Un bon très bon bouquin complet sur la Cap

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Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Deepsky (membre) (82.126.173.xxx) le 25/09/06 à 21:00:36

Voilà je cherche un livre qui traite de la Cap de fond en comble à commencer par le débutant jusqu'au coureur confirmé dans le but d'intégrer un minimum de connaissances fiables et utilisables par tout un chacun.
Ca existe au fait?
Ce que j'ai pu trouver pour l'instant ne me satisfait pas beaucoup.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par (invité) (193.250.132.xxx) le 25/09/06 à 21:11:48

bonsoir,
je trouve que la derniere encyclopédie complète de serge cotterau intitulée " bien-être et jogging" est vraiment valable
du débutant au coureur confirmé avec cet état d'esprit spécial cottereau, (pas trop la langue de bois cela faitdu bien parfois) cela vaut le coup, selon moi.En tous cas c'est sûr; les explications sont claires, les conseils avisés
TIRY

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par l'ourse (invité) (86.211.12.xxx) le 25/09/06 à 21:12:29

salut Deepounet !
je suis intéressée aussi par la réponse...

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par bello (invité) (82.120.47.xxx) le 25/09/06 à 21:12:54

VAS SUR LE SITE AMPHORA COM
TU VERRAS

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Deepsky (membre) (82.126.173.xxx) le 25/09/06 à 21:16:24

Merci Bello et bonne soirée à toi- salut l'Ourse que me vaut ce charmant diminutif?

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par l'ourse (invité) (86.211.12.xxx) le 25/09/06 à 21:17:05

rien de spécial je trouvais ça mignon ;o)

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par bello (invité) (82.120.47.xxx) le 25/09/06 à 21:19:38

VOUS AVEZ ETE VOIR TOI ET L OURSE SUR AMPHORA COM

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par l'ourse (invité) (86.211.12.xxx) le 25/09/06 à 21:25:36

moi oui, merci !

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Pierrot_75 (membre) (83.112.44.xxx) le 25/09/06 à 21:25:45

@bello : Merci pour le lien vers Amphora.com; ça semble super complet !

A+

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par bello (invité) (82.120.47.xxx) le 25/09/06 à 21:26:27

AH OUI Y A DE TOUT ET PAS QUE SUR LA COURSE A PIED
MOI SUIS UN ADEPTE J AI PLEIN DE BOUQUINS D EUX

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Deepsky (membre) (82.126.173.xxx) le 25/09/06 à 21:29:33

Oui il y a d'autres éditions mais amphora c'est bien.
Merci pour le tuyau.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Deepsky (membre) (82.126.173.xxx) le 25/09/06 à 21:39:00

oui mais cotterau n'est pas aux éditions amphora

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 25/09/06 à 21:41:31

Va jeter un oeil chez les volodalen. On est plusieurs adeptes.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Deepsky (membre) (82.126.173.xxx) le 25/09/06 à 21:45:16

O.K merci bonne soirée-colimaçon

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par JLP (invité) (80.170.43.xxx) le 25/09/06 à 22:17:22

Salut Deepsky, moi je te conseil "Courir en harmonie" de chez Volodalen Editions, il est très complet(construction entraînement, podologie, étirements, blessures, fréquence cardiaque, diététique.....) et super bien documenté (plein de diagramme, tableau etc....).
Par contre un peu chère (29 Euros)

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Deepsky (membre) (82.126.161.xxx) le 25/09/06 à 22:31:36

Merci JLP, pas si cher je crois que cotterau est plus cher mais peut-être plus complet? Je ne sais pas.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/09/06 à 07:15:59

Cottereau ou Volodalen, Je pense qu'il faut en lire un extrait des 2 en magasin et prendre celui qui te convient le mieux. l'esprit et le style d'écriture sont très différents je pense
Je pense que le Volodalen m'a paru moins abrupt grâce qu stage que j'avais effectué avant chez Volodalen, et je suis adepte !

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 26/09/06 à 07:38:47

etant aussi adepte de la méthode volo , je te conseille néanmoins le dernier bouquin de sergio cottereau , sergio est et restera un modèle .....
j'ai commencé la cap avec lui et je lui dois beaucoup ..
alors commence par sergio et au bout d'un certain temps offre toi courir en harmonie de Cyrille ( volodalen ) , en plus si tu débutes , le bouquin de Volo est un peu plus ardu à appréhender ..

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par coach mic (membre) (62.30.225.xxx) le 26/09/06 à 08:23:12

Voila je te conseil le livre de Peronnet, le marathon....
s'il traite prioritairement le marathon, il permet de comprendre tout sur la CAp.
honnetement, des bouquins sur CAp et le triathlon, j en ai 4 ou 5 mais celui ci c est ma bible, il est absolument génial.
Il m a permis de faire moins de 3h lors de mon premier marathon et lors de ma 1ere année de CAp...

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 26/09/06 à 09:13:13

"courir" traduit et adapté par a.BILLOUIN. au edition robert lafont.

edité en 1983 vous risquez pas de le trouver.
ce livre s'adresse a ceux qui veulent devenir champion de fond ou de demie fond en expliquant comment développer les aptitudes necessaires.

c'et tres simple il suffit de courrir 160 km par semainne , une fois que vous etes arrivé a ce niveau la vous accelerer l'allure en faisant des variations.

le livre traite des filieres energetique avec une etude tres detaillé en indiquant avec precision le role de la vitesse , de la capacité anaerobie, des reserves de sucres dans les temps obtenue a une epreuve et comment développer les manques.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 26/09/06 à 09:21:44

Ce que j'aime beaucoup dans le bouquin de Cottereau, même s'il est parfois un peu fouillis et déroutant, c'est l'expérience, l'humilité et la philosophie de son auteur : moi qui suis tiendue depuis près de 4 mois, je dois dire que les pages relatives aux blessures m'ont vraiment apaisée et encouragée. Il explique très bien que tout n'est pas si simple, qu'il ne suffit pas de suivre un parcours pré-défini et que, parfois, on peut traîner son problème jusqu'au jour où l'on tombera sur "le" médecin qui saura nous écouter et trouver une solution à notre problème.

En revanche, il y a d'autres passages qui me semblent un peu plus hasardeux (la diététique notamment).

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par coach mic (membre) (62.30.225.xxx) le 26/09/06 à 09:25:32

oui oui je l`ai aussi...j aime même pire... un livre d un américain dont les méthode d entrainement sont ahurissantes...ils font vraiment faire attention aux conseils de certains...
personnellement, j ai intégré les parametres essentielles a la CAp et ensuite je les adapte avec précaution.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 26/09/06 à 09:26:06

salut Caro

j'suis d'accord avec toi , globalement un bon livre utile ... des passages quelques peu discutable ....
dans l'ensemble à conseiller ..

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/09/06 à 09:32:53

tu sais lire riri? lol..
bonjour quand meme..

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 26/09/06 à 09:50:52

coucou cat

je t'ai envoyé un mel m'dame .....
pas reçu ?

bizzzzzzzzz

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/09/06 à 09:55:47

sorry riri..je suis vraiment nulle de chez nulle ..

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/09/06 à 11:05:23

msieur riri msieur riri j'ai pas reçu mon courrier zelectronick

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 26/09/06 à 11:28:32

je vais reparer ça cet après m

bisouuuuuss

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/09/06 à 11:30:49

merci pour vot' bon coeur..

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 26/09/06 à 11:31:33

le riri a toujours bon coeur .... ;-)))))

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/09/06 à 11:33:17

je le savais!!ça se sent..lol

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 26/09/06 à 11:36:53

pourtant j'ai pris une douche ce matin , propre le riri des pieds à la tête

bon alors toujours pas reçu ce mel ??

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 11:37:12

Jogging et course de fond de Jeff Galloway.

Le volodalen est costaud je trouve. A part la partie sur les problèmes physiques.

tu peux toujours aller bouqiner à la fnac ou au décathlon te faire une idée.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par Alibaba13 (membre) (194.250.242.xxx) le 26/09/06 à 11:42:01

Pour débuter : le livre de Cottereau.
Pour décortiquer les aspects physio : Le marathon de Péronnet (attention un peu scientifique). A ce propos, j'avais à une époque mis sur excel l'ensemble des calculs de ce bouquin. C'était un outil extrèmement intéressant... mais je l'ai paumé en changeant d'ordinateur. Si quelqu'un a fait la même chose sur Excel, ce serait super de le partager...merci d'avance.

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 26/09/06 à 11:45:07

y a qu'à demander

http://home.nordnet.fr/scharlet/feuilles.htm

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 26/09/06 à 11:53:02

riri, j'avions sentit le savon ..mais dis moi, moi qui n'ai qu'un cerveau et en plus de femme je n'ai toujours pas u ton mel..je commence à paniquer, je suffoque j'ai les mains moites et les pieds poites rien quà l'idée d'etre perdue dans les meandres de l'informatique ...bref c'est la cagade!

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 26/09/06 à 11:54:12

envoie juste un mel à l'adresse sur mon pseudo ...
car celui indiqué sur la fiche wouzwou ne doit plus marcher ....

;-))))))))))

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par agnès (invité) (195.6.159.xxx) le 16/11/06 à 07:38:34

je conseillerai également de jeter un petit coup d'oeil sur "courir n'est pas une science"...

Personnellement, en tant qu' ancienne scientifique, j'ai été intriguée. Je n'ai pas du tout été décue. Ce livre met bien en exergue la spécificité de l'entrainement pour chacun, il permet également d'éviter les pièges de la cap et enfin de très bons conseils généraux d'entrainement.

Il complète à merveille "courir en harmonie" et le livre qu'a écrit Bernad Brun sur l'entrainement.

Enfin, pour les plus scientifiques d'entre vous, il y a les livres de Véronique Billat, mais c'est du costaud!!!


voili, voilou

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par riri (invité) (81.7.200.xxx) le 16/11/06 à 07:46:30

je confirme les dires d' Agnès ...

V Billat c'est du costaud , à part son bouquin sur les sports outdoor que je conseille a tout le monde surtout pour les programmes à suivre sur 6 semaine spour améliorer la VO2max .....

le bouquin de Brun je l'avais mais il ne m'a pas suivi lors d'un dernier demenagement

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par agnès (invité) (195.6.159.xxx) le 16/11/06 à 08:23:08

tu vois éric, finalement je trouve "courir en Harmonie" super bien.

Merci pour le livre du Guide du Trail... je vais t'envoyer celui de Bernard Brun...

Bises

Un bon très bon bouquin complet sur la Cap par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 16/11/06 à 09:07:06

+1 pour Courir en Harmonie de Cyrille Gindre aux éditions VOLODALEN

tu peux aussi passer sur leur site qui est encyclopédique !

http://www.volodalen.com/

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