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DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (88.123.156.xxx) le 24/09/06 à 18:03:43
Bonsoir,
C'est fait, j'ai réalisé mon 1° MARATHON à DUNKERQUE
Le temps était idéale pour courrir et pas de pluie.
MARATHON : 374 PARTICIPANTS
Je me suis retrouvé seul sur les 20 derniers kilomètres mais, tout le long du parcours, il y avait une bonne ambiance.
Temps de passage :
10 KILO / 43'36"
SEMI / 01H 32'14"
30 / 2H 12'
MARATHON / 03H 08' 05"
Vitesse : 13.45 Km/h soit 4'27" par Kilo
J'ai bien aimé ce parcours, j'ai eu un peu de mal à la fin mais sans doute à cause des 20 km que j'ai effectué seul.
Bon voila, je suis MARATHONIEN et je vais remettre ça pour lA ROUTE DU LOUVRE avec comme objectif 03h00; il y aura plus de monde et là au moins, je pourrais me caler dans un groupe.
Bonne journée
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 24/09/06 à 18:07:18
bravo !
félicitation
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 24/09/06 à 18:15:00
Bravo à toi, sacrée maîtrise et belle perf pour un 1er marathon!
JP
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (82.120.166.xxx) le 24/09/06 à 18:22:49
bravo sam
tres bien !!!! felicitation
je savais pas que t etais du nord
la route du louvre , tu vas t eclater !!!!!
encre bravo a toi
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 24/09/06 à 18:25:42
Bravo Sam
Un premier marathon avec un super chrono!!
Tu vas garder ce souvenir en toi très très longtemps.
Martine
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par maxbault (membre) (84.5.39.xxx) le 24/09/06 à 18:29:24
Bravo, quel rythme !!
Maxbault
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par fartlek (invité) (80.170.82.xxx) le 24/09/06 à 18:36:27
Salut,
C'est génial car tu as atteind de tes objectifs. Merci pour toute cette "aventure" au jour-le-jour.
L'organsiation joue énormément dans les résultats c'est clair et net...
Bonne récup' à tio égalment
fartlek...
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par sandyonara (invité) (81.220.215.xxx) le 24/09/06 à 20:51:25
Comme je l'ai dit sur ton blog encore félicitations
Récupère bien maintenant sans griller les étapes, la récup c'est important
Tchao
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par motorino (invité) (82.124.218.xxx) le 24/09/06 à 20:53:04
BRAVO SAM ET VIVE US MARQUETTE!A+
amitiés
cosimo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par Mika B (membre) (81.240.75.xxx) le 24/09/06 à 20:57:50
Salut SAM et bravo........Tout simplement........
Pour Motorino: U.S.à MARQUET, un nouveau tube qui sort demain?
............Mika.
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par motorino (invité) (82.124.218.xxx) le 24/09/06 à 21:03:57
MIKAB:C'est le nom de son club!A+
cosimo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (82.120.166.xxx) le 24/09/06 à 21:11:54
IL DOIT CONNAITRE DIDIER IDZIAK A L US MARQUETTE
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bipbip (invité) (83.198.31.xxx) le 24/09/06 à 21:18:31
Félicitations SAM
d'une part pour avoir fini ce marathon,et d'autre part pour l'avoir terminé en un temps dont tu peux être fier.
Il faut dire que tu l'avais préparé très sérieusement.
Bravo !!!
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par DocB (membre) (85.1.19.xxx) le 24/09/06 à 21:34:21
Bravo, superbe pour un premier, quelle régularité de passage, on croirait presque que c'est facile... (j'espère pouvoir en dire autant dans 1 mois après mon premier)
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (88.123.156.xxx) le 24/09/06 à 22:05:04
bello (invité) (82.120.166.xxx) le 24/09/06 à 21:11:54
IL DOIT CONNAITRE DIDIER IDZIAK A L US MARQUETTE
Oui Bello, c'est notre Coach et je peux lui dire MERCI, il m'a fait faire une belle préparation pour le MARATHON
(650 kilo en 8 semaines avec un vitesse spécifique MARATHON de 13.5 Km/h)
Merci Didier =)
Et merci à vous tous pour vos encouragements, ça me fait trés plaisir
Bonne continuation a tous pour vos prochains objectifs
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par manga3 (membre) (82.237.206.xxx) le 24/09/06 à 22:07:25
Rien d'autre à dire, bravo....1 heure de moins que moi....quel dégout, mais bon, l'essentiel est de le finir.....bienvenue dans la grande famille des marathoniens
Lolo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par enzo (membre) (81.67.110.xxx) le 24/09/06 à 22:14:32
Aucun bravo de ma part, et tu sais pourquoi M. Le GPX ...
Enzo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (212.234.218.xxx) le 25/09/06 à 09:09:29
t es GPX SAM ?
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (83.152.29.xxx) le 25/09/06 à 09:11:07
Non mais je suis du Nord et je sais qu'il était du nord aussi !!!!!
Enzo tu te trompes là, je peux te l'assurer
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (212.234.218.xxx) le 25/09/06 à 09:14:41
sam
c est un super didier idziak , tres connu par chez nous
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 25/09/06 à 09:16:20
euh pas tout compris là !!!
c'est quoi GPX ?
Ben sinon bravo Sam
c'est quoi l'adresse de ton blog ?
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par xav (invité) (195.7.114.xxx) le 25/09/06 à 09:39:47
Hello,
Bravo pour cette perf ! Je t'ai vu arriver vu que j'étais à l'arrivée... J'avais fait 25km le matin (je prépare le marathon des yvelines le 22/10) et j'ai pu aller voir l'arrivée après.
Sinon la route du louvre je l'ai fait l'année dernière; c'est une course géniale c'est d'ailleurs pour cela que je fais les yvelines. Pour retrouver ces sensations exceptionnelles une seconde fois.
As-tu les résultats complets?
Xav
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 25/09/06 à 11:30:16
tu te fouterais pas un peu de moi, là ???
c'est quoi çà ??? http://www.gpxnord.blogspot.com/
Enzo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par (invité) (80.13.211.xxx) le 25/09/06 à 12:06:25
Bravo Sam pour ce temps.
J'étais aussi sur le marathon mais beaucoup plus loin que toi.
Finis en plus de 4h.
Je voudrais aussi féliciter les gens du nord, et notamment ceux de Dunkerque.
Je dois dire que le marathon a été extrémement bien organisé et il y avait une super ambiance.
Donc BRAVO à toi Sam et aux organisateurs de DUnkerque.
Et surement à l'année prochaine.
PS : dommage que l'on ne se soit pas vu au départ
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par fartlek (invité) (80.170.82.xxx) le 25/09/06 à 19:50:27
Salut,
http://fr.sports.yahoo.com/25092006/29/marathon-de-toronto-3-08-34-heures-75-ans.html
hé dis-donc Sam c'est quoi ce chrono de papy...
MDR
@+
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (83.156.200.xxx) le 25/09/06 à 21:27:06
Marathon de Toronto: 3:08.34 heures à 75 ans
Et bien quelle pérf ca mérite un grand respect
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (82.120.47.xxx) le 25/09/06 à 21:28:04
OH SAM T AS UN SUPER COACH AVEC MR IDZIAK DIDIER
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (83.156.200.xxx) le 25/09/06 à 21:32:10
Oui, sans lui je pense que je n'aurais jamais réalisé cette pérf pour mon 1°
Préparation de 8 semaine : 670 Km
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (82.120.47.xxx) le 25/09/06 à 21:33:15
OUI IL EST TRES CONNU PAR CHEZ MOI
SUIS DE LAMBERSART
IL A FAIT MA COURSE HIER
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (83.156.200.xxx) le 25/09/06 à 21:39:22
Pour info, on s'entraine tous les mercredi soir à la citadelle le rendez vous est à partir de 18H40 parking du "hokey club" tu dois certainement connaitre, si ca te dit un jour de venir nous voir tu sera le bienvenu
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (82.120.47.xxx) le 25/09/06 à 21:41:31
OUI JE CONNAIS SUPER BIEN
JE SAVAIS PAS QUE VOUS COURIEZ AU BOIS DE BOULOGNE
L INVIT C EST SYMPAS POURQUOI PAS QUAND JE SERAI CAR JE BOSSE SUR PARIS SUIS FLIC DONC QUAND SUIS EN REPOS JE RENTRE SUR LAMBERSART EN ATTENDANT LA MUTATION
T ES D OU TOI
TON PROCHAIN OBJECTIF C EST QUOI
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (83.156.200.xxx) le 25/09/06 à 21:57:24
on fait la même profession =)
je suis de lille
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (83.156.200.xxx) le 25/09/06 à 21:57:51
ca fait 4 ans que je suis revenu de PARIS
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 26/09/06 à 09:09:17
Pareil que Kenlag, pas tout compris cette histoire de GPX...
Kézako, Enzo ?
Arrêtez d'encenser mon coach, il ne va plus se sentir autrement ! :o)
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 10:16:05
@l’@beille : je ne veux pas faire de « chasse aux sorcières » mais il y a quelques mois un certain gpxnord (gpx pour Gardien de la PaiX) a tenu des propos de facho qui m’ont pas mal énervé. Un mec qui tient des propos pareils c’est déjà pas beau mais là un flic en plus … Brrrrrr !!!
Le post a disparu tout comme ce GPX d’ailleurs qui n’a même pas eu le courage de s’expliquer ou de s’excuser.
Récemment je m’aperçois que GPX revit sous le pseudo de SAM. Il est gonflé le gars d’autant plus qu’il se paie ma tronche en me disant qu’il n’est pas la même personne. Il a peut-être oublié qu’il avait à plusieurs reprises laissé son @ blog : http://www.gpxnord.blogspot.com/
Voilà la raison de mon courroux contre ce type : il bien évidemment le droit de venir ici … mais je ne vous cache pas que je l’ai à l’œil.
Enzo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 26/09/06 à 10:29:14
Ok, ok... Je comprends mieux désormais ! Merci.
Te mine pas avec ça Enzo, repense à ton 10 de Quesnoy sur Deûle ! ;o)
A plus !
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par (invité) (212.234.218.xxx) le 26/09/06 à 10:32:36
faut etre sur avant de dire des choses pareil enzon
suis gpx aussi , et faut faire attention a tes paroles
si l s avere veridiques ok sinon attention pas bien lol
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par xav (invité) (195.7.114.xxx) le 26/09/06 à 11:08:59
Quelqu'un a les résultats de lambersart 2006 ?
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 26/09/06 à 11:13:41
Ca m'intéresserait également pour les résultats de Lambersart !
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par SAM (membre) (88.123.155.xxx) le 26/09/06 à 13:38:11
"je ne veux pas faire de « chasse aux sorcières » mais il y a quelques mois un certain gpxnord (gpx pour Gardien de la PaiX) a tenu des propos de facho qui m’ont pas mal énervé. Un mec qui tient des propos pareils c’est déjà pas beau mais là un flic en plus … Brrrrrr !!!"
ENZO, d'abord je n'ai pas tenu de propos facho : si cela t'a énérvé je tiens à m'en éxcuser mais l'origine c'est des mails que je recois de collégues et qu'on fait suivre cela forme une chaine et des centaines de personnes les recoivent, je ne pensais pas que cela allez choqué !!
C'est vrai que la j'ai fait une erreur, je n'aurais pas du le mettre sur un forum de course à pied mais j'ai fait cela sans arrière pensée.
L'abeille, je dois encore l'avoir en archive, je vais te l'envoyer tu verras bien par toi même.
Bonne journée Enzo et à tous le monde bien sur
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par fartlek (invité) (80.170.82.xxx) le 26/09/06 à 13:48:59
Salut,
Enzo a bien vu. gpxnord est bien SAM (copié collé d'un thread de gpxnord faisant allusion au semi de Lille..)
Comme j'ai découvert ce forum à la mi-juin je ne connais pas gpxnord mais beaucoup plus Sam qui me donne l'impression d'un athlète modéré et rigoureux vis-à-vis de l'entrainement.
Maintenant si tu as un passé de facho et que tu poursuit dans la même trajectoire sous un autre pseudo, il est clair que l'on ne va pas s'entendre... à moins qu'au travers de ce site tu as pris conscience du devoir d'évoluer et d'élargir ta vision.
brrrrr
rem : en continuant avec ta mauvaise foi en niant le rapport entre les pseudo "gpxnord" et "Sam" je pense plutôt que l'on ne va pas s'entendre... du tout.
A bon entendeur...
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DEMANDE DE CONSEILS par GPXnord (invité) (83.156.206.xxx) le 04/02/06 à 22:50:49
Bonsoir, je me nomme Christophe 1,80 80 kgs
Je cours régulièrement depuis deux mois tous les deux jours pendant une heures; vitesse 12kms/h; Fréquence cardiaque moyenne durant l'exercice environ 160.
Je ne fais pas de fractionné : j'aimerais savoir ce que le fractionné apporte en plus et si il faut l'inclure dans sa préparation.
J'ai comme objectif de faire le semi-marathon de LILLE au mois de septembre
Précision : je dois énormement de café : est-ce un tord ?
Si vous avez des conseils afin que je puisse m'améliorer n'ésitez pas. Est-ce bon de prendre des protéines ceux qu'on peut acheter dans les magasins de sport décathlon etc ...
Merci si vous pouvez me conseiller
Amicalement christophe
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DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 14:00:33
Et bien voilà .... j'en demandé pas moins Sam !!!
Juste des excuses et la polémique est terminée.
Je ne te veux pas de mal mais ton absence d'excuses, le fait que tu nies l'évidence étaient bien troublant.
Bonne continuation à toi ....
Enzo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par Freddie (invité) (86.215.166.xxx) le 26/09/06 à 14:01:06
Cafeine= augmentation du rythme, c'est la dose qui fait le poison.. fais des compromis. Cafeine= diurétique, donc augmentation de la perte hydrique.. là aussi trouve un compromis de quantité. Si c'est un fort penchant pour le café en lui-m, alternes avec du DECA
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bipbip (invité) (83.198.152.xxx) le 26/09/06 à 14:04:35
Il est bien dommage de "régler ses comptes" sur un forum comme celui ci - de l'humour, des conseils, des avis,des exploits, mais pas de sarcasmes c'est moche et anti-sportif
Enfin c'est mon avis.
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (212.234.218.xxx) le 26/09/06 à 14:12:42
pour en revenir au message plus haut
y a t il les resultats de lambersart sur le net
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 26/09/06 à 14:36:34
@ bello
J'ai cherché, je n'ai pas encore trouvé. Les résultats ne figureront pas à mon avis sur le site de la lnpca. Faut attendre soit les résultats sur www.le-sportif.com soit le courrier avec notre bonne vieille Voix de ch'Nord !
@ Fartlek et Enzo
Je ne vois pas où sont les propos facho ?!?!? Pour les protéines de chez Décath' peut-être ? :o) Ou est-ce un autre post peut-être ?
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 14:45:30
Pour Lambersart : çà n'existe plus la Voix des Sports du lundi ??
Sinon pas de résultats sur lnpca.org ni sur athle.com :-((
@l'@beille: il y avait un autre post mais c'est surtout l'absence de réaction qui était gênant. Arrêtons-là cette hsitoire, et vive les coureurs de l'US Marquette ;-))
Enzo
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par BELLO (invité) (212.234.218.xxx) le 26/09/06 à 14:54:54
BEAUCOUP DE MONDE A PARTICIPE AU FOULLES LAMBERSARTOISES
A MON AVIS VAS FALLOIR ATTENDRE LA VOIX DES SPORTS
ENCORE HEUREUX QU IL SONT LA !!!!!
pour ceux qui etait à lambersart , je voulais signaler , c est une course auxquelles je particpe chaque année depuis 1993 au moins sauf 2004 deces de mon papa, et 2005 en vacances ailleurs, mais je trouve que cette course a perdu de son standing qu en pensez vous ???
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 26/09/06 à 14:57:40
Dans la VdS de lundi, y'avait tellement de courses à résumer qu'ils n'ont même pas mis le classement ! Pour une fois que j'étais dans le top 25... ;o/
Et comme le semi n'avait pas le label FFA, il ne figure pas sur le site de la LNPCA !
In va attinte el'Vox du Nord pou savoir !
Pour en revenir à Dunkerque, forcément avec 374 participants, y'a des grands moments de solitude en perspective !
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 26/09/06 à 15:04:08
C'est la première fois que je participer au semi de Lambersart... J'avais un peu mal aux cheveux et pour tout dire, je me demandais où j'avais atterri !
Une ligne de départ tracé à la craie sur une avenue, deux tristes boucles dans la ville et vas-y que je tourne à gauche, puis à droite, puis à gauche, un commissaire de course a même failli nous diriger dans la mauvaise direction, à croire qu'on aurait du embarquer un GPS! La sécurité pas top, on se faisait doubler par des voitures sans rapport avec la courses à 1m50 de nous, bref, je crois que j'ai venu, j'ai vu, j'ai pas vaincu mais je vais pas reviendu !
Mais bon, laissons ce post remonter su' l'A25 vers el'côte !
DE RETOUR DE MON 1° MARATHON à DUNKERQUE par bello (invité) (212.234.218.xxx) le 26/09/06 à 15:18:56
oui c est bizarre cette course
avant elle avait beaucoup plus de valeur
je ne l explique pas pourquoi
t es de lambersart
t etais dans les 25 au semi l abeille
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