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1er 10km : J-10 par FLASH (invité) (135.196.23.xxx) le 29/09/06 à 10:29:33
sur les 10 derniers jours avant la course, vous suivez votre programme habituel ou vous y allez + cool ?
1er 10km : J-10 par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 29/09/06 à 10:36:35
Hello...
Avec l'expérience, on ne varie pas son entraînement habituel à l'approche d'un 10.
Si tu as peu d'expérience, vaut mieux y aller cool niveau kilométrage et accentuer des exercices de fractionné.
La qualité au lieu de la quantité.
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