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marathon de monaco par LN2MONACO (invité) (83.144.16.xxx) le 15/09/06 à 12:45:12
Bonjour,
J'aimerais faire mon premier marathon le 12/11 à Monaco.
Il n'est pas facile. J'aimerais avoir des témoignages de coureurs l'ayant fait (j'ai 46 ans, je souhaite le finir en passant sous la barre des 3.... jours !)
merci d'avance à tous.
marathon de monaco par Seb_du_Bar (membre) (213.244.27.xxx) le 15/09/06 à 15:22:56
Bonjour LN2Monaco,
j'ai fait ce marathon l'année dernière et compte le refaire cette année.
Pour moi c'était également mon premier marathon. Le parcours est très agréable, surtout le passage entre Roquebrune et Menton en bord de mer.
La grosse difficulté réside dans le dénivelé de la course et particulièrement la grosse montée au 31ème km.
Il y a également un ravitaillement alternatif à base de vin rouge à la frontière italienne qu'il est prudent d'éviter...
MomoVH3 l'a également fait l'année dernière et m'avait fait parvenir le profil de la course effectué avec son polar 625x. Je peux te l'envoyer par mail si tu veux et si momoVH3 n'y voit pas d'inconvénient... Envoie ton mail (par mail!) dans ce cas .
marathon de monaco par LN2MONACO (invité) (83.144.16.xxx) le 15/09/06 à 15:41:13
Merci beaucoup pour ta réponse. J'ai déjà visualisé le dénivelé.... En fait je suis privilégiée : j'habite menton et travaille à Monaco, je m'entraîne sur place, je connais le parcours, bref, je jouerai "à la maison" mais bon.... justement... je connais la montée !!!
merci encore!
marathon de monaco par Seb_du_Bar (membre) (213.244.27.xxx) le 15/09/06 à 16:22:00
J'habite près de Grasse et ai l'occasion de passer des week-end de temps en temps à Menton. J'en profite donc pour explorer un peu les environs et cela m'avait effectivement permis de repérer cette montée de Roquebrune vers Monaco l'année dernière avant le marathon.
J'apprécie également beaucoup d'aller courir sur le sentier des douaniers, un vrai bonheur.
marathon de monaco par LUC (invité) (86.216.113.xxx) le 15/09/06 à 17:18:17
Attention aussi à la montée qui conduit dans le stade. Trés courte mais trés raide, un mini mur et aprés 41 bornes pas évident, je trouve
marathon de monaco par Seb_du_Bar (membre) (213.244.27.xxx) le 18/09/06 à 09:41:33
C'est vrai que cette montée arrive au moment où on n'est pas le plus en forme... Toutefois on peut déjà entendre le bruit de la foule et se sentir galvanisé de savoir que la ligne d'arrivée est toute proche.
marathon de monaco par LN2MONACO (invité) (83.144.16.xxx) le 18/09/06 à 12:14:18
Pour le ravitaillement : je pensais carburer avec de l'eau et du sucre pour éviter tous désagréments éventuels. Question : y a t'il du sucre sur les ravitos ou doit-on emporter les siens ?
marathon de monaco par Seb_du_Bar (membre) (213.244.27.xxx) le 18/09/06 à 15:03:47
Oui il y aura du sucre :)
Extrait de http://www.monaco-marathon.com/fr/index.htm :
Les points de ravitaillement sont installés tous les 5 Kms. Le Supermarché CASINO MONACO fournira fruits frais, fruits secs, chocolat, sucre ; l’ eau sera fournie par NORDA, et la boisson énergétique par ENERVIT.
A l’arrivée, des boissons chaudes (thé, café, chocolat) du pain d’épices puis d’autres solides seront également distribués.
Les Points d’épongement : tous les 5 Kms à partir de 7,5Km.
Les coureurs trouveront une éponge dans le sac qui leur sera remis après le retrait de leur dossard.
marathon de monaco par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 18/09/06 à 17:31:49
Ben j'espère qu'il vaut vraiment le coup ce marathon !!!
Venant de Lille pour le courir le 12 novembre prochain, j'espère ne pas être déçu... ;o)
Je viens d'attaquer aujourd'hui ma prépa !
Bon courage à tous.
marathon de monaco par momo13VH3 (invité) (90.0.13.xxx) le 18/09/06 à 21:22:42
Commentaire et dénivelé sur: http://endurance13marseille.blog.mongenie.com
momoVH3
marathon de monaco par LN2MONACO (invité) (83.144.16.xxx) le 19/09/06 à 09:21:58
Félications à l'Abeille qui vient de si loin et qui ne sera pas déçue par le paysage et le climat (enfin, j'espère!) Merci à Momo VH3, dont j'avais déjà lu le récit sur le site endurance13. Bien sur, j'attends d'autres témoignages, surtout ceux de "coureurs du fond",comme moi et qui ont tenté le coup sans chercher la perf (à mon âge....)
merci à tous
marathon de monaco par Seb_du_Bar (membre) (213.244.27.xxx) le 19/09/06 à 10:24:24
@momoVH3 : tu le refais cette année ?
@l'@beille : té vas vire que Monaco ché un bio patlin et qu'ché gins y sont vrémin guêtes. Je viendrais certainement un de ces quatre faire la route du Louvre à mon tour pour te renvoyer la politesse et que tu ne sois pas le seul à faire la route...
marathon de monaco par Jgab (invité) (62.210.163.xxx) le 19/09/06 à 11:50:51
Je serais avec vous cette année, je commence aujourd'hui mon PE, l'objectif étant d'être le plus proche des 3h00.
Il y aura le dénivelé à gérer
marathon de monaco par momo13VH3 (invité) (86.219.183.xxx) le 19/09/06 à 13:07:55
@ LN2MONACO , désolé, mais cette année j'ai au programme les 100 Kms de Millau et ensuite le marathon de New York. Je vous souhaite un bon marathon, car il est superbe.
@Salut l'Abeille, la forme est là? Souvenirs
momoVH3
marathon de monaco par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 19/09/06 à 13:34:24
@ LN2MONACO
Je suis venu déjà une fois à Monaco, je connais donc l'environnement, je sais que je passerai un bon séjour. Je reviens d'ailleurs de 3 semaines passées dans le Var voisin.
@ Seb du Bar
A m'motte que cha va ête bieau par ché vouszotes, j'espère gramin que j'pourro artrouvir un bistrot d'où que j'pourrais archucher enne bonne pinte avec enne bonne carbonnate. Après l'course, bien sûr...
@ momoVH3
Salut mon bon momo... Tout va bien, je tombe mes chronos sur toutes les distances, le deuxième enfant est en route, mis à part le rappel du Trésor Public, tout va pour le mieux! Et toi ? Tu est prêt pour Millau ? Quand tu franchiras le viaduc (ou passeras tout prêt) pense à moi, c'est mon groupe de BTP qui l'a construit ! On a des posters partout dans nos bureaux ! ;o)
Bonnes jambes à tous !
marathon de monaco par momoVH3 (invité) (90.9.199.xxx) le 19/09/06 à 23:16:04
Allez, félicitation pour ta deuxième commande,(je vois que la cap ne t'épuise pas entièrement). Je regarderai encore de plus près le viaduc en pensant à toi. Je te dirai après ce que je pense de vos travaux de Titans.
A+ momo
marathon de monaco par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 20/09/06 à 08:15:52
@ Momo...
Y'a des choses plus importantes que la CàP ! ;o)
Je te souhaite que du plaisir et de la bonne souffrance pour Millau.
A plus, l'ami !
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