Ma preparation pour les 20 km de paris 2006

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Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 17/09/06 à 18:36:49

Je me prepare dur et vous?

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par Frédéric (membre) (86.212.115.xxx) le 17/09/06 à 18:41:54

Tu ne te prépares plus pour le marathon de Paris finalement ?
Pƒƒƒƒƒƒƒ je n'ai encore rien commencé, ni pour les 20 km ni pour le marathon (de La Rochelle).
Pour les courses à Paris rien à préparer finalement, j'habite sur place.
ƒred

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par Chmat (membre) (82.121.97.xxx) le 17/09/06 à 18:47:43

Je suis content, je vois qu'Eric a suivi ma suggestion.
Tu seras là Eric donc ?

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 17/09/06 à 19:27:07

je prepare le post ma preparation de paris 2007 .

le post est en reparation le temps de laissé passer le convoie

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par Chmat (membre) (82.121.97.xxx) le 17/09/06 à 19:34:15

l'OTAN a laissé passé le convoi ?

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 17/09/06 à 20:20:04

lecon numero 1

ne paas perdre de temps dans des trucs et des machin.

peu erte je vais avoir le temps de faire une longue sortie.

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 17/09/06 à 22:15:13

20 klm a jeun pour ce soir en 1 h40 et 30 seconde puls 132

finalement apres enquete c'est un convoi d'elephant rose qui a ecrabouillé le post de la preparation marathon de paris avril 2007.

c'est normale avec tout l'emental qu'il y avait ca risquais d'attirer les souris.

et 8 km environ a jeun pour ce matin.

je crois qu'un habile photographe a réussi a ordonner et dresser le convoie sur deux rang.

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 17/09/06 à 22:25:19

bon et comme personne n'a trouvé j'ai donné la reponse au jeux " de la poussiere et des cailloux ", dans le blog

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/09/06 à 08:30:29

les deus entrainnement a jeun d'hier on ete tres efficace .

d'abbord le premier du matin fais que on mange d'avantage le midi et que l'on a moin faim a 17 h ce qui fait que l'on est de nouveau a jeun a 20 h apres le repas du midi.et donc en mangeant un peu le soir a 22 h on est de nouveau a jeun le matin a 6 h.

79,5 kilo le taux de graisse est descendu a 17,5 alors que d'habitude je suis a 18 . l'hydratation est au maxi a 56 pour cent et le muscles aussi a 42,5 pour cent.

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/09/06 à 08:55:30

bizzard mais cette nuit j'ai revé que je courrais mes 20 km de la veille en chaussette.

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/09/06 à 21:27:11

je vais dormir un peu plus cette nuit .

qui dort court.

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par Frédéric (membre) (86.212.115.xxx) le 18/09/06 à 23:03:12

Tu dors en chaussettes ?
ƒred

Ma preparation pour les 20 km de paris 2006 par calou (membre) (86.198.127.xxx) le 18/09/06 à 23:12:37

Et dans quel état sont tes chaussettes après 20 kms ?
Calou

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