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temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 17:47:59
lors de mes cap je sens la temperature montée,j'ai l'impression que ma tete va explosée,donc je dois ralentir et surtout ne pas y aller s'il fait plus de 24°!avez-vous une soluce contre ca?
temperature corporelle par plisskin (invité) (82.126.214.xxx) le 12/09/06 à 17:49:05
faire de la natation
temperature corporelle par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 12/09/06 à 17:50:11
Salut tu portes quoi comme vetement à ce moment là ? ça arrive au bout de quel durée de course ? et pour finir quelle est ta vitesse ?
ça fait pas mal de questions :-)
Quentin
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 17:55:31
env 25 mn de course ,je sens que la tete chauffe ,par contre je suis en short et bustier pour m'aerer mr quentin
temperature corporelle par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 12/09/06 à 17:59:18
Essaie de courir avec une casquette mouillée. Ensuite j'espère que tu bois bien au moins 3L d'eau par jour. Et quand tu fais tes sorties emporte une bouteille de 50cL pour t'hydrater régulièrement :-)
Quentin
temperature corporelle par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 12/09/06 à 18:01:47
Je suis assez peu sensible à la chaleur, donc j'aurai du mal à te conseiller, mais il est clair qu'il faut bien t'hydrater (la transpiration joue un grand rôle dans la thermorégulation) et effectivement protéger ta tête.
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:03:45
il paraitrait qu'il ne faut pas boire durant la course ?sinon en temps normal je m'hydrate correctement ,la casquette mouillée me parait etre une bonne idée je n'y avait pas pensée, merci a toi ô quentin!
temperature corporelle par (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:06:59
alors il est vrai que je suis sensible a la chaleur et que le processus de transpiration a dû mal a se declencher ,je remarque que je transpire longtemps apres le depart alors que je surchauffe
temperature corporelle par Vincent 75 (membre) (172.184.65.xxx) le 12/09/06 à 18:07:32
"il paraitrait qu'il ne faut pas boire durant la course ?"
Où as-tu entendu ça ? Boire pendant la course ne pose pas de problème, c'est même plutôt recommandé en cas de sortie longue. Seul inconvénient : si tu bois trop tu risques de devoir faire une pause-pipi, ce qui n'est pas toujours pratique pour une femme. :-)
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:07:48
o dessus c'est sandek!moi quoi?
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:10:00
donc pas de risque de "glou glou" dans l'estomac?
temperature corporelle par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 12/09/06 à 18:12:12
je bois pendant que je cours (en cas de sortie longue), pas de glouglou noté.
Tu crois^peut-être que les marathoniens courent 42 km sans boire? Cela dit, si tu cours 25 minutes, je ne pense pas que boire pendant la course fera une grosse différence.
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:15:16
non ça est mon problème car je cours 1 heure avec en final un formidable mal de tete parce que je surchauffe
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:17:59
je crois que je courrais dorénavant avec un cardio ,peut etre que je force trop et que je ne le sait pas!!
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:20:01
merci a vous et bonne course
temperature corporelle par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 12/09/06 à 18:22:27
Boire, et même t'asperger peut être une bonne idée.
Et puis, c'est sûr, plus tu cours vite plus tu chauffes. Si ton phénomène de transpiration met du temps à se déclencher, démarre doucement.
temperature corporelle par sandek (invité) (84.101.151.xxx) le 12/09/06 à 18:35:46
je te tiens au courant et merci d'avoir donné de ton temps!
sandrine
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