Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température

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Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par (invité) (90.4.79.xxx) le 10/09/06 à 15:40:40

http://endurance13marseille.blog.mongenie.com/

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par floflo (membre) (88.121.77.xxx) le 10/09/06 à 15:52:43

Re salut Momo !
Oui en effet, il faisait vraiment trop chaud, quand je te disais à l'arrivée que j'ai plus souffert que pour Marseille Cassis, c'était pas une blague..
Le plus dur ça a été le ravitaillement 2 km avant l'arrivée, l'eau était carrément chaude, j'ai eu envie de vomir et un point de côté jusqu'à ce que tu me récupère, 1 km avant l'arrivée, si je ne marchais pas je tombais par terre.
Merci pour m'avoir accompagnée ce dernier km ! j'avais le moral dans les chaussettes.
Au final, 5 mn de + que prévu pour Marie et moi !

En tout cas t'es un sacré champion, je suis sur que tu vas nous faire un beau 100 km ! ;-)

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par floflo (membre) (88.121.77.xxx) le 10/09/06 à 16:03:46

Bon je vais faire mon blog, belle maman t'as pris en photo au départ de ta course et pris mon arrivée avec toi! Je les mettrai plus tard sur le blog, je ne les aurai pas avant ce soir tard !

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par (invité) (90.4.67.xxx) le 10/09/06 à 17:29:15

Floflo, ça à été un grand plaisir pour moi de faire votre connaissance en réel . Vous êtes très sympa, toi, Marie et ton époux. C'est vrai, ce matin il faisait vraiement trop chaud pour le 10 Kms, surtout sur une route ondulée en plain cagnard. Je suis sur que tu aurais gagné plusieurs minutes si il avait fait moins chaud. Finalement j'ai terminé 1er VH3 alors que je n'étais pas venu pour cela.
Merci pour tes encouragements pour le 100 Kms de Millau. Je pense que là, c'est une autre affaire. Je mettrai le dénivelé et mon commentaire sur le blog le dimanche 24 au soir.
Bises
momo

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par Martine11 (membre) (81.64.118.xxx) le 10/09/06 à 17:34:47

Allez j'attends avec impatience les blogs de Momo et de Floflo. Et des nouvelles de Marie de Lyon.
Bises
Martine

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par fartlek (invité) (213.103.66.xxx) le 10/09/06 à 17:59:21


wahhhhh elles l'ont fait! un grand bravo à floflo, Marie et une une belle médaille à notre sympathique momo (+ tard tu pourras m'acheminer la capture d'écran si possible la version complète avec ttes les courbes, merci)

Au plaisir de lire vos cr,

bonne récup' les champions :)



fartlek...

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par fartlek (invité) (213.103.66.xxx) le 10/09/06 à 18:00:55



j'oubliais pour la capture d'écran : mn42195@yahoo.fr

Ciao,


Très belle journée today.


fartlek...

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par doume13 (invité) (86.200.98.xxx) le 10/09/06 à 18:01:51

oui il faisait chaud ce matin dans la region j ai fait les 10 km d avignon depart a 10h30

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par floflo (membre) (88.121.77.xxx) le 10/09/06 à 18:07:31

Momo, voilà, j'ai fait mon compte rendu, Patrice m'a dit qu'il n'avait jamais autant souffert, qu'il était à l'agonie lui aussi..
Je vais avoir surement des photos de toi que je mettrai sur mon blog !!!

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par floflo (membre) (88.121.77.xxx) le 10/09/06 à 18:32:04

Mes respects pour ton classement, je me demande commnt tu as fait avec cette chaleur.. surtout que tu étais venu en ballade !!!

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par doume13 (invité) (86.200.98.xxx) le 10/09/06 à 18:58:27

les classement sont publie sur kms

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par floflo (membre) (88.121.77.xxx) le 10/09/06 à 19:11:41

mdr, j'ai perdu plus d'une minute à l'arrivée, parceque je me suis arrêté 10 mètres avant croyant que c'était fini.. va falloir que je me rappelle pour les prochaines courses que ça bipe pas forcément tout seul à l'arrivée quand il n'y a pas de puce..

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par fartlek (invité) (80.170.245.xxx) le 10/09/06 à 19:17:36



est-il possible d'avoir le temps des premiers pour voir un truc, quel est le lien?


@+

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par floflo (membre) (88.121.77.xxx) le 10/09/06 à 19:22:12

Très simple, tu vas sur kms et tu choisis la course du jour !

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par fartlek (invité) (80.170.245.xxx) le 10/09/06 à 19:42:58



je ne connaissais pas ce site, comme momo a remportez sa catégorie il faut aussi souligner qu'il a rouler plus vite que le premier vhm du 10km, on te souhaite un beau Millau momo ;-)



fartlek...

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par floflo (membre) (88.121.77.xxx) le 10/09/06 à 19:43:42

ayé j'ai photos et.. vidéo..

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par (invité) (86.219.49.xxx) le 10/09/06 à 21:40:15

Merci à vous pour vos encouragements. Je n'ai pas fait d'échauffement car je suis venu pour faire un entrainement avec un peu de 85%. Donc je suis parti en fin de peleton et au bout de 10mn j'ai un peu accéléré, ensuite je me suis mis à 85% et j'ai vu que j'avais de bonnes jambes. Je suis passé aux 10 en environ 44mn , soit lentement car cette partie était relativement plate. Ensuite j'ai accéléré pour finir pas fatigué du tout en 1h 31mn et 40s.
Je n'ai pas trop soufert de la chaleur car cet été j'ai fait mes entrainements 100 Kms avec des températures de 30 à 37° sur 2 à 3 heures. Donc de ce côté là il n'y a pas eu de problème.
Fartlek, je t'envoi une copie écran complète.
momo

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par MariedeLyon (membre) (90.9.52.xxx) le 18/09/06 à 09:32:17

J ' exhume les posts!
J' ai fait un petit compte- rendu sur le blog de Flo !
Encore bravo à Momo qui est en pleine forme pour les 100 kms de Millau...
Marie

Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et température par MariedeLyon (membre) (90.9.46.xxx) le 18/09/06 à 21:20:47

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