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Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par Lionel (invité) (172.185.178.xxx) le 26/09/06 à 15:49:33
Voila j'aimerai savoir combien de kilometre il y a a parcourir pour arriver au palier 20. car je vais devoir passer le test pour devenir pompier de marseille (et je voudrez m'entrener a fond
mercis
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 26/09/06 à 15:50:14
Salut, un lien intéressant:
http://home.nordnet.fr/scharlet/lestests.htm
JP
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par JONK (membre) (193.251.179.xxx) le 26/09/06 à 15:52:08
y a pas une épreuve d'orthographe chez les pompiers ?
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par BELLO (invité) (212.234.218.xxx) le 26/09/06 à 15:56:26
ON EST PAS LA POUR SE MOQUER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par (invité) (172.185.178.xxx) le 26/09/06 à 15:58:48
mercis pour le lien mais il ne me dise toujour pas combien de Km il faut parcourir pour arriver au pallier 20.
Si quelqu'un le c'est ?
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par (invité) (212.234.218.xxx) le 26/09/06 à 15:59:21
FAUT COURIR TRES LOLNGTEMPS TRES TRES LONG
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 26/09/06 à 16:02:41
Si tu as le mini d'endurance, le problème n'est pas le nombre de kilomètres (réduit), mais la vitesse...
Le test dure de 15 à 25 minutes selon ton niveau.
JP
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par lionel (invité) (172.185.178.xxx) le 26/09/06 à 16:06:12
OK c'est se que je vouler savoir 25 min de course rapide (environ 8 Km a parcourir)
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par Bozo (invité) (195.6.68.xxx) le 26/09/06 à 16:54:10
4 km soit 18'52 d'après le site de Bruno Heubi mais j'ai lu son test en travers et il parle de pallier de 200m.
http://www.sportnat.com/100km/entrainement/VMA.xls
pour ma part, j'aurais dit 20' (~18 km/h) car la vitesse augmente de 0.5 km/h par pallier ttes les minutes de mémoire.
C'est l'ordre de grandeur à retenir ....
Bozo
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par tomis (membre) (84.99.191.xxx) le 26/09/06 à 19:16:30
@LIONEL
En fait les kilomètres parcourus n'ont pas vraiment d'importance, seul la vitesse compte.
Il y a aussi la vitesse du début du test qui soit allonge ou écourte ton test.
Si tu estimes ta VMA à 20 km/km
inutile de démarrer ton test à 8 km/h
La tolérance de la vitesse initiale et celle de la VMA obtenue ou présumée est de l'ordre de 5 à 7km/h.
Ha oui , une chose pour obtenir une VMA de 20km/h
Il ne suffit pas d'atteindre le palier 20km/h
mais l'effectuer dans son intégralité. Hé Hé.
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par BOBI (invité) (82.229.94.xxx) le 26/09/06 à 21:34:36
Non mais attend je comprend plus là!
Il impose une VMA de 20 pour rentrer chez les pompiers????????????
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par vince (invité) (86.72.32.xxx) le 26/09/06 à 21:36:40
G le sentiment d'aprés ce que g pu lire ça et la que le test Vameval aboutit à une VMA supérieur à celle mesuré par un test 6mn?
Ce qui ont eu l'occasion de tester les 2 pourraient ils me confirmer ce fait.
Et dans ce cas sur quelle VMA se basée?
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par vince (invité) (86.72.32.xxx) le 26/09/06 à 22:21:38
qqn pourrait il répondre à ma question?
G fait un post spécifique pour ce test Vameval contre test 6mn mais allez savoir pourquoi il a été censuré. Y a des fois la moderation c un peu du n'importe quoi quand meme.
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 26/09/06 à 22:24:00
Ah oui bizarre j'y avais répondu, je le cherchais là justement et je le trouvais plus!
J'ai rien dit de mal pourtant, je parlais uniquement de course à pied, vraiment aucun truc perso!
à+
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par vince (invité) (86.72.32.xxx) le 26/09/06 à 22:28:09
Oui les modos sont un peu bizard qd même, franchement y a des fois y me foutent les abeilles. Qd je vois que les posts de notre ami Azrem ne subissent jamais la censure , et que le mien qui est on ne peut plus sérieux passe à la trappe, ça me désole;
Alors Cyril tu as une réponse à ma question?
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par laurent59 (invité) (86.215.133.xxx) le 26/09/06 à 22:28:20
A savoir pour un palier de 20et15" la vma est environ de 18.56kms/h par contre pour avoir une valeur de 20kms/h le palier correspond à 22et15"....à ne pas confondre ATTENTION!!!!
Je vais passer le teste Vameval (cherche des renseign) par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 26/09/06 à 22:50:21
Salut,
Je ne prétends pas avoir la réponse...Ce que je disais pour résumer c'est que les deux tests peuvent être complémentaires.
Le test sur 6' sert d'avantage à donner le temps de soutien de la VMA. C'est vrai que si le temps de soutien n'est pas très bon il y aura une difference entre les 2 tests.
Mais de toutes façons je pense que le but du test VMA c'est d'avoir une base de travail, donc même 0,5 km/h de difference entre les 2 tests c'est pas très grave à mon avis dans la mesure où on travaille à des nombreux pourcentages.
Au besoin réajuster au feeling lors des seances les durées des séries ou plutôt diminuer la durée de récup.
Il y a environ 2 ans j'avais fait un test sur 6' sans trop me déchirer non plus, et quelques mois plus tard j'avais fait un test VAMEVAL, il y avait environ 0,5 km/h de difference, mais j'ai aussi peut-être progressé entre temps.
Je pense que ça donne dejà une bonne idée le test sur 6'.
à+
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