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Besoin de renseignements au sujet des périostites....... par Kiki999 (invité) (81.67.181.xxx) le 10/10/06 à 21:46:13
Bonjour à tous,
voici mon problème.
J'aime courir mais j'en peux plus!!!!
Ce matin encore, après une longue période (2 mois) d'arrêt suite à des douleurs aux tibias qui m'ont démotivé, j'ai voulu aller courir.Verdict rapide, au bout de 10 min tranquille, trop mal aux tibias... :(
Rapidement, je fais 70kgs pour 1m70 (surpoids donc), je cours sur du dur (pas facile à Paris...), et d'après l'état des mes running, je suis supinateur (extérieur lisse contre intérieur avec encore de bons crampons lol).
Je voudrais savoir un truc au niveau des massages que certains se font avec des verres ou mugs.
Les faites vous uniquement lorsque vous avez mal?
Car moi, hormis quand je cours, je ne ressens ces douleurs quasiement jamais!!Qqfois si je suis pressé et que je marche très vite.Même après avoir couru et senti ces douleurs, ça s'arrête......
N'aimant pas rester inactif (je fais bcp de vélo alors je compense), j'ai pris rendez vous chez mon médecin pour Jeudi, histoire de voir ce qu'il en pense.Et j'essaierai d'aller voir un podologue également.
Voilà donc si on pouvait m'éclairer sur ces massages, ce serait super.
Et également si il y a une position à prendre, du genre pied tendu dans l'axe du tibia, etc.....
Merci encore et désolé pour la longueur.
Besoin de renseignements au sujet des périostites....... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 10/10/06 à 21:54:38
en cas de blessures a repetition, tu peux chercher du cote de tes chaussures (trop vielle, pas adaptée) puis faire le parcours du tendineux: osteo puis podologue...
je n'ai jamais pratiquer les massages pour periostite je je ne peux pas de renseigner la dessus
Besoin de renseignements au sujet des périostites....... par Kiki999 (invité) (81.67.181.xxx) le 10/10/06 à 21:58:06
Pour ce qui est des chaussures, je sais qu'une fois j'ai essayé une paire de New Balance à un pote, elles étaient quasi neuves, et là, les douleurs ont mis plus de temps à venir, et étaient moins vives.
Mais sans passer par un spécialiste, comment savoir si je trouverai une bonne paire de chaussures sachant qu'apparemment il existe peu de modèles pour supinateur....
Besoin de renseignements au sujet des périostites....... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 10/10/06 à 22:02:12
C'est pas réellement des massages puisqu'on se "contente" de réinflammer le périostite une seule fois (et on dérouille pas mal ) afin qu'il recolle à l'os. Si vraiment tu souffres d'une périostite (seul un toubib pourra te le dire en t'oscultant), il t'enverra chez un kiné qui se chargera de cette affaire à laquelle il ajoutera d'autres soins (glaçage, ultrasons...) + repos pendant quelques semaines.
Besoin de renseignements au sujet des périostites....... par Kiki999 (invité) (81.67.181.xxx) le 10/10/06 à 22:04:37
Ok du repos mais j'ai arrêté pdt presque 2 mois là, tellement j'étais démotivé.
Et là au premier jogging, ça reprend.
Et après, je ne suis pas un marathonien, je cours uniquement pour le plaisir, et j'avourai que j'ai pas très envie de m'embarquer dans une série de traitement.............:(
Besoin de renseignements au sujet des périostites....... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 10/10/06 à 22:11:11
Tout comme toi j'ai cru que ma périostite (suite à une reprise post marathon trop rapide) allait passer. Mais après plus de deux mois et demi toujours les mêmes douleurs et je régressais considérablement. Je suis donc aller voir le toubib : 12 séances de kiné + 1 mois de rien du tout.
J'ai pu reprendre l'entraînement il y a un mois et je ne regrette pas d'être aller voir le toubib et le kiné.
Besoin de renseignements au sujet des périostites....... par Kiki999 (invité) (81.67.181.xxx) le 10/10/06 à 22:12:56
Merci Pepito, je vais faire pareil.
De toute façon, ça ne coute rien d'aller voir des spécialistes
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