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bon sur route et nul en piste par nicolas-le-chocolat (invité) (83.201.243.xxx) le 01/10/06 à 20:18:36
salut j'ai 21 ans mes temps sont des 32min12 aux 10km 1h09 sur semi. Je suis triathlete et ce WE g fait une compétition d'atlhé sur 3000m avec un temps de 10min10 et j'ai fini avant dernier lol
Pourquoi tant d'ecart (niveau du classement)?
bon sur route et nul en piste par Niko76 (invité) (83.156.18.xxx) le 01/10/06 à 20:53:05
C'est assez incompréhensible en effet!
Sachant ue tu cours a moins de 3'15 au km sur un 10km et ue tu n'es même pas capable de reproduire ce rythme pendant 3000m!
quels ont étés les conditions de ce 3000? tu étais en forme ?
bon sur route et nul en piste par quentindu67 (membre) (81.56.105.xxx) le 01/10/06 à 21:08:44
c'est clair que tu n'était pas à ton réel niveau mais il y a aussi que ceux qui courent sur piste s'entraine spécifiquement sur piste et à une distance précise alors que tu es, je suppose, plus un coureur de longue distance.
Malgré tout la performance reste très honorable meme si par rapport au 10 kms route il y a un problème.
bon sur route et nul en piste par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 01/10/06 à 21:14:30
nicolas se moque de nous il est plus rapide sur 10 km que sur 3000 m c'est impossible faite le calcul
bon sur route et nul en piste par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 01/10/06 à 21:15:50
nicolas tu cours un 10 km et tu t'arrete au bout de 3 km lol
bon sur route et nul en piste par norma (invité) (81.13.224.xxx) le 01/10/06 à 21:35:49
Moi aussi, la piste me convient pas du tout, on se fie trop au temps, on court en pointes.
Je vaux 32'30 sur 10km route et 34'15 sur piste
Je cours le 3000 en 9'10 et sur les courses en ville je passe en 9'05'-9'10 au 3ème km si la course fait 7-8km
bon sur route et nul en piste par nicolas-le-chocolat (invité) (83.201.243.xxx) le 01/10/06 à 22:42:50
ouai en fait je croit que ça vient des pointes ya un manque d'amortie certains je narrivais pas a retrouver ma dynamique de pied habituelle... en fait je n'était pas fatigué mais je narrivait pas a accélérer.
bon sur route et nul en piste par coach mic (membre) (62.30.225.xxx) le 01/10/06 à 23:05:21
il faut courir a la corde lol et pas sur le dernier couloir sinon ca fait 4000 m ;)
bon sur route et nul en piste par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 01/10/06 à 23:10:03
bizarre cette difference de rythme! je ne pense pas que les pointes expliquent tout. en general on court plus vite en pointe des la premiere seance. par contre on attrape des courbatures aux mollets.
parfois sur piste le rythme est tres irregulier. tres lent puis extrement rapide les 400 derniers metres.
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