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Poids idéal pour Marathon par fishextrem (invité) (84.98.48.xxx) le 17/09/06 à 19:55:48
Bonjour,
Je souhaiterais savoir quel serait mon poids idéal "de forme maxi" sachant que je mesure 1m84 et que je pèse actuellement 86kg...??
Je ne voudrais pas perdre ma vitesse de course en descendant trop bas....
Merci à tous...
Poids idéal pour Marathon par Frédéric (membre) (86.212.115.xxx) le 17/09/06 à 20:03:15
Suivant l'ossature, large, moyenne, ou fine, le poids "idéal" pour une taille donnée ne sera pas le même.
ƒred
Poids idéal pour Marathon par menthol56 (invité) (82.253.205.xxx) le 17/09/06 à 20:14:36
Bonsoir
regarde le JI de ce mois ci, il parle des poids conseillés selon la taille et l'ossature de l'individu. Cela peut te donner une idée.
Poids idéal pour Marathon par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 17/09/06 à 20:17:00
Il n'existe pas de poids idéal mais chacun à un poids d'équilibre selon son set-point.
CONCLUSION n'essayez pas d'atteindre à tout prix le meme poids que votre voisin. Cela risquerait de vous déstabiliser.
Poids idéal pour Marathon par tomis (membre) (84.99.191.xxx) le 17/09/06 à 20:21:48
c'et un peu difficile à dire, car en course à pied ,on retrouve un peu tous les morphotypes possibles.
Tu peux avoir des coureurs semblant lourd, mais qui ont en fait une bonne musculature et dégage en général un bon rapport poids-puissance, là je parle de coureurs ayant un bon entrainement régulier.
Le poids de forme est par définition , le poids là ou tu te sent le mieux.
pour essayer de le connaitre ,il faut utiliser un carnet d"entrainement, te peser chaque semaine, compare les variations du poids avec tes séances de la semaine correspondante sur les sensations, chronos ou compétitions
En fait toi seul peut le découvrir
A+
Poids idéal pour Marathon par chauferette (invité) (83.194.146.xxx) le 17/09/06 à 20:52:28
bonsoir,c'est quoi exactement le JI menthol56????
Poids idéal pour Marathon par MariedeLyon (membre) (90.9.176.xxx) le 17/09/06 à 20:54:06
jogging international
Poids idéal pour Marathon par Frédéric (membre) (82.123.228.xxx) le 17/09/06 à 20:54:39
Magazine Jogging International.
ƒred
Poids idéal pour Marathon par fishextrem (invité) (84.98.48.xxx) le 17/09/06 à 21:01:33
Merci à tous pour vos conseils, je vais les suivre...
Poids idéal pour Marathon par chauferette (invité) (83.194.146.xxx) le 17/09/06 à 21:08:22
Merci pour ces precisions....
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