Lyon Parc tete d'or : vos temps?

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Lyon Parc tete d'or : vos temps? par toto (invité) (82.67.57.xxx) le 19/09/06 à 21:25:31

Salut

hé les lyonnais et lyonnaises, courrez vous au parc de la tete d'or?
déjà ds quel sens?
et en combien de temps?

pfiiou, il y en avait ce soir du citadin

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par rob (invité) (84.5.218.xxx) le 19/09/06 à 21:32:07

Dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Le record doit faire 10'50" à peu près. Je ne l'ai jamais fait en moins de 15'.

J'ai tellement couru dans ce parc que j'essaie de l'éviter maintenant.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Nours (invité) (213.44.158.xxx) le 20/09/06 à 00:38:30

Etant sur Villeurbanne, le parc de la Tete d'Or est un passage obligé. Généralement, je l'intègre dans un parcours de 11 km partant de Gratte-Ciel, passant par Charpennes puis le parc, pour revenir par la Doua.
Et si je veux faire plus, je rajoute un tour de Parc.

Je le cours dans les sens inverse des aiguilles d'une montre, comme quasiment tout le monde, en fait !
D'ailleurs, je ne sais pas trop pourquoi, peut-être l'habitude des sens giratoires ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par toto (invité) (82.67.57.xxx) le 20/09/06 à 22:56:56

et bé, pourtant avec tous ces citadins tournant en rond dans ce parc, je m'imaginais avec plein de réponse.
Pour moi ca oscille entre 18 et 19mn30.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 20/09/06 à 22:59:21

tu devrais essayer la pente qui mène vers Rillieux en passant par Caluire

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par MR ASTHME (invité) (86.194.40.xxx) le 20/09/06 à 23:38:31

mon record est de 18 min pour le tour du parc
Sinon je fais mes 3 tours du parc entre 1 heure et 1 heur e 10 selon l'humeur et la forme

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Baobab (invité) (82.216.176.xxx) le 20/09/06 à 23:44:01

Un jour dans un sens, un jour dans l'autre (gare aux heures de pointe à contre sens !). 15'50 mon plus rapide.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par lucas (membre) (86.209.246.xxx) le 21/09/06 à 10:16:23

il y a une course dans le cours de l'année en contre la montre : le "Record du tour du parc de la Tête d'Or". Je ne connais pas la date mais je pense la faire, c'est mon père qui me titille pour que je batte son record qui date d'il y a dix ans quand il s'entrainait là bas hé hé.
je me rends compte que ce parce que vais en faire des tours et des tours parce qu'il n'y a que cet endroit qui soit sympa.
vous connaissez quoi d'autre comme coin pas mal ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Baobab (invité) (82.216.176.xxx) le 21/09/06 à 10:26:20

Juste à côté, tu as le Parc de la Feyssine. Si tu continues, tu arrives à Miribel.
Les quais sont très agréables aussi et en sortie longue tu peux faire Tête d'Or, Quais-Parc de Gerland (sympa aussi). Il ya un métro à côté de ce dernier (b)
Bonne cap

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par seb (invité) (193.48.219.xxx) le 21/09/06 à 14:03:41

oui le parc de la feyssine qui est juste a coté de la douha est bien simpa aussi, et fait 3700m, perso j'oscille entre tete d'or et feyssine,lundi je suis allé a la feyssine et aujourd'hui a la tete d'or, ca permet de bien varier, mais il faut savoir que le parc de la feyssine est moins traumatisant pour les jambes vu qu'il y a plus d'herbes et de chemins!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par sam95 (invité) (82.236.79.xxx) le 21/09/06 à 15:01:54

Cela vaut le coup, de temps à autre, de se rendre au parc de la Croix Laval qui s'étend sur les communes de Charbonnières les Bains, Marcy l'Etoile et la Tour de Salvagny. C'est tout proche pour les Lyonnais, le parcours est vallonné dans un milieu agréable. De plus le profil contraste complètement de celui de la Tête d'Or, très plat.

SAM

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 21/09/06 à 15:06:29

Pour ma part, 14'48" la semaine dernière
(en prépa pour le semi , venez nombreux !!)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (82.67.57.xxx) le 21/09/06 à 19:56:44

14'48, la fusée !!!!

courir sur les quais est une bonne préparation au 10km, semi et marathon de lyon, vu l'effet de longueur et d'ennui que cela apporte.

miribel c'est sympa

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kimaswan (invité) (193.52.198.xxx) le 07/11/06 à 15:07:04

Perso, je fais 13min50 environ en faisant le parcours max bien sûr, et après 3 tours en 16-17. Ce qui me fait 4 tours en 1h en gros.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/11/06 à 15:22:31

Tous ces tours de parc à fond, ça me rappelle quelqu'un...
Mais en ce moment, je ne sais plus qui, parce que ma tête dort.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 07/11/06 à 15:24:03

Et + 1/2 cahouète (@montaigne, pas @rachid)

JP

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/11/06 à 15:34:00

Merci, merci.

Ceci étant, et pour rester sérieusement axé sur la CAP, est-il très justifié de faire ce genre de parcours à fond ? Ce n'est pas une distance très classique semble-t'il pour un entraînement correctement mené.
Simplement pour le challenge, alors ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Clems (invité) (213.41.80.xxx) le 07/11/06 à 16:33:37

Pour info le parc fait environ 3km900. Je l'ai couru une fois en 16'15 mais bon j'ai fini complétement déchiré.
Perso je viens de la croix rousse, la descente jusqu'au parc ça va mais la montée après 3 tours de parc ça fortifie le fessier !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kimaswan (invité) (193.52.198.xxx) le 07/11/06 à 17:17:27

3,9km
tu sais ça comment ?
mesure à vélo ou autres ?
J'avais l'idée de m'acheter une montre gps pour vérifier mes distances mais bon, je vais plutôt changer de chaussures!
Sinon, Feyssine, c'est bien ???
Je connaissais pas avant de voir que les cross universitaires se faisaient là-bas et quand bien même j'habite tout près (encore plus près que tête d'or). Plus difficile ? (car tête d'or est plat quand même).

Merci

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kimaswan (invité) (193.52.198.xxx) le 07/11/06 à 17:18:29

3,9km
tu sais ça comment ?
mesure à vélo ou autres ?
J'avais l'idée de m'acheter une montre gps pour vérifier mes distances mais bon, je vais plutôt changer de chaussures!
Sinon, Feyssine, c'est bien ???
Je connaissais pas avant de voir que les cross universitaires se faisaient là-bas et quand bien même j'habite tout près (encore plus près que tête d'or). Plus difficile ? (car tête d'or est plat quand même).

Merci

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Matt2Lyon (invité) (193.48.219.xxx) le 07/11/06 à 17:29:37

J'y cours très souvent, mais je n'ai jamais fait le tour complet à fond (une fraction de 4 km au seuil ou plus, en entraînement, c'est encore trop pour mon modeste niveau), je me contente donc de le faire à allure d'endurance : entre 18'30 (endurance active) et 22'30 (endurance fondamentale).
Je suis quand même surpris de voir comment certains s'entraînent dans ce parc, des tours complets à fond en soufflant comme des boeufs... pour ça moi je préfère aller sur une course.

Matt

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Matt2Lyon (invité) (193.48.219.xxx) le 07/11/06 à 17:34:47

@ kimaswan :
Pas besoin d'acheter un GPS, tu télécharges Google Earth... c'est gratuit.
La Feyssine, c'est aussi tout plat, mais moins de monde et plus tranquille, par contre c'est pas éclairé la nuit.

Matt

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kimaswan (invité) (193.52.198.xxx) le 07/11/06 à 17:35:19

Oui, "des tours à fond soufflants comme des boeufs". Effectivement, on se sent con des fois, mais le truc c'est qu'il n'y a pas vraiment d'autres endroits appropriés pour courir à rythme élevé en sécurité et sans une trop grande monotonie. J'ai une piste près de chez moi, mais 40x400m, ça va une fois et après ça lasse. Quand à courir sur les quais, je n'ai jamais essayé, mais d'après ce que j'ai vu, soit le revetement est fait de pavé (!) soit il faut se tapper des passages pour piétons donc...
Si vous connaissez de bons endroits sympas pour courir, je prend......car je ne connais pas trop Lyon.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par jean_nox (invité) (82.235.39.xxx) le 07/11/06 à 17:36:56

Le parc est donné pour 3869m (le grand tour), sur le site du "Record du tour du parc".

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kimaswan (invité) (193.52.198.xxx) le 07/11/06 à 17:37:06

A oui, google earth, je pensais pas que ça pouvait être aussi précis, enfin c'est vrai qu'à 100m prêt... j'aurais dû y penser!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par jean_nox (invité) (82.235.39.xxx) le 07/11/06 à 17:48:05

@kimaswan

Elle est située ou la piste à laquelle tu fais référence ?

Sinon, comme coin sympa pour courir, ya le parc de la tête d'or... ;-)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Matt2Lyon (invité) (193.48.219.xxx) le 07/11/06 à 17:48:50

Pour faire des sorties longues avec dénivelé, dans la nature, il y a les Monts d'Or au nord-ouest de Lyon, beaucoup de chemins et de sentiers balisés ou non.
Ca peut être sympa de temps en temps (enfin en ce moment il y a les chasseurs...).
Il y a plusieurs lignes de bus TCL qui montent par là-haut : 20 (St Cyr), 21 (Limonest), 22 (St Fortunat), ou pour les plus courageux, partir directement des bords de Saône (Collonges, Couzon...)
voir : http://www.montsdor.com/decouvrir/itineraires_pedestres/index.htm

Matt

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kimaswan (invité) (193.52.198.xxx) le 07/11/06 à 17:54:28

La piste est située derrière l'INSA, mais piste en terre battue. Néanmoins, c'est pas trop mal non plus.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Matt2Lyon (invité) (193.48.219.xxx) le 07/11/06 à 18:01:02

Sinon dans le même quartier il y a la piste de l'UFRAPS en synthétique, mais longueur bâtarde (250 m ?).

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (193.52.198.xxx) le 07/11/06 à 18:11:45

ah, j'en cherchais une. Elle est située où, à revenir vers l'ouest (tête d'or) ou l'est (dernier arrêt de tram iut feyssine) ???
Je trouvais étrange aussi qu'il n'y ait aucune piste synthétique. Par contre, c'est vrai que 250m, j'aime pas trop, m'enfin c'est mieux, d'autant plus que le piste que j'ai cité tout à l'heure, en terre battue, n'est peut être pas mesurée (d'ailleurs, c'est ce que je pense) (Edit : je crois que la piste est juste à côté de la piscine (si je ne me trompe pas, je crois que le bâtiment est une piscine)).

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Matt2Lyon (invité) (193.48.219.xxx) le 07/11/06 à 18:22:06

Pour l'UFRAPS il faut revenir vers l'ouest, au moment ou le tram fait un virage à 90° devant l'Université Lyon 1 il y a un rond point et c'est par là bas. Elle est entourée par une haie, mais la haie est coupée à certains endroits, sur la bordure Est du terrain ...
Pour la longueur 250 m je suis pas trop sûr, il faut vérifier sur le terrain!

Matt

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par seb (invité) (193.48.219.xxx) le 07/11/06 à 18:44:04

bonsoir,
la piste de l'ufraps fait 250m, celle de l'insa a coté de la piscine fait 400m en cendrée.
pour ma part j'ai l'habitude de faire des tours de parc au seuil le lundi soir, et des fois je passe pour un fou, mais c'est normal, comme il a été dit, on a pas d'autres endroits appropriés pour faire nos séances au seuil donc on y fait au parc..
c'est vrai que meme parmi les simples promeneurs on passe pour fous...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Andgie (membre) (82.232.217.xxx) le 07/11/06 à 18:56:40

Sinon a vaulx-en-velin, le long du canal ya un chemin assez sympa : perso j'utilise 3km de ce chemin et on y trouve de tout : des montees (des descentes), du chemin de terre (enfin avec pas mal de gravier), et du beton si on contourne un peu la piste.

Le tout est balise (au km et au 1/2 km + quelques autres indications donc pour le seuil et tout c sympa) et puis ya pas trop de monde (sauf les week-end) donc on passe pas trop pour des fous.

Et c'est assez agreable, surtout maintenant que les limaces ont quitte les lieux.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Clems (invité) (82.236.109.xxx) le 07/11/06 à 23:46:00

Pour courir près de Lyon, un super endroit : la voie verte à Caluire. En fait c'est sur le tracé de l'ancien chemin de fer de la Dombe. Cette voie commence métro Cuire, le début est pas top (pas mal d'immeubles) mais après avoir croisé le chemin de Crépieux c'est vraiment sympa. En plus, gros avantage, y'à un panneau tous les 100 mètres pour indiquer la distance parcourue. Idéal pour le fractionné. Il y a aussi un stade à Caluire, le stade Pierre Bourdan, la longueur fait 350m, il se trouve rue Curie, juste à côté de la voie de la Dombe. J'espère que toutes ces infos pourront servir à quelqu'un !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 09/11/06 à 20:20:50

LAcroix laval est le coin le plus sympa de lyon pour courir...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par nanar (invité) (89.83.235.xxx) le 03/12/06 à 09:41:19

Et pourquoi personne ne parle de Parilly, avec Lacroix laval, le parc de la tête d'or, Parilly me semble être un site incontournable, avec tout plein de variantes possibles pour les longues distances et des petites boucles étalonnées pour le fractionné

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par coach mic (invité) (62.30.228.xxx) le 03/12/06 à 10:13:11

Perso, j'ai déja fait le tour du parc en moins de 14 au seuil + dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Sinon, le parc de feyssine est sympa...il y a une voie qui ammène directement a Miribel jonage pour des sorties longues.
Parilly est sympa aussi pour faire un peu plus vallonné et il y a une petite piste également.
Je ne sais pas ou en est l'aménagement des quais mais une fois terminé il y a moyen de relier Tête d'or a Tola volloge mais il est vrai que Lyon a part tête d'or n'est pas très pratique, il n'y a pas beaucoup d'espace vert hormis le parc.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Nours (membre) (89.83.131.xxx) le 03/12/06 à 14:03:37

>>Sinon, le parc de feyssine est sympa...il y a une voie qui ammène directement a Miribel jonage pour des sorties longues.
Effectivement, j'en ai entendu parler, mais elle est où, cette voie ?
Car quand on arrive en bout de la Feyssine en longeant le Rhone, on ne peut pas aller plus loin à cause de l'autoroute, que l'on doit donc longer jusqu'au rond-point de Croix-Luizet.
Je vais tenter de trouver la voie secrete !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par lucas (membre) (86.209.243.xxx) le 03/12/06 à 17:14:00

pour moi le mieux à lyon c'est le parce de la feyssinne, car c'est le plus naturel.
le parce de la tete d'or de tems en temps.
demain je tente la croix rousse, voir si c'est sympa

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par coach mic (invité) (62.30.228.xxx) le 03/12/06 à 17:26:53

Il faut toujours longer le canal après le parc de la feyssine...tu vas jusqu'au barrage EDF hydrolique...tu continues continues continues ensuite tu traverses sur un pont...tu longes encore et encore...mais c'est loin pour faire l'aller retour ...c'est surtout une sortie bike and run

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (83.194.94.xxx) le 03/12/06 à 17:29:52

OUI CES VRAIX

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (83.194.94.xxx) le 03/12/06 à 17:29:53

OUI CES VRAIX

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (83.194.94.xxx) le 03/12/06 à 17:29:54

OUI CES VRAIX

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (83.194.94.xxx) le 03/12/06 à 17:29:54

OUI CES VRAIX

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (83.194.94.xxx) le 03/12/06 à 17:29:54

OUI CES VRAIX

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (83.194.94.xxx) le 03/12/06 à 17:29:55

OUI CES VRAIX

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par seb (invité) (90.9.90.xxx) le 03/12/06 à 18:55:22

moi je gongle souvent entre tete d'or et feyssine voir les deux en meme temps, avec de temps en temps les pelouses de l'ufraps.
et sinon quand je suis chez moi, la belle vallée du Garon !!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par lucas (membre) (86.209.243.xxx) le 03/12/06 à 19:36:05

pareil je fais des allers retour entre les parcs, chez moi je cours dans la montagne ou les seules personnes que je croisent sont les chasseurs qui me braquent gentiement avec leurs fusils et me lancent leurs chiens aux trousses. et surtout, pas 1 seul metre de plat

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kimaswan (invité) (193.55.52.xxx) le 24/04/07 à 23:19:34

Si cela vous intéresse :
http://www.openrunner.com/

carte 7792 + 8230
sortie de 23km + 9km

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 25/04/07 à 10:06:21

@seb; tu es d'ou dans la vallée du Garon??je suis de Messimy, c'est à coté...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Elise (invité) (77.192.31.xxx) le 26/07/07 à 01:14:19

salut a ts,
je viens de commencer la course je fais le tours du parc en un peu plus de 25 minutes et je souhaiterai connaitre la distance du tour du point d'eau qui est au centre du parc.
merci bcp
et bonne course

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par FTG (invité) (81.252.25.xxx) le 26/07/07 à 12:09:46

Je te conseille de telecharger google earth
http://earth.google.fr/elections2007/#utm_source=fr-ha-emea-fr&utm_medium=ha&utm_campaign=fr
et de l 'installer, apres tu as un menu qui te permet de mesurer un chemin.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Elise (invité) (77.192.31.xxx) le 26/07/07 à 23:38:17

merci bcp de ta reponse
bye

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Gepetto (invité) (86.200.195.xxx) le 27/07/07 à 10:22:35

@nanar; ne parle pas du Parc de Parilly, c'est un super plan ;-) Bcp plus long que le tour de la tête d'or, moins peuplé, plus à l'ombre, enfin ++++. Possibilié de changer le parcours à volonté, et en plus pour le fractionné il y à une piste de 400 m. Avant je courrais à la tête d'or, mais à 3 sorties par semaine j'ais vite trouve ça chiant...
J'y cours depuis depuis bientot 2 ans et il y a de plus en plus de monde.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par pier71 (invité) (194.206.220.xxx) le 27/07/07 à 12:35:15

tiens en passant,je vais faire un stage quartier laccassagne, possible de courir pas loin??

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Nours (invité) (82.232.216.xxx) le 28/07/07 à 16:55:32

Bonjour,
On parle ci-dessous des pistes de l'Insa et de l'Ufraps, ce qui m'inspire une question :
On peut y aller quand on veut (à part bien sur quand des équipes de club ou d'étudiants y sont, bien sûr), ou on risque d'être gentiment délogé par un gardien ou un concierge ?

Jusque là, je faisais mes fractionnés dans une rue tranquille avec larges trottoirs, mais je commence à me dire que le frac bitume, c'est surement pas l'idéal à long terme.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par guem69 (invité) (83.159.6.xxx) le 01/10/07 à 17:09:42

perso mon record est de 21min11 sur un tour et 45min41 sur 2 tours.
bon je précise pour me rassurer que j'ai repris le sport il y a 3mois aprés 8ans de non activité ponctué de clopes et d'apéros!! qd je vois qu'il y en a qui le font en 14min j'en suis trés loin! mais bon je me fais bien plaisir en tt cas à essayer de battre mes records régulièrement, c'est l'essentiel!!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 19/10/07 à 07:01:47

Quand j'ai attaqué le Parc, je faisais le tour en 25, 30 minutes et j'en sortais rouge écrevisse ébouillantée ... j'ai encore ralenti mon rythme, mais, j'y suis allé régulièrement.
Qu'on me double, m'importait peu à vrai dire.
Parfois des petits challenges : lever tôt, et j'enquillais 4,5 tours d'aff'.
Ce qui ne compte pas à priori, mais qui est super important, c'est le pied sydéral que l'on peut y prendre ... alors, être dépassé par des chaudières à vapeur ou des avions de chasse ... même pas mal.
Et parfois prendre un autre coureur en point de mire et s'en servir comme lièvre aussi.
Bref : jouer.
Et un jour la surprise : le tour on le claque.
Bien, sans être à l'asphyxie, et on regarde sa petite montre et on crois avoir la berlue.
Donc on refait, histoire de savoir si on a pris de l'EPO sans le savoir ... ben même pas, pire on améliore ...

Voilà, j'ai fini par faire régulièrement des 17 minutes 30 au super feeling, sans entrainement particulier, sans savoir ce qu'est un seuil, et tout plein de choses essentiel si on veut progresser.
Moi : plaisir, recherche du plaisir et patience tranquille.

Bon, là je crâne, mais ce soir, nouvelle piste, nouveau tout quoi et ! pour la première fois de ma petite vie de rayeur de bitume : test en VMA ... gloups !

Je vais avaler ma Valda.

Bidibidi - gne veut pas y aller ... laisser moi m'esbaudir joyeusement et sans contrainteuh ! Vrai quoi !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par seb (invité) (193.48.219.xxx) le 19/10/07 à 07:45:25

pour la piste de l'INSA, pas de soucis, tout le mondepeut y aller, sauf quand uil y a les cours d'endurance des étudiants insaliens.
@ le bombé, je suis de Brignais.
nous ne sommes pas loin, j'ai eu l'occaz de faire mal de vélo du coté de Messimy cet été.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par nicolas (invité) (87.89.241.xxx) le 21/11/07 à 14:05:10

j'en suis a 13,30 au tour et 1h20 au semi

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par shaineu (invité) (212.234.180.xxx) le 21/11/07 à 17:38:48

meilleur temps 20min sinon je tourne en 22-23 min

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 21/11/07 à 18:13:06

La seule fois ou je l'ai fait en condition de compétition,avec en guise de liévre mes compéres du demi fond,on a fait le tour en 13'50'',soit 17km/h de moyenne

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par gilbert (invité) (195.42.56.xxx) le 05/05/08 à 16:57:46

moi je mets 30 min a fond pour faire le tour...
je sais cest nul mais je cours jamais , je fume et je bois souvent de l'alcool alors cest pas evident

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par jimmybegood (invité) (77.193.146.xxx) le 05/05/08 à 21:41:55

Salut,
Etant à l'ufraps j'ai l'habitude d'aller au parc de la tête d'or pour courir.
Je trouve ca super sympa,joli parcours d'autant plus qu'avec les beaux jours qui arrivent les jolies filles sont de plus en plus nombreuses.Ca motive quand on cour tout seul...
Trois grands tours de 3.9km en un peu moin de 55 min puis étirements et dodo o bord du lac!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 05/05/08 à 22:09:11

12mn40....il ya 20 ans !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Léonidas (invité) (81.80.85.xxx) le 14/05/08 à 11:08:24

Entre 18 et 20 minutes le tour.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par JP (invité) (80.170.18.xxx) le 22/05/08 à 19:28:27

J'en arrive en 14mn32sec mon record. cherche aussi du monde pour courir sur lyon, s'entrainer sur les 10km et semis.
(temps au 10km: 37mn a miribel la semaine derniere)

n'hesitez pas a me contacter.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par seb (invité) (88.168.100.xxx) le 23/05/08 à 10:22:42

14'14'' et ca fai uun an ke j'azi pas couru!!!!
ya bcp de tortue ici!!!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par lilol (invité) (89.224.50.xxx) le 23/05/08 à 10:50:53

ben moi je cours depuis deux ans et suis toujours à 22 minutes.......ai fais aussi miribel semaine dernière mais loin loin derrière

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Merlice (invité) (88.174.16.xxx) le 20/07/08 à 15:39:51

Je cherchais justement sur le site du parc de Parilly la présence ou non d'une piste de 400 mètres pr le fractionné! Sans succès...
Merci @nanar pr cette précision! "J'y cours" dès ce soir pr faire des repérage vélo'v et mon tout premier fractionné après un test Cooper assez faiblard (niveau moyen voire faible selon les réf Wiki pr les femmes de moins de 30 ans...)
Et effectivement ça changera de tête d'or où je cours depuis des années à en avoir le tournis tellement les possiblités de diversifier les parcours sont restreintes!
Allez j'ai mini 2 mois pr progresser pr mes épreuves sportives! J'y crois!

Bonne course à tous!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par weytens (invité) (212.157.83.xxx) le 22/07/08 à 15:04:30

en effet, on doit etre déformé par le code de la route pour prendre ce parc dans le sens inverse des aiguilles d une montre
je ne donnerai pas mon temps qui n oscille pas entre les 10 minutes et 21 minutes, j aimerais tant pourtant !!
en fait, c est juste un peu plus
quoi qu il en soit le matin entre 6.30 et 7.15 c est le bonheur ce parc !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par bibi (invité) (90.37.59.xxx) le 10/08/08 à 12:39:25

ça fait 1 an et demi que j'ai plus fait aucun sport!
J'ai pris environ 15 kilos...
premier tour du parc : 35 minutes... c'est nul je sais!
2ème : 29 min! ouah quelle progression!
et 3ème aujourd'hui : 27 minutes!
j'aimerais retrouver ma forme de mes 17-18 ans avec mes 18km/h de VMA et mon 10 km en 43 minutes...
alors si quelqu'un en est au même point que moi... répondez à ce message, on pourra courir ensemble!
salut à tous!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par noah (membre) (77.196.66.xxx) le 10/08/08 à 12:48:55

salut merlice
pour varier tu peux quand même faire des boucles sur le parc de la feyssine et les quais du rhone
et pour la piste ,il y en a une a la doua

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Merlice (invité) (88.174.16.xxx) le 14/08/08 à 15:11:15

Merci des conseils et infos mais la piste de la Doua est une piste de 250 mètres, pas trouvé la 400m...
et courir sur les quais ou tout autre surface bétonnée, c moyen pr les articulations.
Je pars demain pr 1 mois en vacances ds le Sud; j'emporte mes asics mais dans le sable, c pas dit que je coure autant!
Alors, nage tous les jours pr entretenir la forme, et pr le fractionné chronométré, j'attendrai de rentrer sur Lyon...
Bonnes Vac' pr ceux pr qui c le cas!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par lv38 (invité) (88.180.139.xxx) le 10/09/08 à 13:31:40

Bon je ne suis pas une pro, de mon côté j'oscille entre 20-25mn, ça dépend des jours !

Pour ce qui est du sens de course je crois que j'ai une explication tout simple : on a tous couru au stade en cours d'EPS quand on était gamin, et devinez dans quel sens...

Bonne course à tous.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Merlice (invité) (82.255.161.xxx) le 10/09/08 à 19:26:05

Dernière sortie hier: 2 tours rallongés chacun d'une longue boucle au niveau du vélodrome, en 1h10'...avant de passer aux escaliers pr l'entraînement au Lyon Urban Trail où je me suis inscrite ac ma soeur.
Comment faire un fractionné approximatif à tête d'or quand on ne veut pas traverser Lyon pr aller à Parilly? J'imagine qu'en divisant le tour en 10 on arrive à peu près à 400m. Faut juste qu'on trouve nos repères pr le découpage du tour..
bonne course à tous

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par benji (invité) (91.68.25.xxx) le 10/09/08 à 19:39:50

La piste à Parilly est en synthétique ?

Merci

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Merlice (invité) (88.174.16.xxx) le 14/09/08 à 10:20:48

Effectivement Benji, la piste de 400 de Parilly est en synthétique.

Bon fractionné alors!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par noah (membre) (84.97.47.xxx) le 14/09/08 à 17:48:29

salut malice la piste en 400 est un peu plus loin pres des stades
celle de 250 a cote des tennis
la 400 a été refaite cet été

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par benji (invité) (91.68.25.xxx) le 15/09/08 à 10:03:13

Merci Merlice.
Cool ça va bientot etre tout près de chez moi !!!
Et tout le monde peut y aller ? quand on veut ? elle n'est pas réservée à un club ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Merlice (invité) (82.251.234.xxx) le 15/09/08 à 21:50:31

Hello,
la piste de 400 (la seule que j'ai repérée en fait!) est ouverte à tous, ac priorité classes et/ou clubs
je dois avouer que je n'y suis allée que lors des vacances scolaires cet été, l'endroit était désert...je ne sais pas trop maintenant ce que ça donnera, d'ailleurs il faut que j'y retourne: Lyon Urban Trail: J-moins de 2 mois!!!

Tcho tcho

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Merlice (invité) (82.251.234.xxx) le 15/09/08 à 21:54:01

J'avais pas vu tes réponses Noah, ben merci, je dois être un peu quiche alors, j'ai tourné sans trouvé

J'y cours dès demain alors

Merci

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par benji (invité) (91.68.25.xxx) le 15/09/08 à 21:58:21

Merlice, merci pour les renseignements !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Merlice (invité) (82.251.234.xxx) le 15/09/08 à 22:17:26

You're welcome Benji, tiens justement, tu me donneras des nouvelles de la fréquentation de la piste en ces temps de rentrées scolaire et sportive
Je rentre sur Lyon en début de semaine prochaine, tu me diras s'il faut que je prévoie "d'aller fractionner" ac une lampe sur le front à point d'heure pr avoir la paix...
Good evening

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par benji (invité) (91.68.25.xxx) le 20/09/08 à 12:47:39

Salut Merlice, OK je te dirais ça, mais pas tout de suite car je n'enménage à Lyon 8 que dans quelques semaines.

Je demandais plus haut si la piste de parilly était en synthétique. Peut on me dire exactement ce qui est le mieux, c'est bien le synthétique ? Je suis un peu ignorant sur le sujet, je ne pratique la course que depuis quelques mois et je n'ai fait que des courses sur route.

Je suis allé courir à Parilly une fois pour voir comment c'est, j'ai essayé la piste et elle m'a paru aussi dur que du béton, je n'y connais rien, mais je pensais qu'avec le synthétique, on avait davantage une impression "rebond", plus souple. Jusque là, la seule piste que j'avais pratiquée est celle de l'ufr staps parce que j'y étais étudiant.

Par hasard, utopie, existe t-il à Lyon une salle ou piste couverte ouverte aux "visiteurs" pour courir quand il fait vraiment mauvais temps ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par seb (invité) (90.14.13.xxx) le 20/09/08 à 17:05:29

non il n'y a aucune piste couverte a Lyon, c'est en projet pour dans quelques années a La Duchère, mais rien pour l'instant!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par benji (invité) (86.216.199.xxx) le 21/09/08 à 11:51:56

OK Seb merci.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par herve (invité) (81.220.30.xxx) le 21/09/08 à 15:59:53

il y a une piste d'atlhetisme a bron au stade pierre duboeuf synthetique elle est ouverte a tous ...
j'y vais de temps en temps voila elle ferme a 19h ou 20h

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Bea (invité) (80.118.33.xxx) le 21/10/08 à 14:18:41

Quelqu'un peut-il me donner le kilométrage exact du tour du Parc et lorsqu'on rajoute le tour du vélodrome ?
Merci d'avance

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par OL69 (invité) (92.130.78.xxx) le 21/10/08 à 18:02:42

Moi je vous fume (Lol) je l' ai fais en 13 min 43

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (86.216.76.xxx) le 21/11/08 à 14:49:40

3 tours en 1h04, ca va?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par stanouf (invité) (86.76.86.xxx) le 24/11/08 à 23:15:38

Je sais pas encore mon temps mais j'essaye de courir pendant 45 minutes.. c'est mon objectif... :o)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (88.165.55.xxx) le 25/11/08 à 00:06:36

record au tour en 13m50 puis mes 3 tours en 43m50 a bloc mais en général lors de mes footings je fait sur 3 tours en 53m

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Baobab (membre) (80.236.71.xxx) le 25/11/08 à 06:50:19

@Béa : Le tour+ dont tu parles fait 4,9km (et des poussières)..dommage pour 100 pôv mètres ; )

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par sofian (invité) (89.226.158.xxx) le 26/12/08 à 19:32:01

moi j'ai 15 ans je suis inscrit au lyon athlétisme depuis deux ans et je pratique le demi fond.Mon record est de 14 minutes et 19 secondes.C'est bientot les championnats du rhone de cross donc il faut beaucoup s'entrainer!!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par MarkkyCharm (invité) (82.224.38.xxx) le 05/01/09 à 00:34:36

Juste histoire de faire monter un peu la jauge...j'ai un record à 13'12" sur le tour du parc, quand j'avais 17 ans de mémoire lors du tout début de l'épreuve annuelle en mai. Le record officiel est bien autour de 10'50" (avant, il y avait un site pour cette épreuve, impossible à retrouver...). On a donc tous une sacrée marge devant nous...
Dans tous les cas, quel plaisir que ce Parc de la tête d'or, irremplaçable, le plus grand parc urbain de France, si extra et cette distance de 3869m nikel pr garder la forme et se lancer des défis de tps à autres.
Bonne course à tous et prenez plaisir à vous défier !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par jantipietro (invité) (88.172.224.xxx) le 13/06/09 à 22:35:09

-22 mai 2009
24'46''59

-23 mai 2009
20'41''61

-13 juin 2009
19'29''93

voilà mes temps sachant que j'ai 12ans. Et que j'ai commencé a courir autour du Parc le 22 mai.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (90.4.29.xxx) le 14/06/09 à 18:58:46

en tout cas, faites gaffe sur les bords du parc, y'a de jolis serpents, notamment quand on rentre coté insa, et qu'on monte la petite butte tout de suite a droite ^^

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (82.67.11.xxx) le 14/06/09 à 22:09:14

la bonne blague ;-)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 15/06/09 à 07:39:33

Les cobras et pythons que j'ai vu sont dans les vivariums, tu coures dans la cage aux serpents ou quoi ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (77.196.64.xxx) le 15/06/09 à 19:27:34

attends !
et ca c'est rien comparé à la horde de chauve souris qui guettent près de la roseraie pendues aux pergolats !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Adrien (invité) (92.137.49.xxx) le 15/07/09 à 15:37:17

Hey!
J'ai 14ans et je fais le tour en 16minutes00
Y a-t-il des catégories de records pour cet âge là?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Fabien (invité) (88.172.225.xxx) le 04/09/09 à 23:17:12

14'08 ce soir, et c'est mon record !
Le 10'50 est très, très loin ! Vous êtes sûrs que le détenteur du record n'avait pas de vélo ? :)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Julien69 (invité) (86.70.119.xxx) le 17/10/09 à 13:36:00

Bonjour à tout les Lyonnais,

Je viens d'aménager à Lyon (croix rousse) depuis un mois et je voudrais reprendre la CAP.

Arrêts suite à:
- Une chute sur le genou ayant sectionné la moitié du tendon rotulien et un écrasement du cartilage qui a finalement abouti sur une tendinite que je traîne toujours depuis 2 ans (env. 9 mois d'arrêt).
- Une fracture de fatigue au tibia droit (9 mois d'arrêt).

Le parc de la tête d'or semble le plus simple, je ne connais pas la ville, mais la remonté vers la croix rousse et surtout la descente me font peur (genou + tibia) rien que d'y penser!

Il y a des chemins alternatifs autre que les escaliers pour accéder au parc de la tête d'or? Ou peut être un autre circuit sur la croix rousse?

Merci à tous! ;))

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (82.67.61.xxx) le 18/10/09 à 00:58:18

Depuis la Croix Rousse il est possible de courir sur la voie verte qui mène à Caluire. En fait, il faut prendre la piste cyclable qui part de la rue Hénon (vers la sortie du métro) et la suivre et poursuivre en passant devant la clinique protestante. Ensuite, c'est tout droit et on court sur un sentier très agréable et sans voiture. Depuis le centre de la Croix Rousse, l'aller-retour se fait en environ 1h00 (ça dépend du niveau évidemment). Bonne reprise de la course à pied.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par flo (invité) (90.28.80.xxx) le 20/10/09 à 22:33:04

Début juillet, j'ai réussi à boucler le tour en 13min39. Il faut être bien entrainer et avoir de la chance (un bon lièvre, de bonnes conditions météo et de bonnes sensations!). Les records sont faits pour être battus. J'espère donc encore faire mieux car on ne doit pas se fixer de limites!!!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Yves Cool Runner (invité) (212.194.89.xxx) le 17/01/10 à 12:04:20


Mon record est à 14'57'', mais ce n'en est pas vraiment un, je n'ai jamais couru ce tour à fond les manettes dans le but exclusif de faire un temps. Je cours régulièrement le soir vers 18h00 avec James et d'autres et on boucle 3 tours "à l'envers" en général en acc. progressive. Avec l'A / R depuis chez moi, ça fait une sortie de 16,5 km. Le 3ème tour se termine plus ou moins vite selon le niveau de chacun : entre 14 et 17'.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par clem (invité) (82.244.166.xxx) le 28/03/10 à 16:40:58

22' à 39a, 106 kgs et 15ans a un paquet par jour et reprise du sport le 25 janvier 2010. je suis super fier.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (79.90.117.xxx) le 27/04/10 à 13:57:07

18min au bout de 2 semaines de course... c'était la première fois depuis 10 ans que je courais.

Je suis sportif régulier, mais dans une discipline basée avant tout sur l'impulsion (tennis de table). Me suis mis à l'endurance pour tester des sensations (et me tester aussi).

Je me fixe un objectif au délà duquel je ne pense pas aller, c'est le 10km en 40min... soit 3 tours en 46-47min c'est à dire le tour en endurance active à 15min35 environ... bon sur le papier ça ne fait que 2min30 de moins au tour, mais je crois que d'ici là j'ai le temps d'en ch***...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par oursmako (invité) (79.86.100.xxx) le 03/05/10 à 17:31:17

record 41'12 sur 2 tours.
jamais descendu en-dessous de 20' au tour.
je ne ferai pas mieux à 64 ans cette année

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par aqw (invité) (91.211.167.xxx) le 04/05/10 à 11:50:04

19'50 hier soir. mais mon record est à 18'20.

à votre avis, si je fais 3 tours en 60mn. combien je peux valoir sur semi?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (62.202.120.xxx) le 04/05/10 à 21:04:00

13'14'' en avril après 6 mois que j'ai commencé à faire de la CAP mon sport principal.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Pauline (invité) (86.73.41.xxx) le 04/05/10 à 22:56:59

Et les filles, vous le faites en combien le tour ?
Moi je fais 43' pour les deux tours ; et je fais 20'30 au tour quand je suis en forme ; 21'30 quand je suis moins en forme.
Jamais réussi à descendre en dessous de 20 ! grrrr

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Cizia (invité) (86.209.84.xxx) le 04/05/10 à 22:59:01

Hello

C'est sympa ce tour du Parc ; un peu monotone ( tout le monde tourne dans le même sens et le tour fait moins de 4km je crois ) mais on est au vert et c'est joli , et parfois on croise des canards et des écureuils

C'est au parc que j'ai fait ma première victoire : quand je débutais en course à pied je me trainais lamentablement ... j'avais les jambes en compte , j'étais au bord de l'asphyxie , complètement à la ramasse ... et je me faisais doubler par des V4 qui tapaient la causette ! là ça m'a énervé : alors je suis allé au parc : il y a beaucoup de joggers , de tous niveaux , et j'ai enfin doublé mon premier coureur ! J'ai pensé un moment narguer mon adversaire tel Zatopek à mi-parcours du marathon olympique de 1952 , mais j'ai eu la victoire modeste ( il faut dire que j'étais à 9.5 km/h )

Et aussi je voulais dire qu'il y a un truc marrant à faire au parc de la Tête d'Or : courrir à contresens , si possible avec son chien en laisse : le temps au tour ne sera pas terrible , mais au niveau du ratio (nombres d'insultes + coups de pieds donnés au cul du chien)/temps , la perf sera impressionnante

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.100.213.xxx) le 05/05/10 à 14:48:28

évolution...(1 mois que je cours)

3 tours sans pause : 20min10s, 20min10s, 18min10... le dernier plus rapide que les autres (ça me prouve que j'ai de la marge) et encore je n'ai pas fini à genoux.
(-> courbatures pendant 3 jours :/)

mon record sur 1 seul tour, 17min30 sur une autre sortie.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (82.127.68.xxx) le 05/05/10 à 18:04:49

LOL, amis toulousain : votre record du tour du lac de la ramée ? Et de celui de Sesquières ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (82.67.37.xxx) le 03/06/10 à 10:29:27

le parc de la tete d'or, ou je cours chaque dimanche, serait l'un des endroits le plus pollué de lyon, car c'est une cuvette.Pour ceux qui ont plus de temps, le parc de miribel jonage. En partant du poste de secour, le tour du lac fait 10 km tout rond, le parcour est tres agréable, bien aménagé et encore sauvage. je vous le recommande vivement.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Ptitducky (invité) (88.160.234.xxx) le 15/07/10 à 23:01:12

Je cours depuis le début d'année, je ne me prends vraiment pas la tête, je ne connais rien à la course à pied et je ne m'intéresse pas vraiment à ce sport, c'est plus par défaut que je le pratique (je préfère le cyclisme, mais je n'ai pas suffisamment de temps).
Au début j'étais dans les 25 min, maintenant je peux courir 2 tours à 20 minutes le tour. Mon prochain objectif est 3 tours en 1h. Mon record est de 18'00 le tour.
A ceux qui courent en moins de temps, comment faites vous dans les parties en terres battues car ca glisse et j'ai du mal à prendre de bons appuis...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 05/09/10 à 00:24:20

16min50 au tour au début du mois d'aout (testé sur un seul tour), et je sentais que j'avais de la marge, contrairement à mon précédent tour de 17min30 il y a quelques mois (à la fin duquel j'étais crâmé).

Les appuis sur terre-battue ne m'ont jamais posé de problèmes (évidemment c'est différent du bitume, et on y peut rien), après il s'agit peut être d'une technique de course... mine de rien une bonne foulée, techniquement ça s'apprend (et bonnes pompes aussi).

Pour ce qui est de la pollution, c'est crédible, il en est de même à Paris au bois de Boulogne, qui est un des espaces de Paris les plus pollué. L'explication ? en sous bois, moins de vent pour disperser les gazs venant des voiries attenantes, les rues peuvent bénéficier d'un effet "venturi" (vents naturels et induits par la circulation auto) qui disperse ces gazs, dans les parcs cette circulation d'air nécessaire est absente.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (88.168.144.xxx) le 05/09/10 à 12:20:59

Salut je suis lyonnaise expatrié dans le sud, il me manque ce parc 20mn le tour , il n'y pas l'equivalent ici a part le bord de mer mais ont cour sur du beton c'est pas terrible

Vallée du Garon? par Muriel (invité) (77.199.216.xxx) le 20/09/10 à 12:24:14

Bonjour,

Nouvellement installée dans la Vallée du Garon, je cherche un coin de nature sympa pour courir. Quelqu'un a t'il un plan à m'indiquer?

Merci d'avance!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Kedal (invité) (88.185.77.xxx) le 19/10/10 à 19:48:11

15 min aujourd'hui

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (89.159.19.xxx) le 28/10/10 à 19:00:41

Nouveau record pour ma part aujourd"hui, 13mn40sec. et une bonne suée!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (89.159.19.xxx) le 28/10/10 à 19:06:23

Nouveau record de mon coté aujourd'hui, 13'40Sec, et une bonne suée!
Y a t'il des gens qui tournent entre 13'30 et 15 qui seraient intéressés pour faire des sorties a Lyon, Miribel...?S'entrainer a plusieurs c'est toujours plus stimulant!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (86.67.243.xxx) le 25/11/10 à 08:34:12

idem, si possible tournant plus en 16min ou 17min.
par contre je ne connais pas le tour de miribel : type de sol (s'il reste praticable par temps humide), et distance du parcours ?

(si tu es blonde à forte poitrine, cela serait un plus, mais si t'es brune je ferai avec quand même)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par este2007 (invité) (88.170.80.xxx) le 25/11/10 à 10:09:07

message pour muriel dis moi ou tu habites et je pourrai peut etre t'aider moi j'habites sur millery

a+

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 06/01/11 à 09:39:08

16min45 sur un tour ! complètement crâmé, j'étais à 188ppm de moyenne ! J'avais pris en chasse un lièvre hier soir (vers 19h)... un mec, bas noir avec bandeau polaire sur les oreilles et écouteurs glissés en dessous (s'il se reconnait ici) Après ça dans la foulée j'ai fait un tour de récup' à 174ppm (20min21s).

J'aimerai savoir, si certains ont des références de temps, avec leur rythme cardiaque ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par chimayx (invité) (89.159.19.xxx) le 10/02/11 à 18:29:07

Reponse a Hatz pour miribel!
Le tour du lac fait quasi 10km. 9.7 je crois.
La piste est de tres bonne qualité a part un petit passage avec quelques galets. Sinon, plusieurs metres de large, un beau sol en terre stabilisée. En plus le cadre est vraiment sympa, on est a coté du lac, alternance de forets, de prairies...Praticable apres la pluie oui, sauf si il est vraiment tombé des trombes.
Pour moi le tour le plus sympa de la region!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par chimayx (invité) (89.159.19.xxx) le 22/02/11 à 17:34:32

Pour Hatz encore, ma référence de temps sur la tete d'or est 13mn45, avec un rythme moyen de 175ppm environ

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 18/03/11 à 10:48:37

merci Chimayx...
Tu dois avoir un très bon niveau, vu les données que tu me donnes !... J'ai le temps d'en avaler des km avant d'arriver à ça.
Je prépare en parallèle à ça, les tests d'entrée chez les sapeurs pompiers volontaires... y a un test luc léger à faire... Est ce qu'il y a un moyen simple de très bien se préparer à ce test, autre que de se taper des A/R entre des plots ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Bip Bip (invité) (89.88.85.xxx) le 18/03/11 à 12:30:22

Mon record est à 15 min 31s, mais je n'étais pas en forme olympique. Je dois faire 5-6 tours par semaine depuis 5 mois mais je n'ai tenter que deux fois un "record du tours" (16 min10 il y a 3mois). La plupart du temps je suis en endurance et je fait le tours entre 18 et 22 mins.

Sinon j'arrive à enchainer 5 tours en 1h36. Pour les sorties longues, je fais aussi parc de la tête d'or jusqu'au lac de Miribel, et aprés un tour de lac je rentre au parc (3h). On m'a parlé de la montée des soldats pour les entrainements en cotes, quelqu'un connait?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par chimayx (invité) (89.159.19.xxx) le 29/03/11 à 17:57:08

Bonjour,

La montée des soldats fait partie de toutes ces cotes qui montent depuis les fleuves jusqu'a Croix Rousse/Caluire.

Les montées se font soit par des grands escaliers, soit par des pentes, soit par une alternance des deux. En gros 70 me de dénivelé environ.
Il est possible de faire des tours, monter a un endroit, descendre a l'autre, remonter... Très bon entrainement en cote donc.
Je te conseille de regarder le parcours du Lyon Urban Trail qui te donnera de bonnes indications sur toutes les possibilités de montées a Lyon!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par gars69 (invité) (80.9.39.xxx) le 30/03/11 à 17:26:42

j ai repris le sport il ya seulement 2 semaines.
mon premier tour a été atroce ,une véritable souffrance aussi bien physique ke mental(24 min le tour)
apres 5 sorties j ai enchainé aujourd hui 2 tours en 40 minutes et j en avais encore sous la semelle...
comme quoi seul l entrainement paie

bon courage a vous!!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 02/05/11 à 14:01:57

Dernière "performance" chronométrée, 16min03 à 183ppm de moyenne. J'étais presque crâmé, juste fait un tour de récup' derrière en 22min.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par HARAKIRI (invité) (217.108.145.xxx) le 02/05/11 à 15:57:36

après 18 mois d'arret et 20 kilos de trop . le tour en 27'30 à la cool.

bon ya du boulot

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par YANN (invité) (2.3.164.xxx) le 02/05/11 à 20:03:10

comment faites vous pour courir dans cette pollution ?
je suis allé au parc un jour pour visiter, hallucinant le nombre de bagnoles et le nuage de pollution sur lyon, en courant vous doublez le risque de cancer du poumon ...c'est que mon avis
.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 03/05/11 à 09:44:32

Ton avis n'est pas nouveau, et connu de tout le monde ici.
Tu cours où ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par tititoutebleue (invité) (82.241.228.xxx) le 05/05/11 à 19:50:11

pr moi c est 18'60 aujourd'hui, finie rouge écarlate, avec environ 20min pr retrouver une couleur normale....
des fois je vais a parilly, est ce que quelqu'un sait combien fait le petit parcours de santé? j ai lu 2 KM mais cela me semble moins long....

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Rougeaud de Lille (invité) (86.215.181.xxx) le 05/05/11 à 20:13:43

ça vaut pas une grosse toute rouge.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par yann (invité) (92.145.3.xxx) le 07/05/11 à 01:54:01

moi j'adore courir dans les gaz d'echappement, mes poumons s'aèrent, et ma peau s'embellit ....;

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par lamouche (invité) (81.67.210.xxx) le 07/05/11 à 11:37:55

Hello!
moi, en temps que coureuse du dimanche, je le fais en 25 min. en forçant un peu je suis allée jusqu'à 20min mais j'ai jamais fait mieux et toujours dans le sens anti-horaire. J'ai jamais eu envie de le faire dans l'autre sens. peut-être, en effet, l'habitude des rond-points... et il y aussi la petite montée vers la porte de la cité scientifique que je préfère faire au début de mon tour (je démarre au panneau sens interdit à la porte qui donne sur le Bd Stalingrad.)
bon we à tous!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par pueco (invité) (194.2.44.xxx) le 19/05/11 à 10:37:52

http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=106520#map

Voici un site sympa pour Pour calculer la distance d'un itinéraire sportif.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par kiddy (invité) (193.55.52.xxx) le 21/05/11 à 20:09:13

Merci pour toutes ces propositions, je ne connaissais pas du tout Lyon et je cherchais un coin pour poursuivre mon entrainement. Les quais sont pas mal c'est vrai, quoiqu' on arrive rapidement vite au bout mais suffisant pour des séances de 70 min.
Je vais tester le parc de Parilly, la piste est dans le parc donc ?
Sinon y a t-il des courses d'ici juin 2011 ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par chimayx (invité) (77.196.73.xxx) le 16/09/11 à 14:44:09

Bonjour,

Concernant les courses, tu trouvera tout le calendrier des courses dans le Rhone ici:
http://radioparilly.20minutes-blogs.fr/

onglet à gauche: 'hors stade'

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 30/09/11 à 12:22:10

15min55s sur un tour... fc de 95-98%fcm. Crâmé et déçu par ce temps, et pourtant...
Je me sens pas progresser, mais quand je revois mes anciens messages où la 1ère bourre que j'ai tiré à 100% j'étais en 17min30s... et bien finalement si, il y a du changement...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par cop (invité) (109.10.234.xxx) le 01/10/11 à 19:39:39

A l'échauffement : entre 18' et 19'
en résistance : entre 16'30 et 17'30 sur 3 ou 4 tour.
A fond lors d'une séance inutile : 15'30.
Record : 14'50", mais c'était il y a bien longtemps!
donc le temps, c'est comme on veut....

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par digibanez (invité) (84.103.84.xxx) le 08/03/12 à 21:41:17

bonjour moi j'ai fait une fois 15'35" mais alors séché cramé lors d'un troisième tour à bloc,GROSSE erreur j'ai faillit ne pas pouvoir rentrer chez moi!a pas refaire par contre autre record,j'ai croisé deux personnes seulement le 5 fevrier à 19h30 normal -7°!!!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Lu' (invité) (109.7.202.xxx) le 10/06/12 à 10:07:30

J'ai repris la Cap il y a un an et depuis 3 mois je m'entraine régulièrement.
Pour ceux qui débute. : il y a 8 mois j'etais a bout de souffle lorsque j'arrivais à la fameuse montée et ce lors du premier tour. Et puis qq semaines plus tard j'ai terminé le tour les doigts dans le nez en environ 25min. J'etais super contente !
Pause cet hiver.
Et là j'ai fait le tour en 19:50 avec un lièvre. J'allonge mes séances 1 fois par semaine je coure 1h 1/15. Dans les prochaines semaines je vais encore allonger.
Objectif : m'ameliorer sur 10km et faire des trails courts 10/15km
Tout ca pour dire a ceux qui commencent que vous allez progresser, prendre de plus en plus de plaisir et découvrir des sensations agréables (physiques ou compétitives).

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Mauberley (invité) (213.190.91.xxx) le 03/08/12 à 12:57:16

Viens de reprendre la CAP après 6 ans. Avant ça je me suis entrainé pour un 10k en 2006, j'ai fais 41"48.

Bon 5 ans plus tard, après 15 ans à 20 clopes par jour, j'ai arrêté de fumer et je me suis remis au sport progressivement (foot, jorky, vélo éllyptique).

Cette semaine, je me suis remis à courrir. Premier tour du parc Dimanche. Hier j'ai signé un 16'38, mais je me sentais lourd dans les jambes. Objectif : descendre en dessous de 40' pour le 10k, et puis après attaquer un demi-marathon... Pour ce qui est du tour du parc, je vais essayer de descendre en dessous des 15" dans les 2/3 mois.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Mich mich (invité) (83.141.180.xxx) le 04/08/12 à 14:04:00

seance tour parc tête d'Or- novembre 1999 ( un lent, un moyen, un vite)

13mn22 - 12mn38sec - 11mn12sec à bloc

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 08/08/12 à 22:55:20

15'20" !!! (temps extrapolé d'un 5k couru à bloc ce soir au parc, 19'49" sur ce 5k)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Mike 0649302273 (invité) (88.182.94.xxx) le 27/09/12 à 11:09:39

Bonjour,y'a t'il une consigne au parc pour déposer ses affaires (clés,portefeuille,veste..)sinon comment fait vous en general pour vos effets personnels ?merci

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Stéphan (invité) (217.108.95.xxx) le 27/09/12 à 11:12:21

pas de consigne, casier ou autre, rien de rien !!!

je laisse tout dans la voiture, dans les rues adjacentes du 6°.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 12/05/13 à 19:22:04

15'10" sur un 4000m en frac long (3*4000 sur la séance)
ça progresse lentement mais sûrement.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par tintin 74 (invité) (193.239.220.xxx) le 13/05/13 à 10:04:02

Quelle est la raison de courir ce parcours dans le sens des aiguilles d'une montre alors que 80% des coureurs le font en sens inverse?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Un Nantais (invité) (78.251.134.xxx) le 14/06/13 à 21:38:30

Dernière sortie avant un bail à Lyon. Ma copine déménage. J'ai donc voulu fêter ca en faisant un joli tour.
Départ Croix-rousse, descente jusqu'au pont De lattre de tassigny, 2 tours du parc en 17"30 puis 14"16 avec un lièvre et pour finir cette parenthèse lyonnaise en dessous des 15".
Récupération le long du Rhône jusqu'au pont Pasteur, traversée pour récupérer la Saone jusqu'à Confluences puis à gauche direction les Monts d'or en allongeant pour la montée.
Pour bien mériter mon pastis à Fourvière avant de finir à pied.
La ville va me manquer, les coins pour courir sont sympa.
Profitez en bien et pas de bétise comme moi pour ma première sortie depuis le marathon de Nantes (3h38) le 21 avril.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par fafa (invité) (82.227.193.xxx) le 15/06/13 à 18:38:49

oui , aussi pour Parilly , qui est proche de Lyon ;) simplement attention aux frequentations que l on croise , à savoir en fin de journée cet hiver ,je me suis fait caillasser par une bande de jeunes de 16 17 ans , que j ai surpris à casser des voitures , et donc m'on pris à partit.resultat ,petit appel de Police rapide,/
donc mefiance n'y courez pas seul

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par math699 (invité) (109.21.155.xxx) le 16/11/13 à 18:11:43

bonjour, je cours au parc de la tête d'or depuis début mars 2013 sérieusement 3 fois par semaines, en faisant 4 tours du parc environ 17km en 1h40, est ce raisonnable, sinon je fais 2 tours du parc en 45m, je commence en avoir un peu marre du parc, y à t'il d'autre endroit ou pas? je cherche aussi également à courir avec des gens passionnées, j'ai 27ans.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par violette (invité) (109.217.3.xxx) le 16/11/13 à 22:13:33

Monter jusqu'à fourvière, faire un tour par la sarra, ou passé du coté de gerland si tu veux varier!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 18/11/13 à 10:52:33

Si tu ne veux que du plat, y a la belle "enfilade".
Gerland -> quais du rhône -> Tête d'Or -> Feyssine -> Miribel.
L'aller et retour Tête d'Or Miribel fait environ 24km.
Fais juste attention de ne pas te faire enfiler à Feyssine, le soir ça craint plus pour les mecs que les nanas presque.

Sinon hier lors d'une grosse séance de seuil : 3 tours du parc en 15'55" au tour ! Il est loin le temps où je donnais tout sur un seul tour en 17'30" !!!

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par violette (invité) (109.217.3.xxx) le 18/11/13 à 11:27:02

C'est parce que tu te fais vieux ;)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz´ (invité) (82.231.127.xxx) le 14/12/13 à 18:07:06

14´34" après un tour d échauffement, en le courant a bloc, fini grille comme un krisprolls ! Prochaine tentative fin mars probablement. D ici entraînement 10km continue et marathon fin avril toujours.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par francois gargaronis (invité) (2.3.222.xxx) le 18/02/14 à 14:38:49

Vous parler d'un tour complet en passant par les petit chemin qui longe bien les grilles ??

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 18/02/14 à 16:04:12

oui oui, le chemin le plus extérieur en gravier, pas la route bitumée, record homologué en 10'51" je crois qui doit dater de 2005 ou 2006, sur ce même petit chemin un peu pourri.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Duke (invité) (94.23.140.xxx) le 03/03/14 à 12:22:07

Pour ceux qui ne savent pas le sens anti-horaire est celui utilisé sur une piste d'athlétisme. D'où l'habitude avec la vie dure :)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Creedy (membre) (78.192.146.xxx) le 22/06/14 à 23:52:44

Salut les gens, je suis nouveau et je sais que le dernier message date mais bon, je remet ce topic d'actualité :p J'ai 16 ans et étant en vacances scolaires j'ai pour objectif de courir 1 tour tous les 2 jours. Y aurait quelqu'un pour courir avec moi au parc de la Tete d'Or le matin dans la semaine ?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Tortue de Floride (invité) (78.124.122.xxx) le 23/06/14 à 00:14:52

Beau, sec et chaud, c'est nos temps préférés pour s'empiler.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Jack (invité) (91.151.76.xxx) le 21/08/14 à 16:52:48

Hé ben, que des Mekhissi ici!! Le tour en moins de 15 minutes, ben ca fait plus de 20 km/h de moyenne, et franchement, soit vous souffrez de mythomanie aigue, soit vous vous entraîner pour les championnats de France de 5000. En tout cas, je cours 4 fois par semaine au parc, et je vous ai jamais vu^^ (meilleur temps en 17 min, me suis jamais fait doubler).

Pour les types qui font 4 tours d'affilé en 15 minutes, là y a plus de doutes^^ (C'est à dire que vous faites 16 bornes en 45 minutes ? Donc le semi en moins d'une heure ?? Ouiiiiiii oui oui, on vous croit tous^^.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Impala (invité) (83.193.14.xxx) le 21/08/14 à 17:08:24

T'as des problème de calcul Jack.
Apparemment le tour fait officiellement 3869m. Donc 20km/h = 11'40.

4 tour en 15' ça fait en gros 15,5km en 1h. Même avec les bons chiffres, je pense pas que grand monde ait le niveau pour faire ça a l'entraînement ici voir personne.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Jerem (invité) (92.151.173.xxx) le 21/08/14 à 18:06:04

Si quand même ... voir les entrainements du jour :-).

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Karl B. (invité) (84.103.84.xxx) le 23/08/14 à 22:58:23

Bonsoir à tous. Je suis nouveau dans son forum pour une annonce... Enfin je recherche une fille typée et charmante mais froide de regard qui court presque tous les jours au parc de la tête d'or entre 18h et 19h (heure d'arrivée), elle est très brune, cheveux très long (queue de cheval ou tresse) et peau très mate. Très belle silhouette. Elle vient en vélo et repart en vélo. Elle m'intrigue beaucoup.
Je ne sais pas si elle court seule ou pas mais en tout elle repart en vélo.
Je la vois souvent et j'aimerais faire connaissance. Je ne sais pas si elle lira ce forum... Si quelqu'un parmi vous, vous connaissez cette charmante inconnue merci de me faire signe.
NB : désolé pour ce long texte qui n'a aucun rapport avec la course à pied...
Karl

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Loïc (invité) (78.192.148.xxx) le 24/08/14 à 10:16:01

Bonjour,

Je cherche un partenaire d'entrainement pour le samedi et/ou le dimanche car la semaine je suis en déplacement. J'ai fait le 10km de Bron en 38min12, et je m'entraine pour le semi-marathon de Lyon en espèrant faire moins de 1h25 mais ça va être dur. Je suis le programme ("Plan semi - 12 semaines en 4 séances"). La semaine prochaine je commence la semaine 7. Si ça intéresse quelqu'un de niveau équivalent, n'hésitez pas à me contacter car c'est plus sympas de pratiquer en groupe que tout seul. Loïc

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Loic (invité) (78.192.148.xxx) le 24/08/14 à 11:25:14

avec mon adresse mail c'es mieux : louisloic@voila.fr

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (92.194.189.xxx) le 14/12/14 à 22:49:29

14'15" il y a deux jours !!!

ra bordel, ça fait du bien de se faire mal parfois !! (enfin je disais pas ça à 300m de l'arrivée !!), fini mort de chez mort, plutôt bien optimisé comme temps, petit vent pas très favorable mais bon. Je passe le 3000 en 10'55" sur ce tour (record sur 3000 aussi du coup)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par THIERRY 76 (invité) (82.126.127.xxx) le 04/11/15 à 18:58:55

Salut aux Lyonnais ;) je serai au parc de la tête d'or Samedi et dimanche matin....
Si vous êtes intéressés.... (j'ai peur de me perdre).

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Thierry 76 (invité) (87.90.53.xxx) le 06/11/15 à 23:28:49

:( tout seul demain ....

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Saxo (membre) (90.8.191.xxx) le 07/11/15 à 11:24:31

@Thierry, viens plutôt à Marseille :-)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Thierry 76 (invité) (77.154.202.xxx) le 07/11/15 à 18:00:56

Saxo promis dès que je passe ce matin j'ai pourtant vu des centaines de coureurs au parc j'ai même réussi à fractionner avec un petit groupe sympa mais dommage personne du forum

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Corentin (invité) (193.253.244.xxx) le 10/11/15 à 06:51:01

13'55 il y a quelques semaines en pleine prépa semi.

Marrant de voir la progression de Hatz année après année !

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 10/11/15 à 10:49:34

ouai, j'aime bien ce fil, prochain chrono fin décembre ou mi février. Tu vises combien pour ton semi ? sub14' sur le tour, ça commence à piquer et être dangereux pour les gens que tu doubles ! Et tu le cours en allure constante où un peu à la manière d'un 800 ? genre 1er Kilo à balle et ensuite tu sauves les meubles comme tu peux pour ne pas finir comme une patate...?

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par wildrunner (membre) (194.145.235.xxx) le 10/11/15 à 13:56:46

Le classement Strava https://www.strava.com/segments/2845263

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Corentin (invité) (89.93.201.xxx) le 10/11/15 à 14:01:35

C'est déjà passé le semi, c'était celui de Lyon et j'ai atteint mon objectif de 1h20. De loin ma meilleure course, j'aurais jamais cru ce temps possible mais la prépa s'est super bien passée.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (90.23.0.xxx) le 13/11/15 à 21:04:53

Ah bah ça bouge ... dommage je suis rentré... :( mais je vais revenir c'est trop beau Lyon
@Saxo Marseille aussi :)

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Thierry 76 (invité) (82.126.65.xxx) le 19/04/16 à 21:29:37

Coucou les Lyonnais ! je serai chez vous ce week-end ...Suis intéressé par une sortie longue le Dimanche matin ....Si vous êtes dans le coin laissez-moi un message ici merci

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Thierry 76 (invité) (87.90.53.xxx) le 23/04/16 à 14:08:27

Personne ? Ce matin pas grand monde il fait un temps de Normandie c'est pour ça je passe au magasin cet apm rue Turpin pour demain je cherche des coureurs SL 2 h ou plus

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 09/05/16 à 11:59:50

nouveau RP 14'07" !

par grand beau temps et sans être réellement géné par les gens en fait, même si le parc était blindé !!
Chaud et sec comme conditions, mais bon...
Un peu frustré parce que j'espérais un petit 13'59" et que mon dernier RP datait de décembre 2014 en 14'15". J'ai pas mal progressé sur 10 et Marathon, mais sur du moyen je suis vraiment pas bon. Je pense qu'avec un bon lièvre et un peu de fraicheur, je dois les titiller ces 14'.
Mais bon... je suis allé aussi vite que je pouvais, donc je reste satisfait du chrono.

vivement le prochain.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Thierry 76 (invité) (82.126.72.xxx) le 10/05/16 à 21:03:10

@ Hatz c'est noté ok on passe sous les 14 dès que je redescend ;)
Je me su is fait un petit plaisir dans le tunnel de la Croix Rousse ! le pied tu peux te faire 1700 m à dondon a une impression de vitesse c'est incroyable... bon ok comme paysage il y'a mieux au parc...
à plus.je te ferai signe ici sur ce post...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Ai (membre) (80.215.157.xxx) le 11/05/16 à 07:36:58

@hatz: j'ai jamais trop envoyé au parc à cause des embouteillages ;) ceci étant c'est sympa comme endroit pour courir.

Bravo pour ton temps en tt cas.

La semaine j'ai une sortie longue de prévu, j'incluerai peut être le parc dedans...

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par (invité) (107.189.164.xxx) le 11/05/16 à 09:10:23

Lyonnais

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 11/05/16 à 13:41:23

je ne suis plus à Lyon depuis plus de 2 ans, mais j'y reviens 3-4 fois par an, et je tente se tour à bloc une seule fois dans l'année (généralement début décembre... très peu de monde et idéal) , je trouve que c'est un super indicateur, et le strava donne un record "moderne" à 11'27" environ > un mec qui court actuellement le 10km route en 30'30" ! (et l'officiel en 10'51"... ça donne le niveau du coureur de l'époque !!)

sinon on me retrouvera plutôt du côté de Nantes.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Ai (membre) (80.215.173.xxx) le 11/05/16 à 14:24:52

Ah OK désolé !

Tu as eu raison de quitter la pollution lyonnaise !

Sinon le record du parc il pique ! Oo

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par Thierry 76 (invité) (82.126.72.xxx) le 11/05/16 à 19:30:26

@ Hatz , moi je devrais sauf blessure .... maintenant je gère à huit jours et encore y faire le Marathon... Sinon oui 10 '51 " je ne suis pas sûr à 100 %100 du parcours mais il faut déjà galoper ;) dans quel sens tu le fais ? bcp tournent sens opposé des aiguilles .... à mon avis il est plus rapide comme ça mais bon à étudier; il y a des relances pas évidentes et des virages à angle très fermé.
Au plaisir de se rencontrer alors.

Lyon Parc tete d'or : vos temps? par fa (invité) (90.66.5.xxx) le 11/05/16 à 20:10:05

c'est vrai qu'en liberant les lions et differents fauves , je pense que vous amelioreriez vos tours

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