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comment calculer ma VMA ET MON FCM par (invité) (86.201.180.xxx) le 06/10/06 à 22:44:37
Bonjour à tous,
Cela peut paraître novice mais pouvez vous m'indiquer comment je peux calculer ma VMA ET ma FCM ? Je ne sais pas si c'est important de vous préciser que j'ai 36 ANS, que je pèse 78 KGS et que je mesure 1.78 M ! Je pratique régulièrement le footing (depuis 2 ANS) à une fréquence de 2 à 3 fois par semaine depuis près de 3 MOIS, sur des durées de 50 à 60 MINUTES. Merci pour les infos car je souhaite vraiment m'y mettre serieusement afin de franchir un palier. A+ JL
comment calculer ma VMA ET MON FCM par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 07/10/06 à 00:56:56
tu as tous les renseignements en cherchant un peu: consulter sur ce forum la rubrique "sujets fréquents" (colonne de gauche): ça commence justement par les sujets VMA et FCM! (et tu auras + de renseignements qu'il n'en faut, tu verras la richesse de ce forum!).
lolo.
comment calculer ma VMA ET MON FCM par GUTI (invité) (86.201.55.xxx) le 07/10/06 à 08:16:37
Merci. En effet, j'ai trouvé des infos très interessantes.
comment calculer ma VMA ET MON FCM par Philly (membre) (84.177.218.xxx) le 08/10/06 à 21:13:09
Je profite de ce post pour poser la question suivante: comment se fait-il qu'il y ait autant de tests VMA possibles? Certains parlent de faire un test sur 3', d'autres 4', d'autres 6', d'autres 1000m... C'est en tous les cas ce qui ressort de ma lecture des differents posts sur ce sujet.
De telles differences auront un effet non negligeable sur la resultat final. Que dois-je croire? Allez-vous me dire que ce qui est important, c'est la progres relatif plutot que la mesure en elle-meme?
Merci de votre aide et comprehension.
comment calculer ma VMA ET MON FCM par lolo (invité) (81.80.108.xxx) le 08/10/06 à 22:33:52
"Allez-vous me dire que ce qui est important, c'est la progres relatif plutot que la mesure en elle-meme?"
oui...
comment calculer ma VMA ET MON FCM par kevin (invité) (82.224.232.xxx) le 10/10/06 à 17:42:47
tu trouveras des test mp3 pour calculer ta vma et ta fcm sur ce blog trés interessant http://blog.jiwok.com/?2006/10/03/166-recapitulatif-de-nos-seances-d-entrainement-mp3-gratuites
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