Cardio en course

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Cardio en course par le gars (invité) (87.88.60.xxx) le 01/10/06 à 17:06:20

Bonjour,
j'ai acheté un cardio il y a peu de temps, je fais des semi marathon.
Les derniers semi : 1h45 sachant que je n'en ai fait que 4 pour l'instant
Mon cardio indique entre 165 et 175 pour ce temps.
Cela me parait élevé sachant que ma FC max est à 188 (220- mon age de 32 ans)
Ce matin j'ai fait un Run and Bike et j'étais à 170/180
Question 1 : est ce normal ?
Question 2 : est ce dangereux ?
Pour info je coure 2f/semaine environ 1h depuis 1 an 1/2

Cardio en course par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 01/10/06 à 17:18:05

Salut,

Juste 2 remarques :

1) La FC Max se mesure et ne se calcule pas (la formule donne une moyenne statistique à 15% près!)

2) La FC atteinte en vélo est plus basse qu'en course à pied.

JP

Cardio en course par le gars (invité) (87.88.60.xxx) le 01/10/06 à 17:21:53

ok mais comment la mesure t-on alors ?

Cardio en course par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 01/10/06 à 17:23:15

on la mesure lors d'un test VMA, ou à la fin d'une série d'accélérations, de préférence en côte.

Il y a des posts sur le sujet.

JP

Cardio en course par jerome b (invité) (84.5.200.xxx) le 01/10/06 à 18:13:41

tu es trop affirmatif jp, pour la moi la fcm est la meme que ce soit en cap ou en vélo

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