après tout ça n'appartient qu'à toi de dire qu'ils sont stupides, et si tu ne me crois pas va vérifier !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 12:04:11

Connais-tu l'expression "en ch..." ? Elle résume bien l'entrainement d'un sportif de haut-niveau, et il est vrai que beaucoup de jeunes quand ils voient ce qu'il faut faire pour arriver au haut niveau, doivent changer de voie ! Seuls les plus déterminés s'engagent dans le sport de haut niveau !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 12:05:08

Tiens pour mon ami Suisse : http://www.volodalen.com/22troubles/digestion.htm

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 12:08:00

Hier encore j'entendais Hervé Duthu dire sur Eurosport : "C'est dans la douleur qu'on apprend vraiment".

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par seb (invité) (90.0.164.xxx) le 05/09/06 à 12:28:36

je suis entièrement d'accord avec Steph66!

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 12:30:03

Ouf ça fait plaisir de temps en temps ! ;-)

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par ggbi (membre) (80.11.46.xxx) le 05/09/06 à 12:38:29

Un bon entrainement est un entrainement que l'on doit pouvoir refaire de suite (dixit Cotereau).
En clair, il ne faut pas trop se griller.
Plus on va vite et plus on fera des fractions courtes.

Maintenant chacun fait comme il veut.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 12:44:29

Cottereau est dans l'optique de la course pour tous, imiter un athlète de haut niveau très entrainé et aux capacités hors normes comporte des risques pour le coureur amateur. Néanmoins, c'est dans la sueur et les larmes que se sont gagnées les médailles, c'est une des beautés du sport ! Qui sait combien de litres de sueur Hicham El Guerrouj a déversé sur les pierres de l'Atlas pour remporter ses 2 titres olympiques ? Une médaille n'est jamais gratuite, elle se paye généralement en années de souffrance.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par seb (invité) (90.0.164.xxx) le 05/09/06 à 12:44:42

ce que dit Mr Cottereau s'applique a ceux qui ne veulent pas faire de compétitions, qui courrent juste comme ca, mais pour le haut niveau, je ne suis pas d'accord, et je pense qu'une bonne séance, c'est une séance ou on est mort a la fin!

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par momo (invité) (194.35.219.xxx) le 05/09/06 à 13:00:58

Seb: "qu'une bonne séance, c'est une séance ou on est mort a la fin!"
Va dire cela a bekele!! je ne pense pas qu'il va apprecier.
@+

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par BdeT (invité) (81.19.57.xxx) le 05/09/06 à 13:01:43

Ouh la la .... graves les fondus de cap...."une séance ça doit faire mal..." ; "Faut finir naze" ; "vomir c'est pas si grave"....quel est donc votre plaisir à la fin ? vous choper un arrêt cardiaque mais fier et heureux d'avoir grapillé 1 seconde sur votre parcours....!!!!

La CAP est déjà dangereuse au niveau coeur et traumas alors comme le suivi médical n'est pas pour le quidam du même niveau que pour l'athlète de haut niveau, restez zen et courrez fun ! et surtout prenez soin de vos coeurs !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par philou67 (membre) (83.194.224.xxx) le 05/09/06 à 13:03:08

l'entraîneur du club, nous repete souvent, entraînement difficile, compétition facile !
mais bon t'en bave pendant la séance...

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 13:03:40

Précision p-ê utile : la petite amie de Békélé est morte à l'entrainement avec lui peu avant leur mariage.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 13:04:38

Question : le fractionné est-il dangereux pour le coeur ?

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par BdT (invité) (81.19.57.xxx) le 05/09/06 à 13:08:18

Oui le fractionné est ultra dangereux pour le coeur : Endurance Endurance Endurance

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 13:11:45

J'avais lu qu'un docteur disait sur le forum qu'on ne risquait pas l'arrêt cardiaque. Mais à long terme ?

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.148.xxx) le 05/09/06 à 13:13:21

Notamment pour les adeptes de courses de côtes, le coeur est toujours à bloc !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par rv (invité) (83.197.231.xxx) le 05/09/06 à 13:15:04

cette séance c'etais juste une competition et des competitions il en faut pour progresser et s'habituer a l'effort. (une tous les 3semaines).

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Azrem (invité) (83.114.82.xxx) le 05/09/06 à 13:37:35

je vais essayer de faire mieux que ceux qui vomissent à la CAP. je vais courir jusqu'à chier dans mon froc.
est-ce qu'on me donnera une médaille pour ça ?

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (86.204.162.xxx) le 05/09/06 à 13:49:08

Attention je vais me faire tapper dessus lol, mais je suis assez d'accord avec steph66 pour le haut niveau les mecs font des séances de grosse souffrance. J'avais vu des entrainements de Marie Jo quand elle est partie en allemagne de l'est avant sydney, et bien elle disait qu'elle vomissait souvent à la fin tellement c'est dur. Et pareil pour El gerrouj qui boucle ses derniers 400m à l'agonie.

Les mecs sont un peu barjots mais ça doit être le prix a payer pour la gagne. D'ailleurs ya pleins de cyclistes qui touchent plus au vélo tellement ils en ont chier, c'est plus du plaisir à la fin.

Après pour des pignoufs comme moi c'est sur que de telles séance sont surement à proscrire.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par seb (invité) (90.0.164.xxx) le 05/09/06 à 13:54:25

trop drole ton jeu de mot momo, je suis au courant que la copine de bekele est décédée, mais ca a été rendu publique parce que c'est une athlète de haut niveau, mais combien meurent en courant simplement en endurance, par arrete cardiaque? je pense qu'il y a + de cas de crise cardiaque de gens qui font de l'endurance que de morts d'athlètes de haut niveau...il faut pas croire que le fractionné tue, cela tombe la plupart du temps au hasard ou parce que certaines personnes amatrices courrent sans savoir qu'ils ont un coeur fragile...

ps : bel humour de azrem aussi...

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.153.xxx) le 06/09/06 à 10:35:48

"je vais courir jusqu'à chier dans mon froc. "

Tu ne crois pas si bien dire, M.J Perec quand on lui a demandé sur Canal ce que faisaient les coureurs du 100m avant le départ, a répondu la même chose !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par preveza (membre) (86.216.143.xxx) le 06/09/06 à 10:49:17

Je pense que le surentraînement et le fractionné ont bien bousillé mon coeur...à entendre les commentaires de mon cardiologue, j'ai compris qu'il fallait vraiment se raisonner (je vais me mettre à la couture! :))

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.153.xxx) le 06/09/06 à 10:50:23

Le fractionné fait partie du sur-entrainement ?

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par preveza (membre) (86.216.143.xxx) le 06/09/06 à 10:53:24

Non, pas uniquement le fractionné...c'est vrai...je me suis mal exprimée ;)

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.153.xxx) le 06/09/06 à 10:55:08

Ouf, j'ai prévu une bonne séance de côtes de demain, le coeur va monter !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (90.6.10.xxx) le 06/09/06 à 13:27:54

Le fractionné bousille le coeur ?? Tu as des explications ? On dit toujours que la course c'est bon pour le coeur, tout comme le vélo ou la natation d'ailleurs.

Et la course a pieds en général ça bousille alors ?

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par cédric (invité) (83.76.19.xxx) le 06/09/06 à 14:52:59

ru veux une réponse ? c'est oui... à condition de en faire beaucoup (même moi avec une moyenne de 7-9h de càp par semaine(+nat et velo) pour l'instant ca va encore ce qu'il faut comprendre c'est que le corp est un vrai ordinateur sauf qu'il a une memoire vive un peu lente c'est à dire qu'il lui faut du temp pour réparer les infime(parfois plus gros) dégats(après 10 * 400 p. ex)et faire une adaptation à l'effort fourni. c'est valable pour tout... quant à la recup. une personne experimenté aura un corp qui sera entrainé à se réparer et donc à mieux récupérer. mais il y a la dedans aussi des facteur personnel (d'une personne à l'autre ) et l'âge. réflechi tout est logique.
p. ex le coureur d'endurance qui arrête de courrire aura créer une adaptation à refaire le plein de glucide et... de lipide(eh oui authentique ) donc il grossira plus vite...

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par picsou (membre) (82.124.179.xxx) le 06/09/06 à 16:54:39

Je pense qu'une séance où l'on est proche de vomir est inutile pour les coureurs de 10 kms et plus. Par contre, les sprinteurs j'usqu'au 800 m, ont un entraînement avec des fractions largement supérieure à 120 % de VMA qui peuvent entraîner des dégâts. En juin dernier, suite à une prépa 3000m avec pas mal de fractionnés, j'ai eu, pour la première fois des douleurs d'estomac et j'ai dû prendre du Maalox pour les calmer.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par maple (invité) (82.67.71.xxx) le 06/09/06 à 17:26:59

tout dépend de ce que tu veux faire,
si ton objectif est de courir un marathon, non effectuer du fractionné ne te servira à rien (en tout cas pour un niveau amateur).
par contre si ton objectif est le 400 ou le 800 mètres (on peut inclure le 200 et le 1500 aussi)le fractionné est ce qu'il te faut.

ne monté pas sur vos grands chevaux, je n'ai jamais dis qu'il fallait travaillé que en fractionné.

Le fractionné sert a travaillé sa resistance aéorbique (deux forme de résistance existent: la puissance et la capacité).

mais pour travailler sa resistance à l'éffort cela ne s'effectue que autour de hautes vitesses et donc il faut avoir travaillé la vitesse au préalable....

mais la résistance agresse bcp le corps et donc si tu ne veux pas etre fatigué pendant 2 jours aprés une telle scéance le travaille de la VMA est obligatoire...

en resumé pour travailler sa résistance, un certaine vitesse max est obligatoire sinon courir à 6km/h pendant 3 minutes tous le monde en est capable par contre à 30 km/h ca devient plus dur, mais il faut dèja arriver à faire un sprint à et 25km/h d'ou le bénéfice du travail de la vitesse.
et le travail de la VMA pour une meilleur récupération.

le faite de vomir, n'est pas la fin du monde, l'effort à été si violent que le corps ne la pas supporté, en gros tu n'était pas habité à cet effort...c'est juste ça.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par runaway (invité) (80.15.144.xxx) le 06/09/06 à 17:30:24

NON !
run,run!

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 06/09/06 à 18:07:52

Salut,

Je pense que ça dépend aussi des disciplines préparées au sein de la course à pied. Il est évident qu'un coureur de 800m ou de 1500m va faire des seances lactiques extrêmement pénibles et qui donnent envie de vomir. En ce sens Mehdi Baala disait que certaines seances n'étaient vraiment pas agréables, qu'il les faisait parce que c'etait son boulot.

Pour quelqu'un qui prépare des courses hors stade les seances cont mmaxi à 105% de la VMA sur des séries de 200m par exemple et il me semble que si on a envie de vomir c'est que soit on court ces seances à un pourcentage superieur, soit la VMA est surrévaluée.

Après certains calibrent bien leur entrainement pour faire quelques seances lactiques, mais dans un entrainement "normal" je crois pas qu'on doit se faire si mal que ça en intensité, c'est plutôt la régularité à long terme qui paye, à l'echelle de plus plusieurs saisons.

à+

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.43.xxx) le 07/09/06 à 10:27:43

Sur une vidéo de France 2, j'ai vu Benoit Z en ch...r pas mal pourtant, notamment des 15x300 en côte ou des 12x1000 à + de 20 km/h avec 1' de recup, ou 20x400 en 1'04, tout cela la même semaine, avec en + 36 km de long le samedi. Voir aussi les séances de l'équipe italienne de marathon, benedetto nous a dit : 14x1000m en côte à + de 20 km/h, ça doit laisser bien mort tout ça ! D'ailleurs dans le film, Z a du mal à marcher le lendemain, mais il y repart quand même, avec d'autres chaussures, mais il y va !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Marine (invité) (193.52.27.xxx) le 07/09/06 à 11:52:49

Mais chacun s'entraine comme il le sent: faut écouter son corps.
Si julien avait son objectif de 12 à l'heure sur 5000, il fallait bien qu'1 beau jour ce soit la 1ere fois qu'il tente. Ben voila, ca été trop dur pour lui..
Hier soir j'ai vomi en rentrant parce que j'en avait trop fait, trop longtemps, trop chaud, trop humide. Et puis apres? Je crois pas que je suis tarée! Ca fait parti de mon entrainement aussi.
Et puis c'est la 1ere fois que j'entends que courir fort c'est mauvais pour le coeur (!)

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Freddie (invité) (86.215.230.xxx) le 07/09/06 à 15:21:11

Dans le cerveau il y a des récepteurs "plaisir", le plus rigolo avec ces trucs c'est qu'ils influent directement sur la motivation et l'envie.Vomir....plaisir??? Ce qui se raconte chez vous est parfois surréaliste, voire insensé,mais je ris beaucoup aussi!! je garde le site en Favori!!!!

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par PatSuisse (invité) (195.141.185.xxx) le 07/09/06 à 17:03:32

j'ai vu Benoit Z en ch...r pas mal pourtant....mais il y repart quand même, avec d'autres chaussures, mais il y va !

Ouais Ouais Ouais, je suis pas sûr que ce soit le bon exemple Benoit Z, à voir les résultats de ces dernières années, il a sûrement trop vomi....

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par julien (invité) (86.204.174.xxx) le 07/09/06 à 19:25:30

Merci de ton soutiens marine ! lol
On peut être sage par rapport à sa pratique et en chier un bon coup de temps en temps sans être un taré complet de l'entrainement.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 07/09/06 à 20:37:58

Ce sujet me fait penser à la nouvelle pub Nike Air Max ("un peu moins de souffrance"), qui montre des images réelles de sportifs de différentes disciplines qui "en chient" ou pètent les plombs de rage... On y voit notamment un coureur sur route qui lache une belle gerbe sans s'arrêter pour autant. Et cette pub est assez belle, je l'ai trouvé émouvante, comme quoi il y a sûrement une certaine ambigüité dans ma pratique sportive: je suis contre la souffrance, mais je trouve qu'elle fait partie du dépassement de soi, et si on me proposait de supprimer la souffrance du marathon, disons "par magie", je serais... déçu! Qu'en pensez-vous?

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Steph66 (membre) (88.121.31.xxx) le 08/09/06 à 14:30:36

Tout à fait d'accord, il n'y aurait pas beaucoup d'inscrits au Marathon de Paris s'il n'y avait pas de dépassement de soi dans cette course, et donc de souffrance, la souffrance est parfois très bien acceptée par l'homme. D'ailleurs les sportifs qui en ch...t dans la pub de Nike sont de grands champions (sponsor Nike bien entendu) !

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par PierrOP (invité) (84.100.158.xxx) le 14/03/07 à 09:20:45

Salut,

Moi aussi je fais de l'athlé depuis bientot 6 ans. Je pratique le 400 et 800m.
Il est évident que ca m'est souvent arrivé d'avoir la gerbe aprés des grosses scéances. Surtout que ces deux distances demandent énormement de ressistance au lactique ! Mais bon, étonnement, je n'ai jamais vomi. Déja j'ai la phobie de gerber, alors c'est vrai que je fesai tout pour ne pas gerber aussi lol
Pour ce qui est de mon avis sur le sujet, vomir pendant une scéance costaud n'a rien de grave.... il faut éviter de vomir à chaque entrainement évidemment, mais bon c'est naturel qu'en se surpassant et en poussant son corps au max, il y ai des conséquences, telles que l'étourdissement, la nausée voir le vomissement. (si on réfléchi bien à l'arrivée d'une grosse scéance on ressent exactement la sensation que si on était bourré) :-)
Voilà mon avis. De toute facon, tout le monde le sais, l'athlé est un sport trés dur, et c'est la régularité et le sérieux qui paye. ;-)

++

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Pinky (invité) (82.255.82.xxx) le 14/03/07 à 09:45:29

Non ce n'est pas bon .
Soit tes séances sont mal conçues soit tu as mangé trop pret de ta séance.
des séances de VMA jusqu'à 105% peuvent être difficile mais pas au point de vomir.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 14/03/07 à 09:58:04

Faut pas boire trop d'alcool non plus.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par cyril (membre) (82.240.101.xxx) le 14/03/07 à 14:15:50

Interessant ce message. Personnellement la course à pied reste un plaisir donc je ne m'inflige pas de souffrance jusqu'à vomir.
Je comprends que pour des coureurs de sprint ou jusqu'à 1500m ça doit être très difficile comme séances, mais quand on est un coureur sur route moyen il faut s'entrainer au voisinage de sa VMA, or ce n'est pas une vitesse qui me rend malade personnellement, je préfère misé sur la qualité, la régularité et les petites récup entre séries plutôt que de surrestimer mon niveau au risque de vomir.

à+

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par Atchoum (invité) (83.205.15.xxx) le 14/03/07 à 19:28:54

A chacun sa vision du sur-moi ....
Personnellement, je ne crois qu'il soit nécessaire de se rendre malade pour progresser, mais si certains pensent le contraire à chacun sa vision du sport?!! De bonnes courbatures et une perte de poids en période d'affûtage, c'est déjà pas mal .... Sportivement.

s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ? par SvN (invité) (62.136.60.xxx) le 16/03/07 à 00:52:43

ceux qui ne respectent pas leur corps finissent toujours par le regretter....il faut rester a l'écoute en permanence, surtout lorsqu'on pousse un peu...

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