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tendinite genou par stéf972 (invité) (81.248.92.xxx) le 11/09/06 à 04:09:06
bjr,
besoin d'un conseil...
coureur régulier 3xsemaines (séances de 45 à 75 min)
mais à cahque fois dès le 15e kilo en semi ou raid, douleur du compartiment interne du genou !!!
pourant chaussures ad hoc plus semelles tous les ans chez podologue...le tout qui s'en va en 10 jours (voir moins)sous pommade anti-inflam locale...
que faire ??? une contention en regard du genou ?
(muscles de la patte d'oie - syndrôme de l'essuie glace)
merci de vos truc parce que c la galère à chaque fois !!
tendinite genou par chnos (invité) (193.248.67.xxx) le 11/09/06 à 07:57:48
t'as essayé de corriger ton appui, dès fois que ça soit lié à ta foulée, une fois "fatigué"..?
tendinite genou par coco co (invité) (83.198.148.xxx) le 25/09/06 à 21:46:04
tu as essayé le gaiacol miraculeux
tendinite genou par trailliste 83 (invité) (86.209.54.xxx) le 25/09/06 à 23:49:32
une conseil d'or ; les etirements tous les jours des fascias lata et la douleur disparait ,au bout d'1mois par contre repos 1 mois ,boire beaucoup -2L PAR JOUR,alterné au gazeuse riche en sodium , et eau plate. je fais des cure green magma complementaire ,riche en tout. et depuis 42 km par semaine en colline .j'ai souffert + de 6 mois il ya 2 ans et j'ai tout essayé (geles ,repos, glace)rien n'y faisait.
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