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des sorites à plus de 2h pour un marathon par zian (invité) (193.250.9.xxx) le 01/10/06 à 18:43:11
pour une preparation marathon est il bon et nécessaire de faire des sorties à + de 2 h régulièrement?
des sorites à plus de 2h pour un marathon par Rémi78 (membre) (193.249.124.xxx) le 01/10/06 à 19:04:04
regulierement non, mais au cours des 12 dernieres semaines de preparation, il faut en faire quand même quelques une, au mpoins une semaine sur trois
des sorites à plus de 2h pour un marathon par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 01/10/06 à 19:57:50
Tout dépend du niveau, moi c'est toutes les semaines 2h45 (ce matin 2h55) dont 40 mn allure marathon dans la dernière partie de la séance longue.
des sorites à plus de 2h pour un marathon par maxbault (membre) (84.5.39.xxx) le 01/10/06 à 20:14:43
Bonsoir,
Personnellement, je suis trés lent et des sorties de plus de 2H, voir 3h sont nécessaires pour moi pour finir un marathon (4h-4H30). Si tu comptes finir plus rapidement, alors c'est avoir...
Maxbault
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