1000 m et VMA

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1000 m et VMA par Guy (invité) (90.1.177.xxx) le 16/10/06 à 18:08:38

Bonjour,

Peut-on evaluer sa VMA à partir d'un temps sur 1000 m?
je viens de réaliser 3'23.

Merci

1000 m et VMA par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 16/10/06 à 18:11:27

Cours plutôt un 2000 mètres vu ton chrono.

La VMA doit être maintenue entre 6 et 7 minutes.

JP

1000 m et VMA par astero (invité) (82.122.252.xxx) le 16/10/06 à 18:12:23

Non absolument pas
Fais un test sur 6min regulier sans aller jusqu'aux senstions de jambes lourdes
A la limite, 10X400m Recup un peu en dessous du temps de tes 400, à condition que tu fasses tes 400 dans le meme temps (400m etant la distance type de VMA)
Les autres test de terrain ou en labo sont plus compliqués

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