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quel type de sorties entre 2 marathons par tortle (invité) (82.127.63.xxx) le 16/10/06 à 16:21:40
quel type d entainements faites vous et a quelle frequence entre deux marathon distant de 5 a 6 mois ?
quel type de sorties entre 2 marathons par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 16/10/06 à 16:26:26
Bonjour,
entre deux marathons aussi distants, je cherche quelques courses plus courtes histoire d'avoir d'autres objectifs.
Des 10Km, des 5 Km, un semi.
Evidement, je suis alors une préparation spécifique sur la distance concernée.
Ne pas oublier un petit mois de semi repos après le marathon.
10 Jours rien, une semaine avec 3 sorties en endurance et deux semaines en intégrant du seuil puis un peu de fractionné.
Sans compter les deux mois de préparation spécifique du marathon suivant, finalement il ne reste plus que 3 mois a combler.
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