Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
comment étirer les tendons rotuliens , svp ? par mag29 (invité) (193.248.112.xxx) le 11/09/06 à 22:01:34
j'ai parfois des douleurs dans les genoux.Mon docteur m'a dit que ça vient de mes tendons rotuliens et m'a conseiller de bien les étirer mais j'ai peur de mal faire.
si quelqu'un peut m'éclairer sur le sujet ce serait sympa.
A+
comment étirer les tendons rotuliens , svp ? par chnos (invité) (193.248.68.xxx) le 12/09/06 à 07:52:46
Il me semble que ça tire bien de ce coté quand on met tient le pied (talon, eh !) sur la fesse, genoux parallèles. Mais je me fais peut être une idée...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge