Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Comment courir mon premier marathon par clara75 (invité) (62.34.201.xxx) le 14/10/06 à 18:01:08
Bonjour a tous,
Courant le 10km en 41minutes et le semi en 1h29 j'aimerai debuter sur mon premier marathon en 3h15...est-ce possible?
Comment courir mon premier marathon par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 14/10/06 à 18:26:20
en théorie oui, mais qui sait sur cette distance ce qui poeut arriver. L'important c'est d'être régulier et se tenir à un temps au kilo selon ton objectif. Et après le 30ème tu verras c'est une autre course qui débutera, l'aventure quoi!
Bonne chance
Comment courir mon premier marathon par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 14/10/06 à 18:55:19
Bonsoir Clara75,
Tu as le niveau suffisant pour réaliser 3 h 15', mais il te faudra acquérir l'endurance nécessaire au cours de tes 8 semaines de préparation spécifique au marathon.
Si tu vaux 1 h 29' ou mieux, 4 semaines avant ton objectif, ce sera bon signe, avec un passage au 1/2 marathon en 1 h 36'/1 h 37' mais à allure très régulière, c'est jouable avec un gros mental sur la seconde moitié.
Maintenant ce sera ta première expérience, et ce n'est pas toujours évident, surtout si les conditions sont difficiles, froid, pluie ou chaleur excessive, on ne peut pas toujours tout prévoir.
Choisis bien ta période quand même, en Mai ou juin c'est risqué.
Amitiés,
GM
Comment courir mon premier marathon par macri (invité) (81.244.90.xxx) le 14/10/06 à 21:34:02
vous me foutez les boules avec vos calculs! je suis prête à m'inscrire au marathon de paris dans ces conditions : joggeuse de 48 ans, je cours depuis 8 ans (je crois!!!) aucune performance; ai déjà fait des semi; mon dernier marseille-cassis : 2Ho5 sous la tempête! objectif marathon (peut-être le seul de ma vie) franchir la ligne; 5 heures!
j'ai fait un trente toute seule ce printemps, en 3H30; encouragez-moi! faut que je m'inscrive cette semaine...
Comment courir mon premier marathon par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 14/10/06 à 21:42:31
Yes Macri,
Je t'encourage à t'inscrire au prochain marathon de Paris, tu auras bien le temps de te préparer avec toutes les chances de succès, pour moins de 5 heures sans aucun doute.
Lorsque l'on veut , on peut, toutjours dans la limite du raisonnable bien entendu, mais 5 heures c'est raisonnable.
Allez....
Amicalement GM
Comment courir mon premier marathon par macri (invité) (81.244.90.xxx) le 14/10/06 à 21:46:02
merci gm!
Comment courir mon premier marathon par (invité) (82.66.102.xxx) le 23/10/06 à 21:56:43
Vas y Macry,
Je te rejoindrai courage et bon entrainement.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge