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Poids de forme... le votre par Guilitch (invité) (80.13.131.xxx) le 07/09/06 à 17:49:44
Bonjour pourriez vous me dire votre poids de forme pour quelle taille et pour quelles types de courses (10kms, marathon, 100km ??)
J'ai du mal à savoir quel doit être le mien alors j'aimerais votre avis.
Je fais 1m96 pour 82kg et je cours le marathon.
Attention je demande votre poids de forme et pas votre poids actuel.
Merci
Poids de forme... le votre par ggbi (membre) (80.11.46.xxx) le 07/09/06 à 18:02:32
Pour moi, 1,71M mon poids sur ma meilleure perf. marathon 58Kg.
Mon poids de forme (ou je me sens bien pour courir) : 59/60 Kg.
Poids de forme... le votre par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 07/09/06 à 18:07:10
1m60
52kgs poids de forme..
j'essaye de recuperer ce poids..pas facile!
Poids de forme... le votre par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 07/09/06 à 18:08:20
Idem que ggbi : 1,73 m. Poids actu: 61 kgs. Poids maxi atteint: 62 kg (régime spécial service militaire: 1 an de steack-frites midi et soir + sport à gogo: muscu et cap). Meilleures sensations en course: entre 58 et 60 kgs. On se sent parfois si léger, léger, ...
Poids de forme... le votre par DAVID91 (invité) (213.244.12.xxx) le 07/09/06 à 18:08:31
1m87/83kgs
Poids de forme... le votre par invité (invité) (82.121.219.xxx) le 07/09/06 à 18:31:02
Il aurait été utile de préciser l'âge du capitaine. Le poids de forme à 25 ans n'est pas le même qu'après 40 !
Poids de forme... le votre par Epitaphe (membre) (83.228.176.xxx) le 07/09/06 à 18:31:34
Je sais pas, je ne l'ai jamais atteint. Dans tous les cas, moins que maintenant...
Poids de forme... le votre par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 07/09/06 à 18:47:41
Chaque individu a son propre poids de forme dépendant de son "set-point"; quant au BMI, il indique une fourchette ou le risque médical est moindre pour la population normale (normalité=BMI:18<--->25).Le BMI est indépendant de l'age.
Poids de forme... le votre par l'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 07/09/06 à 19:11:02
69 kg pour 1,74 m... jamais pu faire mieux en forme :o/ en dessous je suis heureuse mais je rampe...
Poids de forme... le votre par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/09/06 à 19:41:39
what is the "set point" ?
@l'ourse : 69 ... kg, je m'en doutai :))))
Poids de forme... le votre par Jean-Paul (invité) (83.214.54.xxx) le 07/09/06 à 20:54:10
65kg pour 1m78.
En ce moment j'ai 2kg de plus et je me sens moins en forme
JP
Poids de forme... le votre par Mat1eu (invité) (82.226.39.xxx) le 07/09/06 à 20:57:20
bonsoir,
je pense que mon poids de forme c'est : 75 kg pour 1m85
Enfin c le poids pour lequel je me sens le mieux en courant.
Mat1eu
Poids de forme... le votre par marmotte73 (membre) (84.5.205.xxx) le 07/09/06 à 20:58:33
Ben, pour les marmottes, ça dépend de la saison :
Hiver et début printemps : 1.74m / 71kg
Eté et préparation hibernation : 1.74 / le max de bouffe dans le terrier ... :o)))
Euh, bon, je sais, je ----> [ ] ... ;o)
Amicalement
marmotte
Poids de forme... le votre par SAM (membre) (83.156.202.xxx) le 07/09/06 à 21:06:26
Bonsoir
1.79 pour 67 Kg 32 ans
Je précise que je suis en pleine prépa Marathon est qu'a ce poids, j'ai battu mes deux records sur 10 km et Semi donc je pense que c'est bien 67 Kg mon poids de forme
Poids de forme... le votre par Pierrot_75 (membre) (83.112.34.xxx) le 07/09/06 à 21:08:52
Bonsoir,
des infos sur le Set Point ici (entre autres liens):
http://telematin.france2.fr/telematin-article.php?id_article=2377
A+
Poids de forme... le votre par Thierry (invité) (82.229.94.xxx) le 07/09/06 à 21:25:44
Salut tous le monde,
Alors en ce qui concerne le poid de forme, il est variable
Un exemple :
Pour 1M80 avec une ossature faible « 64kg »
Pour 1M80 avec une ossature moyenne « 69/70 kg »
Pour 1M80 avec une ossature forte « 75kg » (Mais c’est exceptionnel et on ne trouve pas beaucoup de gens performant chez eux, enfin pas en CAP)
Pour ta part 1M96 pour 82kg te donne un IMC de 21, 35, c'est-à-dire « PARFAIT » ( Enfin reste à savoir ton age et ton ossature quand même…)
Ensuite il existe des tas de site qui te donne le bon IMC, voici un 1er site qui te donnera une idée de l’amélioration d’une performance sur marathon, semi ou 10km, pour la perte de 1 kilo
Voici l’adresse :
http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html#marathon
Et là l’adresse d’un site qui te donnera la bonne tranche de poids :
http://www.lemarathon.ch/nutrition/imc.htm
Poids de forme... le votre par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 07/09/06 à 22:37:24
Le set point peut se définir comme un poids d'équilibre. Lorsque nous sortons de ce poids, l'organisme tend à retrouver son équilibre en opérant soit un retour en arrière (par exemple, j'ai pris 2 kg mais je peux les reperdre) soit par l'atteinte d'un nouvel équilibre supérieur. C'est la raison pour laquelle, il est souvent impossible de retrouver un "ancien" set-point. Le stockage des triglycérides (forme de reserve du gras) génère de l'hypertrophie (grosses cellules graisseuses) et de l'hyperplasie (création de jeunes cellules graisseuses prêtes à stocker le gras).
Poids de forme... le votre par chnos (invité) (193.248.69.xxx) le 08/09/06 à 08:18:39
1m76, 75 kg. En période prépa marathon je descend à 73, en dessous je suis vidé. 3h37, donc pas performant. Pas vraiment dans les critères du coureur à pied en fait...
Poids de forme... le votre par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 08/09/06 à 09:03:03
ca dépend aussi du sexe. On n'est pas égaux devant le poids de forme !
Donc femme,
1m80, 67 kg, poids de forme en cap,
64 kg poids de forme sans cap.
Poids de forme... le votre par Gijoe (invité) (83.179.144.xxx) le 08/09/06 à 09:07:44
-------------
Pour 1M80 avec une ossature forte « 75kg » (Mais c’est exceptionnel et on ne trouve pas beaucoup de gens performant chez eux, enfin pas en CAP)
-------------
Ca veut dire quoi pas performant? Parce que ça correspond à mon profil :/
1m81, sec, 74/75 kg...
D'un autre côté t'as pas tout faux,je ne suis pas très performant ^^
Je suis juste bon à servir de festin aux clebs avec tous ces os? :(
Poids de forme... le votre par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 08/09/06 à 11:02:57
40a - 1m69, je pense qu'il doit être +/- 60kg, pas encore atteint
J'en suis à 64/65kg pour le moment. J'ai débuté il y a un an à 71 kg.
Poids de forme... le votre par le gros (invité) (62.197.126.xxx) le 08/09/06 à 11:20:06
1.87 et 103.5 kg
c'est mon poids de forme...
mais le mot forme prend un autre sens...
Poids de forme... le votre par le gros (invité) (62.197.126.xxx) le 08/09/06 à 11:20:09
1.87 et 103.5 kg
c'est mon poids de forme...
mais le mot forme prend un autre sens...
Poids de forme... le votre par picsou (membre) (86.217.119.xxx) le 08/09/06 à 11:31:15
1m87, 43 ans
Poids de forme marathon : 72 kg
Poids de forme rugby : 91 kg (léger pour un 2ème ligne)
Poids réel 77 kg
Vous voyez, je privilégie quand même la CAP.
Poids de forme... le votre par Thierry (invité) (213.41.92.xxx) le 08/09/06 à 12:30:22
Bonjour
J’entends par « pas performant » le faite qu’il ne faut pas s’attendre à une carierre de national cap.
L’impact et la répercussions de la foulée d’un homme à ossature forte (Donc un poid de 10 kilos supérieur) est évidement handicapante.
D’autant que la masse musculaire n’est pas en phase, car les gens à ossature forte ont un excès lié avant tous au poids du squelette.
Poids de forme... le votre par Guilitch (invité) (80.13.131.xxx) le 08/09/06 à 12:30:28
Merci pour ces infos notamment thierry...
J'ai du mal à me situer au niveau poids sur certains site avec la mesure du tour de poignée on me dit en danger vital par rapport à la masse grasse!!
J'ai 26ans, je maitrise pas trop les histoires d'ossature, si des personnes mesurent ma taille (1m96) ca m'aiderait peut être pour me mesurer...
Poids de forme... le votre par Gijoe (invité) (83.179.144.xxx) le 08/09/06 à 13:14:48
Ok.(tierry).bon alors j'ai encore de la marge de progression ^^
Poids de forme... le votre par (invité) (213.3.37.xxx) le 08/09/06 à 13:42:43
http://www.xtriathlon.com/ArticleAffichage.php?VARArticlesID=1905
juste prendre en compte que c'est un triathlète...
seul 4 cm de plus..
Poids de forme... le votre par Théo (invité) (160.92.7.xxx) le 08/09/06 à 15:34:44
Perso garçon, 27 ans, 1m71 pour 53/55 kilos.
min 50kg (au sortir de l'adolescence)
max 72kg (au sortir de l'armée)
poid de forme triathlon : 60 kilos
Pour ce qui est du danger de mort du au calculateur automatique de masse grasse, je suis un habitué des resultats négatifs. Et oui nous les maigres n'avons poit le droits de vie :-)
Sinon avec mon tour de poignée de 14,7cm je me situe à 10% de masse grasse.
Pas d'inquietude donc.
Théo
Poids de forme... le votre par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 08/09/06 à 15:42:38
1m85 68-69kg au mieux de la forme (été), plutot 70-71kg en hiver)
70kg en moyenne (quand alimentation et entrainement correctement suivis)
distance 1500m à 10km (compet...)
Poids de forme... le votre par unepeulourd (invité) (195.68.107.xxx) le 08/09/06 à 15:45:35
1m78 81kg aujourd'hui :p
poids de forme a 76kg ; en dessous le physique ne suis pas
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