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20km et départ par H2O (membre) (83.179.110.xxx) le 08/10/06 à 19:09:20
bonjour,
Quelqu'un part-il avec un dossard préférentiel et sait-il si il est possible de s'échauffer et jusqu'à combien de temps avant le départ ?
Merci.
20km et départ par H2O (membre) (83.179.110.xxx) le 08/10/06 à 19:12:34
j'ai oublié de préciser :-)
20km de Paris
20km et départ par tomis (membre) (84.97.110.xxx) le 08/10/06 à 19:18:56
Je dirais entre 10' et 15' maxi.
Une année j'étais rentré 5 ' avant le départ et ils avaient déja retirés la grille, ne restait plus que la barriere "humaine" constituée par les bénévoles alors tous les coureurs derriere le sas pref. s'étaient avancés rendant difficile l'acces sur le coté.
Sinon l'acces du sas se fait par le coté droit dans le sens de la course et tu peux quand meme t'echauffer à l'intérieur du sas.
20km et départ par tomis (membre) (84.97.110.xxx) le 08/10/06 à 19:22:51
J'ai pas bien lu ton post !!
En fait tu dois pouvoir t'echauffer juqu'à 5 ' avant le départ.
Les 10 à 15' representent le temps maximal à l'acces du sas avant le départ.
20km et départ par Khris (invité) (86.215.130.xxx) le 08/10/06 à 19:50:40
Bonsoir
Savez vous ce qui est proposé en terme de boisson energetique au ravito ??
merci
20km et départ par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 08/10/06 à 23:16:36
@ Khris : Je crois que ce n'est que de l'eau... pour l'énergie, il y a du sucre et des quartiers d'orange, des fruits secs
20km et départ par (invité) (90.1.42.xxx) le 09/10/06 à 13:09:07
Merci julos.
Pas que j'en sois trop dépendant sur 20 bornes mais selon les types de marques y en a des ceusses ou faut pas trop que j'y touche sinon........
Le premier buisson c'est pour moi....
héhé
20km et départ par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 09/10/06 à 13:15:01
Qqun saurait-il si aux ravitaillements des 20km de Paris (5, 10 et 15), on a des bouteilles ou des gobelets ?
20km et départ par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/10/06 à 13:40:30
L'année dernière c'était des bouteilles.
Tiens d'ailleurs je me demande s'il n'y avait pas aussi de la boisson énergétique au 15ème.
Enzo
20km et départ par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 09/10/06 à 13:52:19
Merci Enzo. C'est super s'il y a des bouteilles. Aux 10km de Paris centre, hier, y'avait encore des gobelets alors je me suis pas arrêter mais c'était pas grave, y'a pas besoin pour un 10.
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