Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
25 KM et Marathon 15 jours plus tard.Comment gerer? par materzzi (invité) (83.192.8.xxx) le 06/09/06 à 01:16:00
je voudrais enchainer une course de 25 bornes le 1 10 et le marathon de reims 15 jours plus tard en esayant d etre performant sur les 2.(descendre sous 3 heures au marathon.record 3 h 06pour mon premier).merci de vos conseils.bien sportivement
25 KM et Marathon 15 jours plus tard.Comment gerer? par SergeB (invité) (195.68.31.xxx) le 06/09/06 à 08:52:03
bonjour,
tu dois certainement connaitre le diction sur celui qui veut courir après deux lievres en même temps ...
je te conseillerais de faire le 25 en préparation pour ton marathon
donc 2/3 à allure marathon et 1/3 à allure semi
25 KM et Marathon 15 jours plus tard.Comment gerer? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/09/06 à 10:13:51
Ça ne me semble pas possible d'être performant sur les 2 courses. Ton objectif est le marathon a priori si tu as suivi une prépa marathon, à J-14 on court en général une sortie longue. Un semi (ou 20 ou 25 km) en compétition se court plutôt 4 ou 5 semaines avant.
ƒred
25 KM et Marathon 15 jours plus tard.Comment gerer? par PATRICKDRZ (invité) (159.50.203.xxx) le 06/09/06 à 13:46:14
Tu ne pourras pas faire les deux épreuves à fonds sinon tu risques la blessure et tu seras dans le rouge lors du marathon.
Alors il faudra choisir.
Soit tu choisis le 25 KM en sortie longue comme un entrainement et en controlant ton allure. Dans ce cas il te servira de préparation pour le marathon.
Ou l'inverse, tu fera le 25 KM pour faire une perf et tu feras ton marathon en dedans donc sans prendre de risque.
quelque soit ton choix il faut avant tout bien se connaitre.
25 KM et Marathon 15 jours plus tard.Comment gerer? par jog (invité) (83.195.29.xxx) le 06/09/06 à 15:04:59
Personnellement j'aurai fait 2x25minutes sur le 25kms à allure marathon.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge