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10km de Sarreguemines??? par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 12/10/06 à 00:46:32
vous y serez?
10km de Sarreguemines??? par Abdel(de Forbach) (invité) (195.93.102.xxx) le 12/10/06 à 06:19:33
OOOOOOOOOOOOOh oui!!!!!!!!!!!!!
mon premier!!!!!!!!!!!!!!!!
j'y serais et j'espere jusqu'au bout
c'est mon challenge.........
Abdel
10km de Sarreguemines??? par Cédric (invité) (84.165.75.xxx) le 12/10/06 à 08:43:00
Vous êtes du coin?
Peut-être que j'y serait aussi si la soirée de samedi ne s'annonce pas trop longue...
10km de Sarreguemines??? par Deepsky (membre) (82.126.189.xxx) le 12/10/06 à 18:01:05
Bonne chance les mosellans, bonne course!
10km de Sarreguemines??? par Abdel(de Forbach) (invité) (195.93.102.xxx) le 12/10/06 à 18:13:05
merci à toi Deepsky
tu sais que pour moi cette course represente beaucoup
c'est mon challenge!!!!moins d'un an après l'arret de la clope et à 50 balais je vais participer à ma première course
j'espère entouré de mes amis et soutenu(surement) par cette nouvelle famille........les capeurs!!!
ps: je porterais monTshirt fétiche........cap.net!!!!!
Abdel
10km de Sarreguemines??? par Deepsky (membre) (82.126.189.xxx) le 12/10/06 à 18:35:49
Oui super! bonne chance! Génial d'avoir le courage de commencer à 50 ans moi ça ne fait pas si longtemps non plus, je n'ai que 8 courses à mon actif.
donnes nous tes impressions à+
10km de Sarreguemines??? par jupiters (invité) (82.126.176.xxx) le 12/10/06 à 18:56:52
J'y serais également!!
10km de Sarreguemines??? par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 12/10/06 à 20:30:39
beaucoup de mosellans en tout cas!!
Abdel: t as deja couru ds 10km? ou plus court?
10km de Sarreguemines??? par motorino (invité) (86.205.8.xxx) le 12/10/06 à 21:28:22
@BEKELE:Au fait,tu les as fait tes départementaux ou tes régionaux?C'était sur 3000m ou sur 5000m?Finalement t'as réaliser quel tps?Je me souviens c'étais sur 5000m,et tu te demandais si avec de la concurrence tu irais plus vite que 16'15",c'est bien ça non?Alors ça a donner quoi?tu ne nous en a plus du tout parlé!A+
amicalement
cosimo
10km de Sarreguemines??? par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 12/10/06 à 21:42:29
@ cosimo:c est presque ça,il s'agissait ds championnats de lorraine de 5000m,ou seul j avais lors de ma preparation realisé 16mn16 en entrainement...puis,apres un certains temps d entrainement, mon entraineur m'a dis que le 5000m avais deja eu lieu,(pour je ne sais trop quelle raison), et qu il ne me restait plus qu un 1500m " à me mettre sous la dent" ( car il sait que je trouve cette distance penible)...
finalement j ai quand meme participé à ce 1500m, et j ai realisé 4mn13,pour mon 2eme 1500m car mon 1er avait eu lieu quelques semaines avant,en 4mn22,j avais pris une allure de preparation à mon 5000m, et en aucun car pour faire un chrono...
finalement j ai realisé comme je l ai ecris plus haut,4mn13 sur ce 1500m et je vais vous decrire au prochain message, pour pas trop etouffer celui ci,et le rendre trop epai...
10km de Sarreguemines??? par motorino (invité) (86.205.8.xxx) le 12/10/06 à 21:50:37
OK BEKELE,c'est pas mal ce chrono meme si je pense que tu peux surement faire bcp mieux!A+
amicalement
cosimo
10km de Sarreguemines??? par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 12/10/06 à 21:55:14
des le depart un groupe de 6 personnes avait pris la tete, plutot tranquillement, un autre groupe derriere...j etais placé 6eme du 1er groupe...
tous ces coureurs etaient des specialistes de la distance,et je savais deja que si j attend le dernier tour pour accelerer, j aurais aucune chance,alors je voulais tenter le tout pour le tout, ça casse ou sa passe! en effet, j ai decider de sprinter l avant dernier tour, comme si c etait le dernier, pour semer la panique,...quand je me suis retourner, alors qu on avait lancer la cloche du dernier tour,le 2eme etait à a peu pres 60m derriere moi...
malheureusement,à 100m de l arrivé,j ai deceleré,et celui qui etait derriere moi à non seulement reussi à me depasser, mais en plus im m a pris 3"...4MN10,contre 4mn13...comme j ai laché sec au dernier 100m, je m etais dis qu il aurait ete meilleur d acceléré à 700m de l arrivé, et non 800m...
c etait mon 2eme 1500, avec un 1er que j ai fais sans forcer...un peu plus d experiences et d assurance m auraient ete d une aide precieuse...malheureusement, j etais qualifié pour les PRE FRANCE, mais je n y suis pas allé, j aime vraiment pas le 1500 et j etais top deçu d avoir rater les 5000...car ensuite c etait l été,et les courses sur piste etait quasi terminée...dommage...
j espere que cettte annee sera benefique pour tous et meilleur que l annee spotive precedente! amitiés!
10km de Sarreguemines??? par Abdel(de Forbach) (invité) (195.93.102.xxx) le 13/10/06 à 06:18:23
@ bekele
ce sera ma première course
je me suis inscrit pour le challenge que je m'était fixé
en un an ,arréter de fumer et participer à une course officiellement.......mais j'ai chopé le virus!!!!
je crois que ca n'est que le début.......!
10km de Sarreguemines??? par Cédric (invité) (84.165.8.xxx) le 13/10/06 à 08:36:14
Bonne chance à tous.
Quels sont vos objectifs de temps pour le finir?
10km de Sarreguemines??? par Abdel (invité) (195.93.102.xxx) le 13/10/06 à 09:32:11
merci Cedric
mon objectif premier est de finir cette course ...........avec le soutien des gens que j'aime et ..........qui j'espere, m'aiment!!!!
sinon..........le but c'est de m'éclater dans un domaine qui m'avait oublié et que j'avais oublié: le sport au feeling
10km de Sarreguemines??? par bekele (invité) (81.49.231.xxx) le 13/10/06 à 20:05:56
demain repos! dmanche , course!!! ( enfin...si tout se passe bien!)
10km de Sarreguemines??? par bekele (invité) (83.203.243.xxx) le 14/10/06 à 19:51:21
bon courage pour demain!
10km de Sarreguemines??? par Abdel (invité) (195.93.102.xxx) le 14/10/06 à 20:53:43
bon courage!!!!
10km de Sarreguemines??? par motorino (invité) (86.217.105.xxx) le 14/10/06 à 22:09:55
J'vous dis MERDE les gars(Bonne chance) et faites nous peter les chronos!A+
amicalement
cosimo
10km de Sarreguemines??? par Deepsky (membre) (81.49.253.xxx) le 15/10/06 à 09:50:46
salut Abdel, oublies pas de venir nous raconter ça.
j'ai vécu presque 30 ans en Moselle et je connais un peu Sarreguemines. Les gens de là bas, mineurs de coeur, sont souvent très sympa.
Si ça se trouve tu cours déjà!
10km de Sarreguemines??? par Jan (invité) (80.170.131.xxx) le 15/10/06 à 20:16:47
Alors Bekele (et les autres), ça a donné quoi ?
10km de Sarreguemines??? par COUREUR FOU (invité) (172.186.146.xxx) le 15/10/06 à 20:55:14
Slt a tous.Moi g fait 40.20.. Super ambiance(comme d'habitude) mais 1 peu trop de vent et l'avenue Blies pourrait etre 1 peu plus large pour le nombre d'athléte au depard lol +++
10km de Sarreguemines??? par bekele (invité) (83.203.232.xxx) le 16/10/06 à 20:30:31
35mn...baisse du regime de 40/100 ce dernier mois,pour cause de ramadan,par contre bonne sensation, qui me laisse de l espoir pour l apres ramadan, et le 10km de Nancy dans 1 mois environs...
bon courage à tous!
10km de Sarreguemines??? par Deepsky (membre) (82.126.254.xxx) le 16/10/06 à 21:48:18
Abdel, abdel, abdel alors?
Impressions?
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